Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

За хлопотами и радостями первые полгода с момента родов пролетели, как несколько дней. Мама уже точно знает, какую диету при грудном вскармливании нужно соблюдать, чтобы малыш не испытывал дискомфорта. При искусственном вскармливании, путем проб и ошибок, подобраны смеси, подходящие именно для вашего ребенка. Но вот крохе исполнилось полгода, и пришла пора изменить меню: настало время для первого прикорма. Ведь ребенок растет, и одновременно растет его потребность в различных полезных веществах. Чтобы процесс приучения ко взрослому меню проходил комфортно и без ненужных «сюрпризов», нужно заранее продумать рацион питания ребенка в 6 месяцев.

Правила составления меню в 6 месяцев

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

Поэтому исключительно важно не спешить и делать все по правилам. Нужно сказать, что фруктовый сок считается не прикормом, а добавкой к пище. По правилам его добавляют в меню еще до начала прикорма: примерно в пять месяцев. Начинают с яблочного сока, как наименее аллергенного. Затем постепенно дают попробовать грушевый, сливовый, абрикосовый соки.

К таким же добавкам относят творог, детское печенье, сухарики, масло, желток, мясо. Кроме сока, который дают даже раньше первого прикорма, другие пищевые добавки вводят параллельно с основной едой.

Возраст и готовность

Для здоровых малышей на ГВ прикорм в меню включают с 6 месяцев, для искусственников – примерно на две недели раньше. Кроме возрастных рамок существуют другие признаки готовности к изменениям ежедневного меню:

  • вес малыша, который был зафиксирован при рождении, удвоился;
  • ребенок хорошо сидит, уверенно держит голову;
  • может выплюнуть то, что ему не нравится или отвернуть голову от нежелательной еды;
  • умеет брать кушанья губами с ложки, не давится едой.

Чем можно кормить ребенка в 6 месяцев

Допустим вы увидели, что малыш готов пробовать неизведанную еду. Определитесь с какого прикорма вы начнете. Здесь возможны три варианта:

Овощной

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

Крупяной

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенцаГрудничкам каши советуют ввести в меню с 6,5-7 месяцев, деткам на искусственном вскармливании – с 5,5-6 месяцев. Наилучшим вариантом каши для первого прикорма считается гречка – она богата железом и легко усваивается. Затем предлагают другие безглютеновые крупы: рис, овсянку. Манку до годовалого возраста детям не дают.

Кисломолочный

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

Примерное меню в 6 месяцев

Режим питания ребенка в 6 месяцев при выборе овощного варианта прикорма может выглядеть так:

  • 6-7 часов утра: 180 мл материнского молока/адаптированной смеси;
  • 10 утра: 150-170 г овощного пюре с четвертью растертого вареного желтка и 30 мл фруктового сока в качестве добавки к пище;
  • 2 часа дня: 140 мл молока/смеси плюс, через час-полтора, 40 г фруктового сока;
  • в 6 и в 10 вечера малыш сосет материнское молоко или получает по 180-200 мл молочной смеси.

По медицинским правилам, за сутки шестимесячный ребенок в норме должен съедать примерно 1000 мл пищи. Это значит, что в каждую из пяти суточных трапез, объем продуктов должен доходить до 200 мл. Это средние данные, чтобы родители понимали примерное количество пищи в одной порции.

Дозировки и объемы

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

Дозировки в меню ребенка 6-и месяцев на грудном или искусственном вскармливании имеют одну важную отличительную особенность:

  • грудничок, после кормления с ложечки, дополняет прием пищи материнским молоком в неограниченном количестве, то есть кушает, пока у него есть желание;
  • малыша-искусственника нужно докормить количеством смеси, положенным по нормам.

Комаровский о прикорме говорит, что заменять можно второе кормление, при котором вместо молока дают кефир и творог. Так кормили и раньше, когда еще существовали молочные кухни. Сегодня же у мам есть выбор: начать прикорм с кефира либо с сезонных овощей бело-зеленого цвета (кабачка, картофеля, брокколи, патиссонов).

Дозировки по дням выглядят так:

  1. В первый день дают 3-4 чайных ложечки (15-20 мл) однопроцентного кефира, а затем докармливают молоком или смесью (180 мл). Если вы решили начать с овощей, то начинают с одной чайной ложки овощного пюре, ежедневно удваивая дозу, пока она не достигнет 150-180 г.
  2. Если ребенок отреагировал нормально, то во второй день дозу увеличивают в два раза – 30-40 мл плюс 155 мл смеси/материнского молока.
  3. К третьему дню малыш съедает уже 60-80 мл кефира, а доедает затем 100 мл молока.
  4. К четвертому – выходит на норму в 120-160 мл.
  5. После достижения основной дозировки, начинайте добавлять творог. Сначала – это будет одна чайная ложка (10 г). Нужно сказать, что многие дети выплевывают чистый творог. В этом случае его можно смешивать с фруктовым пюре.
  6. Кормление к шестому дню состоит из таких продуктов: кефир – 150 мл, творог – 20 г, материнское молоко или смесь – 15 мл.
  7. Полная замена одного кормления кефиром и творогом (150 мл и 30 г соответственно) происходит к седьмому дню.

Для полноценной замены объем кефира должен дойти до 150-160 мл, а творога – до 30 г. Эти цифры сохраняются в меню до седьмого месяца. Как видно, для постепенного ввода нового продукта в меню требуется около недели. Хотя некоторые педиатры советуют растягивать процесс еще больше: начинать с половинки чайной ложки нового кушанья и доводить до полноценной порции за две недели.

К концу шестого месяца пробуют вводить в меню каши из круп на молоке. Подходящими крупами будут рис, овсянка или гречка.

