Можно ли пряники при грудном вскармливании кормящей маме

После родов женщинам, которые кормят детей грудью, приходится серьёзно пересмотреть свой рацион и в первую очередь исключить из него сладкое. Часто это бывает тяжело и требует огромной силы воли.

Если верить многочисленным источникам в интернете, мамы уже в первые месяцы могут побаловать себя сушками и сухарями, пряниками.

Какую пользу несут в себе эти продукты и могут ли они навредить малышу?

Сушки при грудном вскармливании

Сушки — популярный продукт на постсоветском пространстве. Издавна наши люди любят пить с ним чай. Традиционно их готовили из муки, яиц, соли и воды. В Советском Союзе сушки нанизывали на шпагат, а сейчас запаковывают в пакеты. Вместе с упаковкой изменился и состав продукта.

Состав, полезные свойства, вред сушек

В наше время нет недостатка в различных видах сушек: и с ванильным вкусом, и с кунжутом, и с маком. Но особое внимание стоит обратить на их полный состав, ведь во время грудного вскармливания продукты, которые употребляет женщина, должны содержать минимальное количество химии.

В наше время нет недостатка в различных видах сушек

Чаще всего в состав сушек входят:

  • мука пшеничная высшего сорта или ржаная мука;
  • сахар-песок;
  • вода или молоко;
  • маргарин или сливочное масло;
  • дрожжи;
  • соль;
  • ароматизатор;
  • разрыхлитель.

Что касается витаминов и минеральных веществ, в 100 г сушек содержится:

  • 10% суточной нормы витамина В1;
  • 10,7% суточной нормы витамина Е;
  • 15% суточной нормы витамина РР;
  • 11,4% суточной нормы фосфора.

При этом стандартная упаковка содержит 250 г продукта. Конечно, вряд ли вы будете съедать почти половину пачки в день, но содержание полезных веществ явно работает в пользу сушек.

При этом сушки являются довольно калорийным продуктом, и лучше исключить их, если вы намерены сбросить вес. Так 100 г продукта содержат 339 кКал, что составляет 23,81% от суточной нормы калорий. Также с аккуратностью стоит употреблять сушки, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Как правильно есть сушки кормящей маме

Если вы решили ввести сушки в свой рацион, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • не употреблять одновременно несколько новых продуктов, после введения сушек в рацион наблюдать за реакцией малыша в течение хотя бы двух дней;
  • начинать с небольших доз утром, использовать лучше сушки из ржаной муки, со сливочным маслом, а не с маргарином, без добавок и ароматизаторов. Если после первого раза не возникло аллергических реакций у ребёнка, можно постепенно наращивать объём, не превышая рекомендуемую суточную дозу, равную 2 сушкам в первый месяц грудного вскармливания;
  • если в результате появления продукта в меню у мамы возникли проблемы со стулом, необходимо отложить его употребление хотя бы на месяц.

При покупке, кроме состава, стоит обратить внимание на внешний вид продукта, который хорошо просматривается через прозрачную упаковку, а также на дату изготовления и срок годности.

Можно ли есть сушки кормящей маме в первый месяц

Многие врачи сходятся во мнении, что введение в меню сушек в первый месяц грудного вскармливания не может оказать значительного вреда малышу или вызвать у него аллергию при условии ограниченного употребления и хорошего, максимально простого состава. Также желательно выбирать сушки с минимальным содержанием сахара, так как младенцам достаточно той сладости, которая уже содержится в грудном молоке.

Употреблять сушки следует с напитками, которые не содержат кофеина, так как это вещество разрушает витамины, относящиеся к группе В, отвечающие за нормальную работу нервной системы, а также иммунитета.

Сами по себе сушки без лишних добавок не способны вызвать проявления аллергии у ребёнка, поэтому сушки, баранки могут быть прекрасной альтернативой сладостям, особенно в первый месяц грудного вскармливания.

Людмила Шарова, консультант по грудному вскармливанию

http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-sushki

Наверняка многие не видят особой разницы между сушками и сухарями. И действительно, продукты, которые используются при их изготовлении, обычно идентичны. Меняется только способ приготовления: сушки делают как самостоятельный продукт, варят и запекают, а сухари — продукт вторичной переработки хлебобулочных изделий.

В сухарях сохраняются все полезные качества хлеба

Состав, полезные свойства, вред

Сухари радуют нас наличием в составе таких витаминов и микроэлементов, как:

  • витамины группы В;
  • витамин Е;
  • кремний;
  • марганец;
  • медь.

Таким образом, этот продукт очень полезен для нервной и костной систем.

Однако сухари, как и сушки, являются довольно калорийным продуктом. Также они способны вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта и запор.

Таблица: химический состав сухарей на 100 г продукта

Особенности употребления сухарей

Введение сухарей в рацион при грудном вскармливании и особенности их употребления совпадают с рекомендациями для сушек. Включать в меню их можно уже в первые дни жизни ребёнка. Как и для сушек, для сухарей противопоказанием к применению в период грудного вскармливания являются проблемы с желудочно-кишечным трактом, со стулом у грудничка, чаще всего в виде запоров.

Чтобы быть уверенным в качестве сухарей, лучше готовить их самостоятельно

Лучшим вариантом для молодой мамы будут домашние сухари, ведь приготовить их очень просто, и это даст стопроцентную гарантию того, что используемый хлеб не был испорченным.

