Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

Мята и мелисса — два вида лекарственных растений, свойства и применение которых в медицине и кулинарии во многом похожи. Но какая трава предпочтительна в рационе кормящей мамы? Мелисса издревле считается «женским» растением, благотворно влияющим на гормональный фон и лактацию.

Мяту вкупе с шалфеем часто используют для приготовления отваров с целью снижения выработки грудного молока, но нередко включают и в состав чая для кормящих, стимулирующего лактацию.

Разберёмся, чем полезно каждое из этих растений и какие правила осторожности нужно соблюдать, включая их в рацион.

Мята и мелисса: их сходства и отличия

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме Цветы мелиссы белого или лилового оттенка Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме Цветы мяты фиолетового или сиреневого оттенка Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме Ствол мелиссы — с ответвлениями, листья яйцевидной формы Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме У мяты прямой ствол, листья овальные

Заваривая чай с мятой или мелиссой, многие кормящие мамы считают, что эти растения идентичны и их названия — синонимы. На самом деле у них много общего, но это разные травы, обладающие определёнными особенностями и специфическими свойствами.

И мята, и мелисса относятся к одному семейству — Яснотковых. Этим объясняется сходство ароматов и внешности растений. Мята имеет множество видов, среди наиболее распространённых:

  • перечная;
  • курчавая;
  • японская;
  • луговая;
  • кошачья;
  • длиннолистная и другие.

Мелисса — отдельный род этого семейства, имеющий свои отличительные черты. Нередко мелиссу называют лимонной мятой — это не совсем верно. Растение действительно имеет запах с лимонными нотками, но не относится к роду Мята.

Отличаются эти лекарственные травы и по внешнему виду. Мята пряморастущая, цветы — фиолетовые, собраны в «колосья». Листики мяты чаще овальные, иногда — заострённые на кончике. Мелисса имеет расходящийся стебель с волосками, цветы собраны в кольцо и имеют лиловый оттенок.

Принципиально отличаются ароматы этих растений. Мята обладает резким ментоловым запахом, что обусловлено высокой концентрацией эфирных масел в составе. Мелисса же имеет менее насыщенный аромат с лимонным шлейфом. Запах мяты слышен издалека, а аромат мелиссы проявляется при растирании листьев и выделении сока.

Витаминно-минеральный состав этих растений во многом идентичен. При этом мята обладает более высокой концентрацией нутриентов и содержит Омега-3, Омега-6, ненасыщенные жирные кислоты. Включая мяту в рацион, кормящая мама может обогатить состав грудного молока ценными питательными веществами.

Однако это не значит, что мята полезнее при грудном вскармливании. Мелисса обладает тем же перечнем витаминов, микро- и макроэлементов, но гораздо реже провоцирует аллергию, так как содержит эфирные масла в неагрессивной дозировке. Оба растения богаты витаминами группы В, С, А.

Среди минеральных веществ выделяются калий, кальций, магний, железо, марганец, медь. Стоит учесть, что эти данные приведены для свежих растений. При сушке и термической обработке листьев часть их полезных свойств теряется.Калорийность трав также находится в прямой зависимости от наличия или отсутствия жирных кислот в составе.

Мята чуть более калорийна, чем мелисса, но в целом оба растения относятся к категории низкокалорийных продуктов и вреда фигуре не способны причинить.

Таблица: химический состав мяты и мелиссы

* Норма — приблизительные значения для кормящей женщины среднего возраста и комплекции.

Воздействие мяты и мелиссы на организм кормящей мамы и ребёнка

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей мамеЧаи и отвары из мяты или мелиссы имеют схожие свойства, но воздействуют на организм по-разному

Многие мамы, опасаясь негативного эффекта кофеина, содержащегося в кофе и чае, заменяют эти напитки травяными настоями в период грудного вскармливания. Мятному чаю часто приписывают чудодейственные свойства — якобы он успокаивает и увеличивает лактацию. На самом деле — это миф. Во-первых, мята оказывает тонизирующее, а не седативное воздействие на организм мамы.

Во-вторых, это растение используется для угнетения лактации, когда женщина завершает грудное вскармливание. В этом случае мяту заваривают вместе с шалфеем и готовят крепкий настой, употребляя его в течение дня. Научных подтверждений влияния мяты на количество молока нет, так как эксперименты на кормящих мамах не проводились.

Однако известно о том, что эфирные масла, содержащиеся в мяте, способны вызвать аллергию у малыша. Продукт относится к категории высокоаллергенных, может спровоцировать сыпь или покраснение кожи у грудничка.

Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться «золотой середины» — иногда включать мяту в рацион в виде слабого настоя или нескольких листиков свежего растения при отсутствии негативных реакций у ребёнка.

Иным воздействием на организм мамы и малыша обладает мелисса. Это растение называют природным антидепрессантом. В отличие от мяты, мелисса успокаивает нервы, помогает бороться с бессонницей. Успокаивающий эффект распространяется и на грудничка — многие мамы отмечают, что малыш крепче спит, если выпить чашечку чая с мелиссой перед прикладыванием к груди.

Известный лактогонный эффект оказывает, скорее, не сама мелисса в чае, а большой объём тёплой жидкости, поступающей в организм. Считается также, что мелисса улучшает вкус грудного молока, делает его ароматнее и приятнее для младенца.

Мелисса относится к категории низкоаллергенных трав, но случаи возникновения аллергии у малыша не исключены, поэтому вводить продукт в рацион следует с осторожностью.