Важно! Каждая крупа вводится как отдельный новый продукт. По правилам нельзя кормить малыша мультизерновыми смесями. После каждого нового блюда внимательно наблюдайте за здоровьем и поведением ребенка.

Схема введения каш та же, что и в случае с кефиром. Кашами советуют заменять одно из вечерних кормлений. Начинают с 3-4 ложечек продукта, доводя до 180-200 мл готовой молочно-крупяной смеси.

Готовое питание или домашняя еда

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенцаМолочно-крупяные смеси промышленного производства дополнительно обогащают различными витаминами, железом, их не нужно варить, что значительно облегчает труд мамы. С другой стороны, на волне всеобщего недоверия фабричным продуктам, маме спокойнее, когда она собственноручно приготовила по рецепту кашу для своего любимчика.

При непереносимости белков коровьего молока для малыша подбирают специальные безмолочные каши. А если мама готовит сама, то крупу варят на воде.

Приобретая кашу от любого производителя, внимательно изучайте состав: в нем не должно быть сахара, коровьего молока, лецитина, ванилина. Тем более не место в детском питании консервантам, ароматизаторам и усилителям вкуса.

Что касается фруктов и овощей, то продукты для готовых заводских пюре выращивают на чистых полях, сырье для детского питания проходит тщательный отбор и сертификацию.

А можно ли быть уверенным в безопасности купленных на базаре или в супермаркете овощей и фруктов? Где они росли, как их обрабатывали, не повредят ли они ребенку? На эти вопросы можно ответить только тогда, если это растения из вашего собственного сада или огорода.

В ином случае, лучше остановиться на готовом качественном детском питании.

Кухонные помощники

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца Три бытовых прибора: пароварка, блендер и мультиварка обязательно понадобятся маме шестимесячного карапуза.

По консистенции блюда для ребенка в 6 месяцев должны быть однородными (гомогенными), чтобы малыш мог легко их проглотить. И здесь незаменимым помощником мамы станет блендер. Чтобы овощи не теряли своих полезных свойств и сохраняли вкус, их по рецепту готовят в пароварке или тушат в небольшом количестве воды. А из бананов и яблок, запеченных в мультиварке, получается замечательное пюре.

Если вы решили готовить каши совершенно самостоятельно, то вам пригодится кофемолка. С ее помощью измельчают гречневую и рисовую крупу, овсяные хлопья.

Кроме кухонной техники, пригодятся специальные аксессуары для кормления. При их использовании кроха может сидеть за столом вместе с остальными домашними, приобщаясь таким образом к семейной трапезе.

Удобные и полезные помощники для кормления:

  • специальный стульчик со столиком. Конструкция удобно регулируется по высоте, а для безопасности предусмотрены предохранительные ремни;
  • нагрудничек (слюнявчик) поможет одежде оставаться чистой, после еды не будет проблем с переодеванием, которого так не любят малыши;
  • посуда из силикона или мягкого пластика не травмирует детские десны, не бьется, за ней легко ухаживать.

Многие мамы оценили удобство такого прибора как кухонные весы. Ведь они помогают точно отмерять количество продуктов, указанное в рецептах, и блюда всегда получаются «на отлично».

Вкусные и полезные рецепты

Во время изобретения разных рецептов, помните, что ребенок должен заранее «познакомиться» со всеми компонентами блюда. Это необходимо, чтобы отследить возможные негативные реакции на какой-либо продукт.

Разнообразить детское меню можно в разных направлениях: блюда из овощей, фруктовые лакомства, супы, молочные и безмолочные каши, мясные пюре.

Рецепты овощных блюд

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

  • 100 г цветной капусты вымойте и выложите на решетку мультиварки. После 15 минут приготовления на пару, измельчите капусту блендером и остудите;
  • чтобы приготовить пюре из тыквы, порежьте продукт кубиками и готовьте на пару 20 минут, затем перемелите блендером, остудите. Аналогично готовится морковное пюре;
  • малышу наверняка понравится морковь с молоком, приготовленная по такому рецепту: вареный овощ измельчить в пюре, добавить 4 ст. л. горячего молока, несколько капель оливкового масла, и протушить смесь на огне 1-2 минуты;
  • рецепт пюре из картошки выглядит так: очищенные картофелины вымачивают в воде около 12 часов, чтобы удалить крахмал. Затем картошку варят, протирают через сито, разводят молоком до жидкого пюре и тушат на огне еще минутку-две;
  • если малыш пробовал разные овощи, то можно приготовить целое ассорти: 100 г кабачка, половинка моркови, картофелина. Нарезанные кубиками продукты по рецепту готовят в пароварке 20 минут. Готовые овощи складывают в блендер, добавляют полстакана горячей воды, чайную ложку оливкового масла. Затем все измельчают и остужают до комнатной температуры.

Рецепты каш

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

  • Кукурузную и рисовую кашу можно приготовить без молока. Рис предварительно измельчают в кофемолке. На стакан кипящей воды добавляют 3 столовых ложки крупы или крупяной муки. Рис готовится в течение 10 минут, кукурузной крупе до полного размягчения понадобится около получаса.
  • Молочные каши варят из цельнозерновых безглютеновых круп: риса, овсянки, гречки. Их моют, заливают водой на два пальца выше уровня крупы – и варят до готовности. Готовую кашу перетирают через сито либо взбивают блендером. Затем доводят до нужной консистенции, добавляя горячее молоко. После этого, в рецепте рекомендуют проварить смесь 2-3 минуты и добавить немного масла.

Соки

  • Соки приготовляют с помощью соковыжималки либо натирают фрукты на мелкой терке и отжимают через марлю. Дополнительные сахар или вода не нужны.
  • Для пюре фрукты натирают на терке либо перетирают в блендере и тушат с 2-3 ложками воды 1-2 минуты.
Читайте также:  Когда можно купать новорожденного, во сколько лучше начинать это делать

Рецепт супа

Два оригинальных рецепта супчиков разнообразят меню малыша:

  • для фруктово-овощного супа режут крупными кубиками 2 яблока и морковку. Нарезку заливают в мультиварке 1-1,5 стакана воды и готовят на режиме «тушение» полчаса, а затем измельчают блендером до пюреобразного состояния;
  • рецепт вкусного тыквенного супа с молоком будет таким: 100 г тыквы и 1 морковь нарезать и отварить. Затем добавить к овощам четверть вареного куриного желтка и взбить все блендером. Добавить 150 мл молока, сливочное масло, чуть посолить – и довести смесь до кипения.

Напитки в меню

В 6 месяцев ребенку уже необходима вода. Удобнее покупать специальную воду для грудничков, расфасованную в большие бутыли. Во время приготовления детского питания тоже используют очищенную воду.

Важно! Нельзя поить малыша дистиллированной, минеральной или газированной водой. До года нежелательно пить чай, так как этот напиток может замедлять всасывание железа. Противопоказано 6-месячным детям и цельное молоко животных.

Кроме воды, малышу по правилам здорового питания можно давать соки. Фрукты для них выбирают, согласно местности проживания. В начале это могут быть яблоки, затем абрикосы, сливы или груши. Соки не разводят водой, не добавляют сахар. Их предлагают в небольшом количестве (40-50 г) после того, как малыш выпьет нужное количество молока или смеси.

Воду можно давать из бутылочки, но лучше приучать 6-месячного карапуза пить из чашки.

Видео о прикорме

Вопросы прикорма обсуждают в студии самого известного украинского педиатра. Когда прикорм может навредить, что делать, если кроха отказывается от «взрослой» еды – ответы на эти и другие насущные вопросы ищите в «Школе доктора Комаровского».

Здоровье ребенка, правила и привычки питания формируются с самого раннего возраста. Поэтому рационально организовать детское меню – одна из важных родительских задач. Поделитесь с другими родителями, какие открытия случались с вашим малышом в мире новых вкусов? Меню ребенка в 6 месяцев: рецепты и правила Ссылка на основную публикацию

Источник: https://okrohe.com/deti/kormlenie-i-son/menyu-rebenka-v-6-mesyatsev.html

Меню ребенка 6 месяцев: питание и рацион твоего малыша — UNPP

В полгодика некоторые детки уже распробовали первый прикорм и отлично едят с ложечки. А когда видят знакомую еду, то открывают ротики, как птенчики, чтобы мама их покормила. Рацион ребенка в 6 месяцев можно существенно разнообразить. Сейчас мы расскажем, чем лучше кормить ваших малышей.

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

Если ребенок на грудном вскармливании

Грудное молоко остается основным продуктом питания. Важно продолжать гв, особенно в жаркие летние денечки. Именно в этот период повышается возможность заражения разными кишечными инфекциями, а в их профилактике мамино молочко играет важнейшую роль.

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

Считается, что до полугода грудничков можно только знакомить с другой пищей, давая попробовать пару ложечек пюре, супчика или сока. Грудного молока вполне хватает и малыш не нуждается в дополнительном прикорме. А вот в шесть месяцев самое время вводить полноценные прикормы, которые заменят пару кормлений.

Если ребенок на искусственном вскармливании

Искусственники знакомятся с прикормом немножко раньше, с 3,5-4 месяцев, ведь им нужно пополнить нехватку витаминов и других веществ для полноценного роста и развития. Соки, фруктовые пюре уже постоянно входят в дневной рацион.

Детки, у которых аллергия на коровий белок, раньше остальных нуждаются в животном белке. Поэтому в их меню стоит вводить мясное пюре (из кролика, индейки, курицы, телятины). Вводить прикорм необходимо осторожно, учитывая индивидуальную переносимость.

Основные правила введения нового прикорма:

Начинайте с несладкого прикорма (овощного пюре или супчика).

Новые продукты водите постепенно и маленькими порциями. Начать можно с 2-3 чайных ложек, с каждым днем увеличивая количество порции до 140-150 г.

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

Таблица: какие продукты в каком количестве вводить в прикорм малыша первого года жизни

Каждый новый продукт лучше начинать вводить после 2-3 недель после предыдущего. Нужно дать время детскому организму привыкнуть к незнакомой пище.

Нельзя вводить одновременно два и больше новых продукта. Это будет существенной нагрузкой на маленький желудок, к тому же, если возникнет аллергия, вы не будете знать, на что именно она возникла.

Если новый продукт вызвал аллергическую реакцию или кишечное расстройство, нужно от него отказаться. Это не значит, что от этого продукта придется отказаться совсем, просто дайте вашему карапузу немножко подрасти. Скорее всего, малыш дорастет до новых блюд через некоторое время.

Если кроха категорически отказывается от еды, не настаивайте и не кормите принудительно, повторите попытку на следующий день. Исследования по развитию вкуса свидетельствуют, что после 10-20 контактов, маленькие дети начнут позитивно относиться к новому продукту. Возможно, они привыкают ко вкусу или наконец распробуют новинку.

Отложите введение прикорма, если малыш заболел, ему только что сделали прививку или собираются делать. Прикорм нужно начинать без стрессов, когда ребенок здоров и активен.

Соки, напитки и фруктовые пюре

Все любят сладенькое! Но фруктовые пюрешки и соки не должны заменять основные приемы пищи, они служат скорее десертами. Педиатры рекомендуют баловать малышей вкусненьким между кормлениями или после них.