Полезные свойства для кормящих

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей мамеМелисса поможет маме и малышу успокоиться и подготовиться ко сну

Мята богата эфирными маслами. Это одновременно и преимущество и недостаток продукта для кормящих мам. Благодаря ментолу, присутствующему в мяте, она имеет резкий, но приятный запах, он бодрит и тонизирует. Однако это воздействие распространяется и на грудничка, который может вести себя слишком активно, испытывать проблемы со сном. Мята также способна унять разыгравшийся аппетит и подавить чувство голода. Однако период лактации — не лучшее время для похудения, питание мамы должно быть полноценным и сбалансированным. Ввиду высокой концентрации эфирных масел в мяте, её аллергенного статуса и многих других свойств, в период грудного вскармливания стоит отдать предпочтение мелиссе. Эта трава гораздо более мягко воздействует на организм кормящей мамы и благотворно влияет на самочувствие и качество молока. Помимо этого, мелисса обладает следующими положительными качествами.

  • Мочегонный эффект. Мелисса помогает избавиться от застоев жидкости в тканях, ускорить обмен веществ, стимулировать выработку грудного молока.
  • Улучшает кроветворение. Магний, железо, калий улучшают состав крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек, выводят токсины и тяжёлые металлы.
  • Нормализует работу желудка. Сок мелиссы оказывает анальгезирующее и спазмолитическое воздействие на стенки желудка, помогает стабилизировать пищеварение.
  • Улучшает работу нервной системы. Витамины группы В, цинк, марганец благотворно влияют на деятельность мозга, улучшают память и внимание.
  • Восстанавливает гормональный фон. Мелисса известна свои положительным влиянием на женское здоровье — помогает наладить гормональный фон, стабилизировать менструальный цикл после родов.
  • Укрепляет иммунитет. Мелисса оказывает общеукрепляющий эффект на организм, помогает бороться с простудой, ускорить процесс выздоровления.
  • Седативное воздействие. Травяной чай расслабляет и успокаивает, помогает бороться с бессонницей и нервозами, усталостью, послеродовой депрессией.

Как правильно включить эти травы в рацион кормящей мамы

Включать ли в рацион мяту, маме нужно решить, взвесив все за и против. Специалисты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что чашка чая с мятой 1 раз в неделю не навредит маме и малышу. Вводить в рацион мяту можно не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца. Постоянно пить всё же рекомендуется чай с мелиссой.

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей мамеПредпочтительный вариант употребления мелиссы — в составе тёплого чая

Но и в этом случае есть противопоказания, в основном связанные с седативным воздействием растения на организм:

  • низкое артериальное давление;
  • повышенная сонливость;
  • деятельность, связанная с повышенной концентрацией внимания;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия.

Планируя ввести мелиссу в рацион, соблюдайте следующие рекомендации.

  • Чай с мелиссой нужно пить тёплым, тогда он поспособствует увеличению лактации.
  • Впервые попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов.
  • В сутки кормящей маме разрешено выпить 1 чашку чая с мелиссой, желательно в вечернее время.
  • Вводите в рацион чай с мелиссой постепенно — начиная с 50 мл, наблюдая за реакцией малыша. Если аллергии и пищевой непереносимости не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до суточной нормы.
  • Не сочетайте мелиссу с успокоительными препаратами — растение может усилить ожидаемый эффект.

В каких блюдах и напитках можно употреблять мяту и мелиссу — фотогалерея

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме мелису можно добавлять и в прохладительные напитки, предварительно измельчив, чтобы выделился сок Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме аромат мяты придаёт кондитерским изделиям особый шарм Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме мелисса удачно сочетается с рыбными и мясными блюдами мяту добавляют в состав салатов или используют для украшения

наиболее предпочтительный способ употребления мелиссы и мяты в период грудного вскармливания — в виде тёплого чая. готовят его не слишком концентрированным: 1 чайную ложку сухой или свежей зелени заливают стаканом горячей воды и настаивают 15 минут. не стоит готовить чай из кипятка, это негативно скажется на полезности напитка. оптимальная температура — 80–90 градусов. при необходимости можно подсластить напиток небольшим количеством сахара или мёдом, если нет аллергии на продукт пчеловодства. сочетать мяту или мелиссу с другими лекарственными растениями в одном напитке нежелательно, так как каждое из них имеет свои особенности воздействия на организм, а при возникновении аллергии сложнее вычислить «виновника» такой реакции. помимо чая, кормящая мама может добавлять небольшое количество свежей зелени в:

  • салаты;
  • напитки;
  • соусы;
  • кондитерские изделия.

в кулинарии мята чаще всего используется в качестве натурального ароматизатора для десертов и сладостей. мелисса же, как правило, воспринимается поварами как приправа, её добавляют в соусы и сочетают с рыбными и мясными блюдами.

стоит учесть, что мята и мелисса чувствительны к высокой температуре — теряют большую часть витаминов. этот же недостаток и у высушенных растений, используемых для заваривания при приготовлении чая, и у замороженного сырья. однако в зимний период, когда добыть свежие листики проблематично, высушенные или замороженные части растения обогатят рацион минеральными веществами.

видео: мелисса — «успокой-трава»

Состав и свойства мяты и мелиссы во многом схожи, однако во время грудного вскармливания нужно обращать внимание даже на небольшие нюансы при выборе подходящих для питания продуктов. С этой точки зрения, предпочтительна мелисса, которая по составу и аромату похожа на мяту, но реже вызывает аллергию, помогает маме и малышу успокоиться, способствует продолжительной лактации.

  • Людмила Морозова
  • Распечатать
Читайте также:  Что делать при коликах у новорожденных и как помочь младенцу (средства)

Источник: https://orebenke.info/posle-rodov/pitanie-kormyashhej-mamy/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Польза мелиссы при лактации: правила заваривания и употребления травяного чая

Мелисса всегда считалась женской травой, ведь она восстанавливает гормональный фон, успокаивает и нормализует сон, положительно влияет на выработку грудного молока. Поэтому употреблять мелиссу кормящей маме не только можно, но и нужно.

Исследования доказали, что мелисса при грудном вскармливании не опасна для лактации и грудного вскармливания. Но несмотря на безопасность травы, употреблять продукт можно с осторожностью. В статье мы рассмотрим полезные свойства растения. Узнаем как правильно кормящей маме заваривать и пить чай с мелиссой.

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

Полезные свойства

Мелисса – душистая трава, которая содержит более 200 полезных и важных компонентов.

В состав входят эфирные масла и дубильные вещества, витамины группы В и аскорбиновая кислота (витамин С), каротин и минералы, среди которых, железо и цинк, магний и калий, кальций и многие другие.

Основной функции этой полезной травы является седативной. Она успокаивает и помогает при депрессии, восстанавливает силы, снимает спазмы и боли.

Мелисса выполняет следующие функции в организме:

  • Расслабляет и успокаивает;
  • Снимает головные боли;
  • Тонизирует организм;
  • Помогает при нервных расстройствах (лечит психозы и неврозы, нервное истощение и хроническую усталость);
  • Помогает при бессоннице;
  • Улучшают память;
  • Повышают концентрацию и внимательность;
  • Нормализует работу желудка и очищает кишечник;

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

  • Выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма;
  • Понижает давление и стабилизирует сердечный ритм;
  • Обновляет состав крови;
  • Повышает иммунитет;
  • Настой травы помогает при кожных заболеваниях (экзема, дерматит и пр.), угревой сыпи и укусах насекомых. Что делать при укусах насекомых грудничка, читайте здесь;
  • Налаживает лактацию и повышает объем грудного молока;
  • Восстанавливает гормональный фон и менструальный цикл;
  • Снимает спазмы при месячных.

Мелисса – отличный антидепрессант. Кормящей маме часто сложно справиться с заботами о грудном малыше. После родов организм женщины истощен, не хватает витаминов и минералов.

Забота о ребенке отнимает много сил и энергии, не остается времени на отдых и сон. Недосып, нехватка витаминов и постоянная усталость негативно сказываются на психическом и эмоциональном состоянии женщины.

Большое влияние оказывают и сбои в гормональном фоне.

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

Но при грудном вскармливании нельзя употреблять лекарственные препараты. Тогда на помощь приходят различные настои, в том числе и чай с мелиссой.

Эта трава успокаивает и расслабляет, налаживает сон и снимает усталость. Кроме того, теплое питье улучшает лактацию.

При этом для достижения эффекта не нужно принимать большие дозы растения, достаточно одной чашки чая, чтобы почувствовать результат!

Чай с мелиссой для кормящей мамы

Чай с мелиссой – действенный напиток для повышения лактации. Для приготовления напитка используют свежую и высушенную траву. Растение можно засушить самостоятельно, либо купить средство в аптеке. Температура воды для заваривания должна составлять 70-90 граусов выше нуля.

В напиток кормящей маме также можно добавить шиповник и лимон, тмин и ромашку, фенхель или анис, зеленый или черный чай. Но смешивать различные ингредиенты можно только после введения каждого в рацион при грудном вскармливании по отдельности.

Будьте осторожны, так как даже самые безопасные продукты могут вызвать нежелательную реакцию у грудничка! Ведь у каждого малыша индивидуальное развитие, и каждый ребенок реагирует по-разному.
Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

В первый раз пробуйте чай только с одним ингредиентом. После пробы понаблюдайте за реакцией грудничка двое суток.

Если на теле появились пятна, зуд и другие симптомы раздражения кожи, то у ребенка пищевая аллергия. Кроме того, она может выражаться в виде насморка и кашля, тошноты и рвоты.

У малыша может измениться стул и появиться боли в желудке. В таком случае чай с мелиссой кормящей маме пить нельзя!

Если же отрицательных последствий нет, траву можно употреблять без опасений, но с соблюдением правил приема пищи при грудном вскармливании.

Правила употребления чая с мелиссой при лактации

  • Для приготовления одну столовую ложку сухой или свежей травы заливают стаканом кипятка. Напиток настаивают 30-40 минут;
  • Пить чай с мелиссой нужно только в теплом виде, желательно перед сном через 1-2 часа после приема пищи. Холодный или горячий напиток не окажет нужного действия;
  • Пейте не более одной чашки в сутки;
  • Нельзя сочетать чай с другими успокоительными средствами, так как мелисса усиливает действие таких препаратов;
  • Не пейте чай перед вождением автомобиля или работой, которая требует концентрации и внимания. Мелисса замедляет реагирование и оказывает “тормозящее” действие;
  • Чай с мелиссой не рекомендуется кормящей маме с пониженным давлением.

Рецепты с мелиссой для кормящих

Свежую мелиссу можно не только класть в чай. Растение используют для приготовления десертов, салатов, супов и даже мясных или рыбных блюд. Предлагаем несколько вкусных и полезных рецептов, которые разнообразят меню при грудном вскармливании.

Рыба под белым соусом

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

  • Филе любой морской рыбы – 700 гр;
  • Рыбный бульон – 0,5 л;
  • Мука – 1 ст. ложка;
  • Сливочное масло – 1 ст. ложка;
  • Растительное масло – 2 ст. ложки;
  • Мелисса – 1 пучок;
  • Соль, перец и сок лимона.

Филе сбрызнуть лимонным соком, поперчить и посолить. Кусочки рыбы обжарить в разогретом растительном масле. Для приготовления соуса муку прогреть в сливочном масле, постепенно влить бульон. Тщательно перемешивать смесь до образования однородной консистенции без комочков. Мелко порезать мелиссу и добавить в соус, дать смеси немного покипеть. Полить соусом готовую рыбу.

Французский салат с фруктами

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

  • Бананы – 200 гр;
  • Очищенные зеленые яблоки – 200 гр;
  • Сельдерей – 200 гр;
  • Мелисса – 1 пучок;
  • Йогурт – 50 гр;
  • Сметана – 50 гр.