Условно соки можно разделить на:

  • фруктовые (в полгода можно давать яблочный сок, грушевый, персиковый),
  • ягодные (шиповник, черника, черная смородина),
  • овощные (морковный, тыквенный).

Детские магазинные соки обычно идут без добавления сахара, а на баночках написано, с какого возраста рекомендуют их давать ребенку.

Вы самостоятельно можете варить компотики, морсики на основе фруктов и ягод, однако не нужно добавлять сахар, малютке и так питье будет по вкусу. Также можно купить магазинные детские чаи, они ароматные, полезные и легко готовятся.

Фруктовые пюре в меню 6 месячного ребенка радуют своим разнообразием: можно предлагать монокомпонентные пюре: банан, яблоко, грушу, сливу. Такие пюрешки достаточно просто приготовить самостоятельно.

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

А вот поликомпонентные пюре (например, яблоко-грушу, яблоко-чернику, банан-абрикос), проще купить в магазине. Они продаются в стеклянных баночках и изготавливаются без добавления сахара и крахмала.

Овощные пюре

Не все детки любят овощи, тем более с первой ложки, но пробовать стоит! С каждым днем кроха будет все лучше воспринимать полезные овощи на вкус.

Многие считают картошку основным блюдом, но это не так. В ней слишком много крахмала и мало кальция. Картошка может быть основой для пюре, но она не должна составлять больше половины порции прикорма. В баночных вариантах можно купить пюрешки картофель-кабачок, цветная капуста с картофелем.

Аллергикам рекомендуют остановиться на овощах белого и зеленого окраса (кабачок, всевозможная капуста, горошек, картофель, стручковая фасоль).

Супчики

Если уверены в качестве овощей, то приготовить супчик совсем не сложно. Готовый суп лучше перетереть в суп-пюре с помощью блендера. А если такого комбайна нет, то тщательно подавить отварные овощи вилкой. Также можно добавить отварное мясо (20-40 г), сливочное масло (1-4 г).

При хорошей переносимости можно добавлять отваренный вкрутую яичный желток (1 перепелиный или 1/4 куриного). По сути, овощной суп не сильно отличается от овощного пюре.

Каша – кормилица наша

Кормить ребенка в 6 месяцев кашей рекомендуют раз в день. Особенно, если малыш испытывает нехватку массы тела. Вводить каши желательно после овощного пюре. Выбор быстрорастворимых кашек для детей огромен. А готовить их проще простого – нужно только смешать перемолотую кашу с теплой кипяченой водичкой. Такой способ сохраняет все витамины, не уничтожает белки при кипячении.

Если малыш аллергик, то первым делом рекомендуют вводить безмолочные безглютеновые каши: рисовую, гречневую, пшенную, кукурузную.

Молочные каши намного вкуснее и их выбор более разнообразен, часто они даже идут с кусочками фруктов.

Молочные кашки многие крохи лопают за милую душу, поэтому такой прикорм нужно ограничивать, чтобы ребенок не набирал лишний вес, ведь каши очень калорийны и питательны.

Откажитесь от использования цельного коровьего молока, если готовите кашу самостоятельно.

Даже если карапуз не страдает от аллергии, то коровье молоко слишком тяжелый продукт для детского ЖКТ, лучше отложить знакомство с ним как минимум до 8 месяцев, а то и до года.

Готовить кашу можно на грудном молоке, на смеси, которой кормят крох, или на воде. В готовую кашку можно добавлять сливочное или растительное масло (1-4 г).

Молочные продукты в детском рационе

Если младенец на гв или адаптированной молочной смеси, то молочки ему вполне хватает. Ребенок уже распробовал молочные каши? Тогда можно разнообразить питание готовыми фруктовыми пюре с творогом или творожными пюре с фруктами.

Вводить кисломолочные продукты желательно под контролем и с одобрением педиатра. Избыток кальция может привести к раннему закрытию родничка.

Детское печенье

Когда у грудничков начинают прорезываться зубки, многие мамочки начинают давать малышам погрызть сухарики, сушки, хлебные корочки.

Этого делать не нужно, не торопите процесс, не давайте твердых предметов для жевания. Ваш малютка сможет откусить десенками размоченный слюнями кусочек сухарика, а вот проглотить его не сможет.

Этот кусочек может застрять в дыхательных путях, поэтому не торопите природу.

Покупайте специальное детское печенье, оно безопасно, так как легко растворяется, превращаясь в кашицу. Если это печенье добавить в молоко или сок, то получится тоже каша. Даже беззубые крохи таким печеньем могут почесать десенки, а зубастые малыши так вообще легко с ним справятся.

Меню ребенка в 6 месяцев: новый режим

Педиатры считают, что в полгода режим кормления должен быть таким: 5 кормлений с перерывами в 3,5-4 часа и 10-тичасовым перерывом на ночной сон. Конечно, многие детки не выдерживают такой длительный интервал и все еще просыпаются среди ночи, тогда мамы сохраняют ночное кормление.

Прикорм следует давать в обед, постепенно доведя объем блюда до полноценной порции (150 г). Немолочные блюда лучше всего предлагать перед кормлением грудью или молочной смесью, пока карапуз голоден и заинтересован в пище.

На видео: введение первого прикорма

Питание 6 месячного ребенка можно организовать так:

  • 1-е кормление 6 часов утра – грудное молоко или смесь (180-200 мл)
  • 2-е кормление 10 часов утра – фруктовое пюре (30 г) и грудное молоко или молочная каша (150 г), сливочное масло (до 4 г), фруктовое пюре (60 г)
  • 3-е кормление 14 часов – овощное пюре, овощной суп или каша (150 г), мясное пюре (20-50 г), растительное масло (до 4 г)
  • 4-е кормление 18 часов — грудное молоко или смесь (150 мл), творожок (25 г), детское печенье (1-2 штуки)
  • 5-е кормление 22 часа – грудное молоко или смесь  (180-200 мл)
  • 6-е ночное кормление около 2 часов ночи – грудное молоко.
Читайте также:  Ангина при грудном вскармливании у кормящей мамы: чем ее можно лечить

Фруктовый или ягодный сок, компот, чай (до 60 мл) лучше давать после приема основной пищи, а не между кормлениями или после них. Детское печенье также может служить перекусом, но злоупотреблять им не стоит.