Яблоки порезать на кубики, сельдерей – тонкими кольцами, а бананы – на кружочки. Соединить ингредиенты, посолить и поперчить по вкусу, перемешать. Для заправки смешать йогурт и сметану, добавить в салат мелко порубленную мелиссу. По желанию можно добавить несколько капель лимонного сока.

Имбирно-лимонный напиток для повышения лактации

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

  • Вода – 4 литра;
  • Имбирь – 1 кусочек;
  • Свежая или сушеная мелисса – ½ пучка;
  • Анис – 1 звездочка;
  • Зеленый чай – 2 столовые ложки;
  • Лимон – 1 штука.

Лимон порезать на кружочки, корень имбиря потереть на терке. В кипящую воду положить подготовленные ингредиенты, мелиссу и зеленый чай. Дать немного прокипеть и выключить. В готовый напиток добавить анис, при желании можно использовать гвоздику и корицу. Но будьте аккуратны, так как это аллергенные продукты. Какой еще напиток или чай для повышения лактации можно пить кормящей маме, читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Источник: https://vskormi.ru/mama/melissa-pri-grudnom-vscarmlivanii/

Употребление мелиссы при грудном вскармливании

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

Использование лекарственных трав практиковалось в медицине и кулинарии издревле. Существуют растения, способные оздоровить женский организм, успокоить нервы, стабилизировать бурный гормональный фон после родов. А мелисса, добавленная в чай при грудном вскармливании, неплохо улучшает лактацию.

Какая польза кормящей маме?

Полезно принимать отвар мелиссы при лактации, добавлять ее в блюда и любимые чаи.

Трава содержит длинный ряд важных для организма веществ, среди которых: железо, калий, хром, цинк, кальций, марганец, витамины групп B, C и E.

Флавоноиды и каротиноиды, присутствующие в составе растения, оказывают омолаживающий эффект и нормализуют гормональный фон. Растение показано при таких заболеваниях:

  • повышенное артериальное давление;
  • болезни ЖКТ;
  • проблемы с сердцем;
  • хронические заболевания дыхательных органов.

Многие женщины интересуются, можно ли пить кормящей маме зеленый чай с мелиссой (или лимонной мятой). Ответ – да. Этот напиток увеличивает выработку молока за счет влияния на гормоны.

На нервную систему малыша мелисса действует успокаивающе, благодаря чему ребенок лучше высыпается и меньше капризничает. Некоторые женщины утверждают, что один только аромат этого эфиромасличного растения способен заметно расслабить.

А вот злоупотреблять напитками с его содержанием нельзя, особенно если малыш от природы мало бодрствует или слишком спокоен.

Где найти мелиссу?

Лимонная мята любит затененные места, поэтому растет на лесных опушках, в оврагах, ущельях. Часто мелиссу можно увидеть недалеко от водоемов. Она обильно оккупировала многие садовые участки, может непривередливо расти на подоконнике.

Эфиромасличное растение любит глинистые почвы, большое количество влаги. Зимой сушеную траву можно без проблем купить в аптеке.

Правила сбора и заготовки

Собирать мелиссу нужно в июне, сухим солнечным днем. Если делать это утром, пока не высохла роса, может появиться плесень. То же самое произойдет с травой, которую сорвали в пасмурный туманный день.

Для долгого хранения годятся верхушки и листья. Лучше укладывать свежее растение не в полиэтиленовые, а тканевые мешочки, чтобы не испортился запах. Сбор продолжается до тех пор, пока трава не начала цветение.

Сушить собранную мелиссу можно несколькими способами:

  1. На улице (летом). Для этого понадобится уложить растение на чистый поддон или большой кусок картона. Сверху мелисса укрывается тонким сетчатым материалом вроде марли, чтобы не попала уличная пыль. Поддон помещается в затененное место, поскольку прямые солнечные лучи разрушают большую часть витаминов.
  2. В помещении. Подойдет чердак или другое хорошо проветриваемое помещение. Для такого способа лучше использовать не поддоны, а сетчатые гамаки, чтобы урожай имел доступ к воздуху со всех сторон. Его делят и подвешивают небольшими порциями, чтобы лучше испарялась влага.

Во время всего периода сушки лимонную мяту несколько раз переворачивают и ворошат. Испорченные листочки следует удалять как можно скорее, иначе испортится весь урожай.

Хранят мелиссу в стеклянных банках, предварительно поломав сухие листочки на мелкие части. На емкость лучше наклеить бирку, где будет указано название травы и время заготовки.

Правила употребления чая с мелиссой при лактации

Несмотря на то, что мелисса безопасна при ГВ, чтобы избежать вреда нужно помнить о ряде правил ее употребления:

  1. Заваривать можно как свежую, так и высушенную траву. Лучше не использовать крутой кипяток, а подождать, когда вода остынет до 70-90 градусов.
  2. На стакан горячей воды рекомендовано класть 1 ст. л мелиссы. Напиток настаивается 40-60 минут. Для измельченных листьев достаточно 15-20 минут.
  3. Половину остывшей жидкости доводят кипятком до нужного объема. Теплый чай пить гораздо полезнее.
  4. Лучше не злоупотреблять настоем в первые месяцы кормления и позволять себе не больше 200 мл (1 стакан) в день.
  5. Вместе с седативными препаратами чай с мелиссой пить нельзя.
  6. Лимонная мята оказывает тормозящее действие на нервную систему, поэтому употреблять чай перед тем, как сесть за руль, не рекомендовано.
  7. В напиток не запрещено добавлять другие травы: фенхель, ромашку, шиповник. Но педиатры советуют пробовать каждую из них по очереди, при этом внимательно следить за реакцией малыша. Смесь из нескольких ингредиентов лучше принимать не раньше, чем когда ребенку исполнится 3 месяца.
Читайте также:  Рисовая каша для грудничка: рецепты, как приготовить из рисовой муки, аллергия

Это важно! Пищевая аллергия проявляется не только сыпью на кожных покровах. Иногда даже небольшое количество чая с мелиссой, выпитого при грудном вскармливании, может вызвать сильное слезотечение, насморк, кашель и отек Квинке.