Составляйте для себя примерное меню на неделю, тогда вам легче будет организовать детское питание и придерживаться распорядка дня.

Хорошего аппетита вашим малышам!

Источник: https://unpp.com.ua/kids/menu-rebenka-6-mesiacev-pitanie-i-racion-tvoego-malysha

Меню ребенка в 6 месяцев

Детское питание

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

Малышу исполнилось полгода. Пришла пора разнообразить рацион его питания. Меню ребенка в 6 месяцев обязательно в большей степени должно состоять из грудного молока.

Если у мамы недостаточно молока, то детям готовят различные молочные смеси, соответствующие их возрасту. Такие смеси оптимально подходят для полноценного обеспечения ребенка необходимыми микроэлементами и витаминами.

Но помимо этого наступило время приучать кроху ко взрослой пище.

Полдень – идеальное время для прикорма. С утра и перед сном ребенку лучше давать грудь. Если до этого периода ребенок ел только грудное молоко, то можно ввести в качестве прикорма сок или пюре из овощей и фруктов.

Посоветуйтесь с педиатром, он уже неплохо знает вашего ребенка и поможет подобрать наиболее оптимальные продукты. Начинать давать прикорм нужно с половинки чайной ложки и понемногу довести до 150 грамм.

Когда малыш привыкнет к одному новому продукту, можно в его рацион ввести еще что-то.

В этом разделе собраны рецепты для грудничков, среди них есть и те которые подходят детишкам 6-ти месячного возраста.

Если малышу помимо молока уже давали и прикорм, то его ежедневное меню может выглядеть примерно так.

  • На первое кормление ребенку дают утром только грудное молоко.
  • На второе – можно дать любую молочную кашку и фруктовое пюре.
  • Во время третьего кормления предложите крохе пюре из овощей, яичный желток и фруктовый сок.
  • Во время четвертого кормления можно дать грудное молоко, творожок и сок из фруктов.
  • На ночь, так же, как и с утра, дается только грудное молоко.

А теперь несколько рецептов для меню ребенка в 6 месяцев

Картофельное пюре
Отварить картофель на пару. Затем протереть его, взбить. Во время взбивания постепенно добавить горячее кипяченое молоко и сливочное масло. Можно немного блюдо подсолить.

Морковное пюре
Очищенную морковь нарезать небольшими кубиками, сложить в кастрюлю и залить кипятком. Тушить под закрытой крышкой на медленном огне до полного выкипания жидкости. Затем готовую морковь нужно протереть через сито, после чего добавить к ней немного грудного молока. Проварить блюдо 2-3 минуты, а затем добавить в него маленький кусочек сливочного масла.

Молочные каши
При приготовлении каш для малыша не стоит использовать соль и сахар. Вначале можно кормить малыша кашей, приготовленной из одной крупы. Чуть позже крупы можно смешивать.

Лучше всего подходят:

  • рисовая,
  • гречневая
  • и кукурузная крупы.

Перед приготовлением каши, рис и гречиху промойте, просушите и перекрутите на кофемолке два раза. У ребенка еще недостаточно зубов, чтобы прожевать целые крупинки. Кукурузная крупа очень мелкая, поэтому ее можно не перемалывать, а только промыть. Но варится она по сравнению с гречкой и рисом в гораздо дольше.

Отвариваете крупу 10-15 минут на воде, а затем добавьте молоко и доварите до готовности. В конце варки добавьте сливочное масло.

Если у ребенка замечена аллергия на молочные продукты, то следует варить пока только безмолочные гипоаллергенные каши.

Начинайте готовить кашу вначале более жидкую, затем постепенно делайте кашки погуще. Можно добавить в кашку несколько капель овощного или фруктового сока.

Поделиться ссылкой:

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 888

  • Рацион питания годовалого малыша очень разнообразный, поэтому мама может готовить ребенку разнообразные не только вкусные, но и полезные блюда. Стоит заметить, что жареного в этом …
  • Большинство родителей опасаются давать своим детям куриные яйца из-за страха заражения столь опасной болезнью, как сальмонеллез. Эти страхи подтверждены научными фактами и потому детям действительно …
  • Гранаты известны с древнейших времен. Именно они в Библии названы «райскими яблоками» и росли в райском саду. Об их целебных свойствах можно прочесть в древнеиндийских …

Источник: http://detskie-recepty.ru/detskoe-pitanie/menyu-rebenka-v-6-mesyacev/

Рацион ребенка в 6 месяцев (для малышей на ИВ)

Шестимесячный малыш на искусственном вскармливании активно ест прикорм, так как вводится он еще в четыре месяца. Потребности растущего чада растут, а вместе с ними растет и разнообразие продуктов в рационе. Ребенку нужен белок, витамины, кальций, клетчатка для хорошего пищеварения.

Конечно, смесь все еще остается основным пунктом в меню, но одно-два кормления уже вполне могут быть заменены другими блюдами.

Принципы кормления ребенка в 6 месяцев

В общей сложности за сутки малыш должен употреблять не более литра еды (в зависимости от веса ребенка). Прием пищи оптимально должен проходить в пять приемов с перерывом в среднем в четыре часа.

Ночные кормления постепенно сокращаются, в результате ночной перерыв в еде составляет около восьми часов.