Поскольку растение понижает давление, напитки и блюда с его содержанием противопоказаны людям с гипотонией.

Рецепты с мелиссой для кормящих

Лимонную мяту используют как приправу для напитков, десертов, вторых блюд и даже супов на мясном бульоне. Трава поможет маме ввести новые, интересные нотки в ежедневный рацион.

Рыба под белым соусом

Для приготовления понадобится:

  • нежирная белая рыба (треска, минтай, навага, пикша, камбала) — 800 г;
  • овощной или рыбный бульон — 500 мл;
  • 40 г сливочного масла;
  • 40 г оливкового масла (можно взять подсолнечное или льняное);
  • 1 ст. л муки;
  • соль, ⅓ лимона;
  • небольшой пучок мелиссы.

Приготовление:

  1. Рыбу очистить от костей. Сбрызнуть лимонным соком, посолить, порезать средними кусочками.
  2. Филе выложить на хорошо разогретую сковороду с растительным маслом. Готовить не менее 15 минут, пока рыба не подрумянится с обеих сторон.
  3. Сделать соус. Для этого нужно растопить сливочное масло, влить его в бульон. Затем постепенно тонкой струйкой вводить в жидкость муку, непрерывно помешивая, чтобы не было комочков. Как только соус немного загустел, добавить мелко нарезанную мелиссу. Через 1 минуту убрать кастрюлю с огня.

Полить соусом рыбу непосредственно перед подачей. Украсить свежими листьями мелиссы.

Французский салат с фруктами

Ингредиенты:

  • 2 средних банана, лучше брать твердые, не переспевшие фрукты;
  • большое зеленое яблоко;
  • пучок сельдерея;
  • натуральный йогурт для заправки (около 3 ст. л.);
  • пучок мелиссы.

Приготовление:

  • банан порезать тонкими кружочками, яблоко — квадратиками;
  • порубить сельдерей, соединить продукты;
  • добавить соль, йогурт и перемешать (нужно сделать это легко и быстро, чтобы банан не превратился в кашу);
  • в конце посыпать салат мелко нашинкованной мелиссой.

Если вкус покажется недостаточно выраженным, перед подачей можно сбрызнуть салат лимонным соком.

Имбирно-лимонный напиток для повышения лактации

Имбирь — восточная пряность, отлично стимулирующая иммунитет и помогающая при токсикозе. Однако, употребленный в больших количествах, этот корень может сильно повысить давление, привести к расстройству желудка, усилить менструальное кровотечение, вызвать аллергию. Поэтому при ГВ имбирно-лимонный напиток следует пробовать с большой осторожностью.

Ингредиенты:

  • 5 литров воды;
  • небольшая долька имбиря;
  • средний лимон;
  • пучок свежей или высушенной лимонной мяты;
  • анис по вкусу;
  • 3 ст. л. крупнолистового зеленого чая.

Лимон режем кусочками, кладем в кипящую воду. Натираем на крупной терке корень имбиря, добавляем туда же вместе с зеленым чаем. Жидкость должна прокипеть 3 минуты, после чего огонь нужно выключить. После этого запускаем в чай анис. Можно добавить корицу при условии отсутствия аллергии у матери и ребенка.

Ограничения и противопоказания

На первый взгляд, безобидное растение тоже имеет перечень противопоказаний к бесконтрольному употреблению при лактации. Мелисса может вызвать плохую реакцию у женщин и детей в таких случаях:

  1. Индивидуальная непереносимость.
  2. Хроническая гипотония.
  3. Нарушение функции почек (из-за мочегонного эффекта растения).

Мамам необходимо сохранять бодрость, чтобы следить за малышом. Лимонная мята способна тормозить реакцию и притуплять внимание, поэтому травой лучше не злоупотреблять.

Мелисса в умеренных количествах полезна во время лактации. Она расслабляет нервы и тело кормящей мамы, благодаря чему прилив молока приходит свободнее. Судя по отзывам, выраженного молокогонного эффекта это эфиромасличное растение с приятным запахом не оказывает.

Употребление мелиссы при грудном вскармливанииСсылка на основную публикациюМелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей мамеМелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

Источник: https://UpBaby.ru/mama/pitanie-mamy/melissa-pri-grudnom-vskarmlivanii

Мелисса при грудном вскармливании: можно ли пить?

После родов каждая женщина должна строго следить за своим питание, поскольку это может сказаться на самочувствии новорожденного. Из рациона нужно исключить потенциальные аллергены и другие вредные продукты.

Мелисса при грудном вскармливании способна оказать благоприятное влияние на организм женщины после родов, при этом, совершенно не повредив ребенку.

Одним из важных свойств лекарственного растения является способность увеличения количества грудного молока и налаживания лактации у женщины.

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

Полезные свойства мелиссы или лимонной мяты, известны с древних времен. Это обусловлено ценным составом растения, в который входят флаваноиды, каротиноиды, эфирные масла, полезные витамины, микроэлементы. Чай обладает освежающим вкусом и приятным ароматом.