Малышам на искусственном вскармливании свойственно отказываться от ночных кормлений уже с 4-х месяцев, так что к 6-ти месяцам малыш будет просыпаться по ночам уже довольно редко.

Что входит в меню шестимесячного ребенка на ИВ?

Прикормы искусственников могут вводиться быстрее. Новую пищу можно давать с интервалов в одну неделю, тогда как при грудном кормлении перерыв между новыми продуктами достигает месяца. Какой бы хорошей не была смесь, она все равно не сможет компенсировать все необходимые запасы для полноценного развития.

Меню ребенка в 6 месяцев: режим питания и рацион, рецепты для младенца

В меню перетертые фрукты: яблоки, сливы, абрикосы, бананы, персики и другие. Из овощей в рационе присутствуют: кабачок, тыква, свекла, картофель, брокколи, цветная капуста, морковь, молодой горошек, белокочанная капуста.

Горошек и капусту рекомендуется вводить с осторожностью, так как они вызывают повышенное газообразование. Из овощей можно готовить супы, пюре.

Желток и творог также вводятся к этому времени. Эти продукты могут добавляться к основным кормлениям. Например, творог можно смешивать с фруктовым или овощным пюре, так же как и желток.

Уменьшить объем стирки после кормления «цветными» блюдами поможет использование влажных салфеток. Рекомендуется выбирать безопасные и гипоаллергенные модели от Lovular

Если прикорм начался с овощей и фруктов, следующим шагом становятся каши. Сначала безмолочные однокомпонентные, довольно жидкие, без твердых включений.

Лучше всего начать с гречневой, рисовой, кукурузной и овсяной, постепенно вводя пшено, манку. Манку давать часто не стоит, так как частое ее употребление может приводить к чрезмерному набору веса и даже провоцировать рахит.

По мере освоения новой пищи в кашу могут быть добавлены фрукты и соки, творог, молоко.

Примерное меню по часам

Утро – около 6:00 – 7:00 – начинается со смеси, до 200 мл.

В 10:00 – каша, жидкая, около 150 граммов. Ее можно дополнить соком из фруктов – 60 мл.

На обед, в 14:00 –овощное пюре с желтком, в сумме примерно 170 мл.

Вечернее кормление в 18.00 может состоять из творога с перетертыми фруктами 25/60 мл. В дополнение – смесь, до 120 мл.

Прием пищи перед сном происходит около 21:00 и состоит из 200 мл смеси.

Это только приблизительный вариант, который поможет сориентироваться. В течение недели можно чередовать схожие продукты, менять местами кормления чтобы найти оптимальный баланс. Заменять можно любые кормления по желанию и удобству семьи. Заменено полностью может быть только одно кормление, если ребенок не соглашается отказываться от смеси в это время.

Советы по кормлению шестимесячного ребенка на ИВ

  1. Каши можно готовить и приводить в однородное состояние самостоятельно, или использовать готовые смеси из пачки.
  2. Фрукты и овощи, яркие по цвету (помидоры, свекла и прочие) рекомендуется отложить на более старший возраст. Именно они чаще всего провоцируют аллергические реакции.

  3. Некоторые продукты влияют на стул. Например, груша и рис могут закреплять, сливы – напротив. Это нужно учитывать при планировании питания крохи.
  4. Следить за реакцией детского организма нужно очень внимательно всякий раз при вводе новых пунктов меню.

    Если продукт вызывает нежелательные реакции, такие как аллергия, понос или рвота, прием необходимо немедленно прекратить. Вернуться к продукты, вызвавшему проблемы, можно с осторожностью, спустя 3-4 недели.

Контролировать рацион поможет дневник питания.

Здесь можно планировать и фиксировать все съеденное, чтобы после было проще проанализировать записи и сделать необходимые выводы.

Перед введением новых продуктов в рацион малыша рекомендуется предварительно посетить педиатра.

27.12.2017

Источник: https://www.lovular.ru/community/articles/novorozhdennyy/menu_rebenka_v_6_mesyacev.html

Питание ребенка в 1 год и 6 месяцев

  • К полутора годам окончательно формируется режим дня малыша, придерживаться которого он будет до самой школы.
  • Теперь карапузу достаточно одного дневного послеобеденного сна, а длительность утренней и вечерней прогулок увеличивается до 2-3 часов.
  • Питание ребенка в 1 год и 6 месяцев становится четырехразовым – завтрак, обед, полдник и ужин.
  • Для нормального роста и развития маленького сорванца важно, чтобы его рацион был сбалансированным и включал все необходимые полезные вещества.

Как составить сбалансированный рацион для ребенка в 1 год и 6 месяцев

  1. В полтора года большинство детей уже не только уверенно ходят без посторонней помощи, но бегают, поднимаются по ступенькам, учатся играть с мячом.

  2. В этом возрасте начинается интенсивное развитие речевого аппарата — словарный запас карапуза включает уже около 40 слов и постоянно пополняется.

  3. Чтобы физическое, умственное и эмоциональное развитие ребенка было полноценным, организм должен получать белки, жиры, углеводы, витамины, микро- и макроэлементы.

  4. В соответствии с нормативами, суточная потребность полуторагодовалого малыша в питательных веществах, составляет:
  • Белки – 52 г;
  • Жиры – 52 г;
  • Углеводы – 195 г.

Чтобы составить для ребенка сбалансированный рацион, нужно выяснить, какие продукты содержат наибольшее количество полезных компонентов.

Белки

Белки являются основным строительным материалом детского организма. Их недостаток может замедлить рост ребенка, привести к отставанию в психическом и умственном развитии.

Согласно нормам, среди всех белковых продуктов, включаемых в рацион ребенка в 1 год и 6 месяцев, 80-85% должны составлять белки животного происхождения.

Наибольшее количество животных белков содержится в таких продуктах:

Молоко. Питание в полтора года предусматривает употребление не менее 500-600 мл молока в сутки.

Его можно давать ребенку в чистом виде (например, на полдник с печеньем или бисквитом) или использовать для приготовления молочных супов, каш, омлетов, пудингов и т п.

Кисломолочные продукты. В 1 год и 6 месяцев малыш должен ежедневно получать 40-50 г творога, 10-15 г сливок или сметаны, 5 г сыра твердых сортов или плавленого, 100-150 мл кефира.

Предпочтение стоит отдать домашним продуктам с небольшим содержанием жира.

Мясо. Норма потребления – 100 г в сутки мяса нежирных сортов. Самыми лучшими считаются телятина, говядина, а также мясо кролика, курицы или индейки.

В полтора года малышу можно давать паштет из субпродуктов – печени или сердца.

Кроме того, из мяса готовят паровые и духовые котлеты, рагу, фрикадельки, пудинги и запеканки.

Рыба. В 1 год и 6 месяцев для приготовления блюд можно использовать не только морскую (хек, минтай, треска), но и речную (карп, сом, щука) рыбу.

Суточная доза – 30-40 г. Исключение составляет жирная или деликатесная рыба (семга, лосось, палтус), а также копченая и консервированная.

По-прежнему под запретом икра и морепродукты, принадлежащие к высокоаллергенным продуктам.

Яйца. Одно перепелиное или ½ куриного яйца в сутки – норма для полуторагодовалого малыша.

Давать яйцо нужно сваренным вкрутую, так как жидкий желток и белок плохо усваиваются детским организмом.

Наверняка понравится карапузу пышный омлет, который лучше всего готовить не на сковороде, а в микроволновке или духовке.

Растительные белки, доля которых составляет 20-25% не менее важны для формирования детского организма. Большая часть из них находится в крупяных изделиях, которые малыш должен получать в количестве 25-30 г в сутки.

  • Хотя самыми полезными считаются овсяная и гречневая каши, в меню должны присутствовать также ячневая, рисовая, кукурузная и пшенная крупа.
  • От пшеничной и манной пока стоит воздержаться – полезных веществ в них не слишком много, а калорийность высокая.
  • Известный детский врач Евгений Комаровский рекомендует, составляя меню для ребенка, сочетать в одном блюде растительные и животные белки.
  • Например, овсяная каша с молоком, тефтели из мяса курицы с рисом, пшенная запеканка с творогом и т п.

Жиры

Жиры – это поставщик необходимой растущему организму энергии. Кроме того, жиры способствуют расщеплению и лучшему усвоению витаминов А и Д, которые играют большую роль в полноценном развитии ребенка.

Недостаточное поступление жиров приводит к замедлению роста малыша, ослаблению защитных сил организма.

Это делает его уязвимым для многих вирусных и инфекционных заболеваний, ухудшает состояние кожного покрова, волос, ногтей.

  1. Однако, чрезмерное употребление жирной пищи также может оказать негативное влияние на детский организм.
  2. Оно не только приводит к набору избыточной массы тела и развитию ожирения, но и тормозит усвояемость белков, расстраивает пищеварение, нарушает обмен веществ.
  3. Для того, чтобы рацион ребенка в 1 год и 6 месяцев был сбалансированным, он должен содержать 70% животных и 30% растительных жиров.
  4. Основными источниками их являются сливочное масло, сметана, молоко, мясо, а также подсолнечное, оливковое или кукурузное масло.

Углеводы

Интенсивное развитие ребенка в первые годы жизни требует постоянного пополнения энергетических запасов. Это достигается за счет употребления углеводов.

  • Дефицит этих важных веществ приводит к нарушению нормальной деятельности пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма.
  • Но, большое количество углеводов, в особенности легко усваиваемой сахарозы, также наносит вред здоровью малыша.
  • Избыток сладкой пищи может спровоцировать сахарный диабет, кариес, крапивницу и другие болезни.
  • Ежедневными источниками углеводов в рационе ребенка в 1 год и 6 месяцев должны быть:
  • Сладкие фрукты и ягоды – 150 – 200 г;
  • Хлеб и мучные изделия – 100 г;
  • Крупы и макароны – 50 г;
  • Кондитерские изделия – 10-20 г.
  1. Полезные советы мамочкам: РАЦИОН РЕБЕНКА ОТ ГОДА ДО 3-Х ЛЕТ
  2. Самыми лучшими сладостями для малыша будут домашние джемы, повидло, варенье, а также пастила, зефир или мармелад.
  3. Шоколад и шоколадные конфеты не только могут вызвать аллергию, но и повысить возбудимость нервной системы.
  4. Не следует также давать карапузу различные карамельки, в которые добавляют красители, подсластители и другие химические компоненты.
  5. В ежедневном рационе полуторагодовалого ребенка должны быть продукты, содержащие витамины, способствующие росту и развитию.
  6. Приведенная таблица поможет определить, в каких продуктах находится наибольшее количество самых необходимых витаминов.
ВитаминПолезные свойстваГде находится
A Отвечает за остроту зрения, развитие костной ткани, способствует повышению иммунитета Все овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета – морковь, тыква, абрикосы.

Яйца, печень, молоко.