Уникальная комбинация всех составляющих обеспечивает насыщение организма кормящих мам полезными витаминами и минералами. Аскорбиновая кислота оказывает антиоксидантный эффект, повышает иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма к действию различных патогенных микроорганизмов. Витамин Е положительно влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Кроме того:

  1. Лимонная мята обладает успокаивающим влиянием. Нормализует работу центральной нервной системы, способствует улучшению сна. Противодействует развитию послеродовой депрессии, не допускает упадка сил. Вместе с грудным молоком активные компоненты растения поступают к ребенку. Малыш становится менее беспокойным, налаживается сон.
  2. Улучшает память, усиливает концентрацию, внимание. Незначительное спазмолитическое действие положительно влияет на кровеносные сосуды, устраняя головную боль. Позволяет обойтись без обезболивающих таблеток, что очень актуально при грудном вскармливании.
  3. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Активизирует моторную функцию кишечника, не допускает возникновения запоров. Выводит вредные вещества из организма человека.
  4. Растение стабилизирует гормональный фон, восстанавливает овариально-менструальный цикл. Активизирует выработку грудного молока, не допускает возникновения лактационных кризов.

Мелисса нормализует артериальное давление и сердечный ритм. Способствует обновлению клеток крови.

Чтобы получить не только вкусный, но и полезный напиток, нужно заранее позаботиться о наличии качественного сырья. При лактации для приготовления чая разрешено применять свежую или высушенную траву.

Желательно использовать только молодые листья и соцветия. Лимонная мята продается в аптеке в виде сухой травы или фильтр-пакетов для заваривания чая.

Второй вариант очень удобен, поскольку отсутствует необходимость в процеживании напитка с целью избавления от осадка.

Чтобы приготовить чай с мелиссой, 1 ст. л. сухой измельченной травы нужно заварить в 200 мл горячей воды. При употреблении свежих листьев понадобится немного больше сырья, чтобы добиться нужной концентрации.

Мяту необходимо заливать водой, температура которой составляет +70…+90°С. Это позволит сохранить ценные свойства, имеющие важное значение при грудном вскармливании.

Главное условие правильного приготовления напитка заключается в том, что он должен настояться в течение 20-30 минут.

С мелиссой легко приготовить вкусный, ароматный и полезный напиток. Ее можно использовать в виде единственного компонента или в качестве добавки к черному или зеленому чаю.

Разнообразить вкус и усилить положительное действие поможет включение в состав напитка небольшого количества шиповника, фенхеля, аниса и других целебных растений.

Желательно использовать по одной добавке за 1 раз, придерживаясь правил введения новых продуктов при лактации.

Чтобы усилить выработку грудного молока, следует принять за правило, что пить чай с лимонной мятой нужно медленно, небольшими глотками. Категорически запрещено употреблять его залпом. Не рекомендуется к применению слишком горячий или холодный напиток, оптимальный вариант – теплый чай.

Некоторые женщины, пытаясь увеличить синтез грудного молока, пьют чай с лимонной мятой до 4-5 раз в день. Это серьезная ошибка, ведь средство обладает спазмолитическим и сосудорасширяющим действием, что способствует снижению артериального давления.

При грудном вскармливании растение можно комбинировать с другими травами для приготовления чая. Делать это нужно очень осторожно, добавляя по одному компоненту в несколько дней, чтобы не допустить возникновения аллергической реакции у новорожденного.

Разнообразить меню молодой мамы можно с помощью добавления мелиссы не только в чай, но и в некоторые блюда.

Основные рецепты:

  1. Французский фруктовый салат. Для его приготовления нужно нарезать 200 г бананов, 200 г очищенных зеленых яблок, 200 г сельдерея,1 пучок лимонной мяты. Все компоненты хорошо перемешать, добавить 50 г йогурта и такое же количество нежирной сметаны.
  2. Имбирно-лимонный напиток. Обладает тонизирующим действием, способствует увеличению лактации при грудном вскармливании. Корень имбиря следует измельчить на терке, лимон нарезать дольками, ½ пучка мелиссы мелко нарубить.

Подготовленное сырье добавить в кипящую воду (4 л), всыпать 2 ст. л. зеленого чая и проварить в течение 5-10 минут. Перед применением напиток процедить и охладить. Пить вместо чая по 1 стакану 2-3 раза в день. В готовое средство можно добавить немного корицы, гвоздики или аниса.

Мелисса обладает массой положительных свойств. Однако существуют определенные противопоказания к ее использованию. Это зависит от индивидуальных особенностей организма молодой мамы.

Ограничения к использованию лимонной мяты:

  • аллергия на входящие в ее состав компоненты;
  • пониженное артериальное давление;
  • патологии почек;
  • тяжелые заболевания печени;
  • обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
  • эпилепсия.

Реакция гиперчувствительности при грудном вскармливании развивается очень редко, благодаря чему растение разрешено к применению сразу после рождения ребенка.

Оно усиливает действие некоторых лекарственных средств (седативные, гипотензивные, обезболивающие).

Поэтому если женщина во время лактации принимает медикаменты, следует обязательно уведомить лечащего врача с целью коррекции назначений.

Регулярное употребление большого количества чая на основе мелиссы способно оказать седативное воздействие. В этот период не следует садиться за руль автомобиля, поскольку не исключено ухудшение концентрации и внимания.

Перед приготовлением напитка следует убедиться в том, что это именно мелисса. Существуют другие виды растения, такие как перечная или круглая мята, характеризующиеся практически идентичным ароматом. Однако использовать их для заваривания чая категорически запрещено, поскольку они оказывают неблагоприятное влияние на выработку грудного молока.

Источник: https://PitanieDetyam.ru/grudnoe/chaj-s-melissoj-pri-vscarmlivanii.html

Советы по употреблению мелиссы при грудном вскармливании: способы приготовления и возможные противопоказания

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

Мелисса или имеет в народе несколько названий: лимонная мята, лимонная трава, лимонный аромат. Она по праву считается «королевой» среди успокаивающих трав и обладает полезными свойствами при ГВ.

Читайте также:  Глицериновые свечи для новорожденных, можно ли их применять, как это делать

Что лучше нее успокоит, излечит от бессонницы, стабилизирует общее состояние гормонального фона при грудном вскармливании?