Группы В Обеспечивают нормальную работу сердечно-сосудистой системы, способствуют обмену веществ в организме Крупы, хлебобулочные и макаронные изделия, яблоки, брокколи, свекла, морковь
C Укрепляет защитные силы организма, ускоряет заживление ран, выздоровление после заболеваний Черная смородина, облепиха, отвар шиповника, сладкий перец, яблоки, лук, цветная капуста
Д Способствует укреплению костно-мышечного аппарата, предотвращает рахит и другие болезни Куриные и перепелиные яйца, рыба, белокочанная капуста, картофель
Е Препятствует проникновению в организм вредных веществ, помогает выводу токсинов Растительные масла, брокколи, зеленый салат

Включение продуктов, содержащих полезные для организма вещества, сделают рацион полуторагодовалого ребенка сбалансированным и питательным.

Какие блюда можно приготовить для ребенка в 1 год и 6 месяцев

Рецепты для детских блюд должны быть простыми, без множества ингредиентов. Не следует класть в них специи и приправы, а также использовать много соли.

Придать вкус и аромат блюдам можно при помощи пряных растений – укропа, петрушки, сельдерея.

А для усиления аппетита – подать на красивых тарелках, оригинально выложив и украсив кусочками овощей и фруктов.

Готовить пищу для малыша нужно незадолго до употребления. В полтора года не следует предлагать крохе вчерашний суп или разогретые котлеты.

Нельзя также смешивать первое и второе блюдо в одной тарелке, чтобы малышу было легче жевать и глотать.

Во-первых, ребенок не почувствует вкус еды, а во-вторых, такая подача выглядит не эстетично и не способствует аппетиту.

Завтрак

Лучшее время для завтрака — 730 – 800. По рекомендации диетологов, на него должно приходиться 25% всего дневного рациона.

Поэтому малышу можно предложить такие блюда:

  • творожники со сметаной и яблочным пюре;
  • овсяная каша со свежими ягодами;
  • молочная вермишель;
  • запеканка из риса с морковью;
  • суфле из брокколи или цветной капусты;
  • гречневая каша на молоке;
  • омлет из яиц с молоком;
  • тыква, запеченная с пшенной кашей.

Дополнить завтрак может травяной чай, отвар шиповника или негустой кисель. К ним можно подать бутерброд с маслом и натертым сыром, нежирное печенье или кусочек бисквита.

Обед

После завтрака ребенок отправляется на первую прогулку. Если он в течение 2-2,5 часов не просто катался в коляске, а ходил, бегал и играл с мячом, то обязательно нагуляет отменный аппетит.

  • Ведь, как справедливо замечает доктор Комаровский, в отказе здорового малыша от еды родителям нужно винить только собственную лень и нежелание играть с крохой.
  • На обед, который состоится в 1200-1230 малыш должен съесть 35% суточного объема пищи.
  • По сложившейся традиции, прежде всего карапузу предлагают первое блюдо. Это может быть:
  • борщ со свеклой и капустой;
  • овощной суп-пюре с брокколи;
  • суп на мясном бульоне с макаронными изделиями;
  • рыбный суп с крупой;
  • суп с фрикадельками из мяса птицы;
  • щи со свежей капустой;
  • тыквенный суп-пюре с сухариками.

В полтора года ко второму блюду ребенку подается салат из свежих овощей. Чтобы малышу было легче прожевать, их натирают на терке, а затем заправляют сметаной или растительным маслом.

Для приготовления салатов подойдут: огурцы, зеленый лук, белокочанная капуста, редис, морковь, тыква.

На второе малышу дают одно из следующих блюд:

  • паровые котлеты из телятины с кашей;
  • кабачки, фаршированные мясом и рисом;
  • запеканка из макарон с мясом;
  • тефтели из говяжьего фарша с пшенной крупой;
  • бефстроганов из мяса индейки с картофельным пюре;
  • капуста тушеная с мясом кролика;
  • печеночные паровые котлеты с морковным пюре;
  • рыбные биточки с гарниром из овощей;
  • филе рыбы, запеченное в фольге;
  • голубцы.

В качестве напитка малышу предлагают компот из свежих или сушеных фруктов, кисель из ягод или сок. Причем после 1,5 лет можно давать не только осветленные соки, но и с добавлением мякоти.

Полдник

После обеда малыш отправляется спать до 1530-1600, после чего его ждет полдник. Этот прием пищи самый легкий, всего 15% от дневного рациона.

Самыми подходящими будут такие блюда:

  • творог со сметаной и фруктами;
  • кефир и бисквит;
  • теплое молоко и печенье;
  • мусс из ягод;
  • печеное яблоко с творогом;
  • фруктовое суфле;
  • молочный кисель с печеньем;
  • бутерброд с печеночным паштетом и сок.

Летом на полдник ребенку можно предложить свежие фрукты – абрикосы, сливы или ягоды – клубнику, малину, ежевику.

При этом предварительно необходимо убедиться, что у карапуза нет на них аллергии.

Ужин

Перед ужином с ребенком нужно совершить вторую прогулку. На этот раз можно воздержаться от активных игр и дать малышу спокойно побродить по парку или скверу.

Время для вечерней трапезы обычно планируют на 1830-1900, за два часа до отхода крохи ко сну. Этот прием пищи, как и завтрак, составляет 25% от суточного объема.

В полтора года на ужин можно приготовить:

  • «ленивые» вареники с творогом;
  • оладьи из кабачков или тыквы со сметаной;
  • рагу из овощей;
  • зразы картофельные с мясом;
  • запеканка макаронная с повидлом;
  • капустные котлеты;
  • рыбные тефтели.

Самый лучший вечерний напиток — травяной чай с добавлением мяты и мелиссы, после которого малыш будет крепко и сладко спать.

Если же до сна карапуз успеет проголодаться, то уже в кровати ему можно дать полстакана теплого молока или кефира.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.
Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Источник: https://PitanieDeti.ru/pitanie-do-3-let/racion-rebenka-ot-2-h-do-3-h-let/pitanie-rebenka-v-1-god-i-6-mesjacev.html

Ссылка на основную публикацию