В данной статье представлены советы по употреблению мелиссы при грудном вскармливании. Описаны способы приготовления и возможные противопоказания в период кормления грудью.

Показать содержание

Можно ли употреблять траву при ГВ?

Отвар мелиссы имеет уникальный состав. Поэтому врачи рекомендуют его и мяту для кормящих мам при ГВ. Кроме молокогонного эффекта, такой отвар обеспечит маме и малышу здоровый и крепкий сон и благоприятно скажется на пищеварительной системе ребенка.

Полезные свойства

  • За счет успокаивающего эффекта положительно влияет на нервную систему.
  • При болезнях ЖКТ снизит боли в животе, улучшит обмен веществ, повысит аппетит, нейтрализует воспалительные процессы.
  • Не обойтись без мелиссы при лечении заболеваний сердца и сосудов. Она расширяет сосуды, не дает холестериновым бляшкам накапливаться, снижает давление.
  • Применяют ее при лечении заболеваний женских половых органов. Снижает болезненные ощущения во время менструаций и воздействует на лечение неврозов, токсикозов у беременных и воспалений придатков.

Мелисса улучшает метаболизм и стабилизирует женские гормоны. Это напрямую влияет на количество и качество молока в женской груди. В этом главная польза мелиссы.

Одна чашка чая с мелиссой в сутки улучшает и продлевает лактацию, а переданный через материнское молоко успокаивающий эффект травы наилучшим образом влияет на малыша.

Листья содержат:

  • дубильные вещества;
  • органические кислоты;
  • флавоноиды;
  • горечи;
  • смолы и слизи;
  • каротин;
  • витамины С, В1, В2, Е.

В них находятся:

  1. Макроэлементы (мг/г): Са — 13,80; K — 31,20; Fe — 0,10; Mg — 5,40.
  2. Микроэлементы (мкг/г): Cu — 8,88; Mn — 24,80; Mo — 0,24; Zn — 46,80; Al — 105,68; Cr — 0,24; V — 0,16; Ва — 45,04; Ni — 0,88; Se — 0,15; Pb — 1,76; Sr — 22,20; I — 0,05; В — 59,60.

Показания к использованию

Мелиссу рекомендуют людям при:

  • неврозе;
  • бессоннице;
  • мигрени;
  • пониженном иммунитете;
  • повышенном артериальном давлении;
  • сбоях в менструальном цикле;
  • холецистите;
  • острых и хронических заболеваниях ЖКТ, органов дыхания;
  • истерии;
  • меланхолии;
  • простуде;
  • неприятном запахе в ротовой полости;
  • альгоменорее;
  • зубной боли;
  • судорогах;
  • токсикозе.

Такой длинный список заболеваний не имеет прямой связи с лактацией. Но кормящая мать, как и любой другой человек, не застрахована от их появления. И как раз мелисса способна помочь при этом, одновременно не навредив еще слабому организму ребенка.

Возможные противопоказания

Мелисса противопоказана людям с:

  • пониженным давлением;
  • индивидуальной непереносимостью;
  • аллергией на ее компоненты (особенно у детей).

Молодых мамочек, как правило, интересует вопрос о том, можно ли пить траву при ГВ?

Следует отметить, что при кормлении грудью принимать мелиссу надо с осторожностью, потому что у ребенка может возникнуть аллергическая реакция. Если это произошло, траву употреблять нельзя.

  • Заваривая чай с мелиссой в первый раз, нельзя сразу добавлять в него другие травы. 2-3 дня следует наблюдать за тем, как отреагирует малыш. При отсутствии признаков аллергии мелиссу смело употребляют в пищу.
  • Мелисса способна усилить действие других успокаивающих препаратов. Поэтому сочетать их не стоит.
  • Мелисса снижает реакцию. Потому ее лучше не принимать в пищу перед тем, как сесть за руль или перед другими работами, требующими сосредоточенности.
  • Но можно ли кормящим мамам пить зеленый чай с данной травой? Очевидно, что мамочкам с пониженным давлением мелисса также противопоказана.
  1. При лактации и для ее увеличения. 1 ст.л. мелиссы (свежей или сухой) залить кипятком (1 стакан). Настоять 30-40 мин. Употреблять теплым перед тем, как лечь спать через 1-2 ч после приема пищи. Выпивать одну чашку в день.
  2. При запорах. Раствор для клизмы: 3 г мелиссы залить 200 мл кипятка. Дать остыть. Вводить по 35 мл.
  3. От бессонницы перед сном пьют настой с мелиссой. В стакан насыпать 1⁄2 ч.л. сушеной мелиссы (или небольшую ветку свежей) и налить кипяток. Закрыть марлей и оставить на 5-7 минут. В настой также добавляют 1 ч.л. меда. Пить только в свежезаваренном виде.
  4. При простуде траву используют для избавления от кашля, болей в горле, головных болей, головокружения, насморка. Способствует снижению температуры.
  5. Для повышения иммунитета. Взять мелиссу, плоды шиповника, зеленые листья эхинацеи, смородины, земляники. Все составляющие смешать. Настаивать 3-5 ч, предпочтительно использовать термос. Принимать в течение суток маленькими глотками. Продолжительность – 18-20 дней.
  6. Во время менструаций. Настой мелиссы и теплые ванны полезны при скудных месячных или при сбоях менструального цикла. В эмалированную посуду добавить 2 ст.л. сушеной мелиссы, залить 200 мл кипятка. Греть на пару, закрыв посуду, 15 мин. Настоять 45 мин, пропустить через марлю. Долить кипятком (до 200 мл). Пить теплым по 1/3-1/2 ст. 2-3 раза в сутки после приема пищи.

    Способ приготовления для принятия ванны: 200 г свежей мелиссы залить 2 л кипятка, настоять в течение 1 ч, пропустить через марлю и добавить в ванну с водой. Температура воды в ванне должна быть 36-38 градусов. Ванну принимать перед сном. Таких процедур для эффекта должно быть не менее десяти.

  7. Для улучшения гормонального фона пьют чай и настой из мелиссы, способ приготовления которых описан выше.

Лимонная трава способна нарушить общую гормональную обстановку организма. При беременности не стоит ее употреблять без согласования с врачом.

С мелиссой сочетаются такие полезные добавки, как лимон, шиповник, ромашка, тмин, анис, фенхель, черный или зеленый чай. Но, прежде чем смешивать разные компоненты, надо вводить отдельно каждый ингредиент, во избежание аллергии у ребенка.

Мелисса – ценное растение, самым положительным образом влияющее на организм человека. Она заключает в себе лечебные и профилактические свойства, увеличивает лактацию и снимает боль. Но, несмотря на все плюсы, мелиссой не стоит злоупотреблять. При правильном и умеренном использовании «лимонная трава» окажет неоценимую пользу организму.

Источник: https://rusfermer.net/ogorod/listovye-ovoshhi/melissa/poleznye-svojstva/dlya-zhenshhin/pri-grudnom-kormlenii.html

Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно пить кормящей маме или нет?

Мелисса издавна славится своими целебными свойствами. Многим женщинам она помогает привести в порядок менструальный цикл, справиться с токсикозом во время беременности.

Многие отмечают, что мелисса при грудном вскармливании очень полезна, так как стимулирует выработку грудного молока. Так ли это? Стоит разобраться.

Полезные свойства

Многие специалисты рекомендуют кормящим мамам пить отвар мелиссы благодаря большому количеству полезных веществ:

  • витамины групп В, С, Е;
  • железо;
  • цинк;
  • хром;
  • медь;
  • калий;
  • никель;
  • кальций;
  • марганец;
  • селен;
  • каротиноиды.

Чай из этой травы помогает улучшить обмен веществ и наладить гормональный фон.

Применение во время лактации

Чтобы улучшить выработку грудного молока молодой маме можно выпить всего одну чашку чая с мелиссой в день. Также отмечается, что эта трава продлевает процесс лактации. Кроме лактогонного свойства она известна своим общеукрепляющим и успокаивающим действием. При этом  мелисса не вредит организму новорожденного малыша.

Это полезное растение применяется для лечения многих заболеваний. К ним относятся:

  • невроз;
  • мигрень;
  • артериальная гипертензия;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • бессонница;
  • сниженный иммунитет;
  • ЛОР-заболевания;
  • холецистит;
  • болезни желчного пузыря;
  • меланхолия;
  • зубная боль;
  • бронхиальная астма;
  • судороги;
  • неприятный запах изо рта.

Если у кормящих мам возникнут перечисленные выше проблемы, то им можно выпить отвар или чай мелиссы. Ведь в период лактации очень сложно подобрать лекарство, которое допустимо во время ГВ. На выручку придет народная медицина. Однако, пить травяной чай можно только по рекомендации врача.

Использование в рационе

Мелиссу можно использовать во время лактации не только в качестве отвара. Она прекрасно может улучшить вкус салатов, десертов, первых и вторых блюд. Но все же чаще всего кормящей маме рекомендуют пить чай с добавлением мелиссы.

Есть некоторые особенности приготовления травяного чая. Вода для него не должна превышать 90 градусов, так как крутой кипяток уничтожает все полезные качества травы.

Кормящей маме можно добавить в напиток лимон, шиповник, липу, чтобы улучшить вкус и полезные свойства чая.

Мелисса поможет молодой маме во время лактации справиться с проблемами пищеварения. Эту траву можно использовать в качестве приправы при приготовлении разных блюд, закусок, консервации. Также она может добавляться в мороженое, сок, коктейль.

Осторожное применение

Есть случаи, когда молодой маме не стоит употреблять чай с мелиссой. Эта трава противопоказана при:

  • сниженном давлении;
  • индивидуальной непереносимости;
  • аллергической реакции на растение.

Не нужно забывать о том, что мелисса обладает мочегонным эффектом и может затормаживать реакцию.

Правильное приготовление отвара

Отвар из свежих листьев мелиссы можно приготовить так:

  1. Взять несколько веточек вежей травы и залить их 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
  2. Настоять 10 минут.
  3. Когда отвар приобретет зеленый оттенок, его можно будет пить.

Если в наличии только сушеная аптечная мелисса, то отвар готовится по-другому:

  1. Одну столовую ложку сухой травы положить в кружку.
  2. Залить 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
  3. Настоять 20 минут.
  4. Отвар готов!

Важно помнить, чтобы температура воды не превышала отметку 90 градусов, иначе полезные свойства травы исчезнут, и отвар не принесет желаемого результата.

Какой чай лучше пить во время лактации?

Кормящей маме можно пить любимый напиток в любом количестве только спустя 5-6 месяцев после рождения ребенка. Теплый чай способен повлиять на выработку грудного молока. Однако, нужно внимательно выбирать вид напитка. Большое количество чаев, в том числе и травяные, содержат кофеин. Гораздо полезнее пить во время лактации напитки без этого вещества.

Какой состав чая лучше пить кормящей маме может подсказать опытный специалист. Ведь некоторые травы противопоказаны при ГВ. Они могут уменьшить выработку грудного молока, а также вызвать аллергию у мамы и ее малыша. Чрезмерное употребление травяных настоев также может негативно повлиять на состояние ребенка.

Употребление любимого травяного напитка может принести большую пользу организму. Но неправильно выбранный состав чая и неверный процесс приготовления может в лучшем случае не принести желаемого результата. Чтобы не навредить себе и своему ребенку, молодой маме обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

8860

Последние обсуждения:

Источник: https://amymama.ru/travy/melissa-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Ссылка на основную публикацию