Видео: домашние сухарики в духовке

Можно ли есть ванильные сухари на грудном вскармливании

На прилавках магазинов можно встретить сухари и сушки с ванилином. Но чаще всего в состав включается лишь ароматизатор, а не натуральная специя. Здесь и кроется вред для организма: это вещество содержит кумарин, отрицательно влияющий на состояние нашей печени.

Конечно, редкое и небольшое потребление ароматизаторов в составе покупных продуктов вряд ли окажет сильный отрицательный эффект на организм взрослого человека, но может нанести вред вашему ребёнку.

Поэтому хотя бы первый месяц грудного вскармливания стоит воздержаться от употребления продуктов с ароматизаторами.

Среди сладостей, которые не запрещены на грудном вскармливании, также можно назвать и пряники. Правда, для них существуют более строгие ограничения.

Кормящей маме можно начинать кушать пряники на третий-четвёртый месяц лактации

Состав, польза и вред пряников

Традиционный состав пряников включает мёд, патоку или просто сахар, муку, яйца и различные пряности, отсюда и происходит название самого продукта. А если присмотреться к промышленным изделиям, в составе можно встретить маргарин, который содержит множество химических добавок, консерванты, разрыхлители и ароматизаторы.

Говорить о пользе пряников довольно сложно, скорее полезной может быть, например, их ягодная начинка. А вот вред организму они могут причинить, так как способствуют повышению аппетита и дарят нам быстрые углеводы, которые приводят к избыточному весу.

Кормящей маме следует очень аккуратно выбирать лакомства и употреблять в ограниченном количестве

Правила употребления пряников

При введении в рацион пряников кормящим мамам лучше придерживаться следующих рекомендаций:

  • начинать с небольших доз продукта утром, использовать лучше пряники без добавок и ароматизаторов. В первый раз лучше съесть не более трети пряника. Если после этого не возникло аллергических реакций, можно постепенно наращивать объём, не превышая рекомендованной дозы, равной 3 пряникам в день и 10 в неделю;
  • если в результате появления продукта в меню мамы возникли проблемы со стулом, диатез у малыша, необходимо отложить его употребление хотя бы на месяц.

Выбирать стоит только свежие пряники, желательно ровные и целые, без глазури.

Можно ли есть пряники кормящей маме в первый месяц

Как видно по составу, пробовать пряники в первые месяцы жизни вашего малыша не стоит. И мёд, и различные специи, и сладости рекомендуется вводить в рацион не ранее трёх месяцев после родов, поэтому стоит повременить и с введением пряников. Если у ребёнка возникли проявления аллергической реакции или изменение стула, можно попробовать домашний рецепт пряников.

Видео: домашние пряники

Таким образом, кормящие мамы могут побаловать себя сушками и сухарями уже в первые месяцы грудного вскармливания, а вот с пряниками следует повременить хотя бы три месяца. При этом всегда стоит в первую очередь ориентироваться на реакцию малыша.

Источник: https://medknsltant.com/sushki-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли кормящей маме употреблять корицу

Молодые мамы часто задают вопрос, насколько безопасна корица при грудном вскармливании? Кормящим женщинам обязательно надо знать, как правильно питаться, чтобы не навредить малышу. Все питательные вещества, витамины, микроэлементы попадают в грудное молоко из продуктов, потребляемых женщиной.

Одним из самых главных критериев безопасности является реакция самой мамы на тот или иной продукт. Иначе говоря, если у мамы наблюдается усиление газообразования от ржи, то, скорей всего, если она съест несколько кусочков хлеба из ржаной муки, у ребенка тоже могут возникнуть колики.

Правила питания женщины при ГВ

Есть несколько простых правил, касающихся питания кормящих грудью женщин. Самое главное правило, которое нужно соблюдать, — это следить за тем, как ребенок реагирует на различные продукты. Ограничений в выборе пищи практически нет, за исключением алкоголя.

Следует помнить, что вводить новые продукты в пищу можно только после достижения ребенком возраста 4 месяца.

4 основных правила диеты кормящих матерей:

  1. Продукты, которые у мамы могут вызывать сложности пищеварения или аллергические реакции, нужно применять осторожно и внимательно следить за реакцией ребенка.
  2. Новые ингредиенты вводить в рацион по одному. Это необходимо для того чтобы быстро понять, какой именно продукт вызвал негативные последствия.
  3. Желательно, чтобы мама вела дневник приема пищи. Иногда один и тот же компонент может спровоцировать колики у малыша, если его количество превосходит допустимую безопасную норму. По дневнику мама всегда сможет проследить, чем отличался вчерашний рацион от сегодняшнего, и найти источник, вызвавший нарушения в самочувствии ребенка.
  4. Слушать консультантов по грудному вскармливанию. Их мнения базируются на научных знаниях и достоверной информации.

Различные продукты придают грудному молоку своеобразные вкусы и запахи, насыщают молоко витаминами, микроэлементами, питательными веществами, необходимыми детям для роста и развития. Насколько полезна корица при ГВ? Этот вопрос интересует многих женщин.

Польза корицы

Как же влияет корица на грудное молоко, на его вкусовые качества? Корица, как и все продукты, не вредна для малыша при соблюдении выше перечисленных правил. Эта специя имеет яркую окраску и специфический вкус. Может так случиться, что ребенку этот вкус не понравится, и он будет отказываться брать грудь. В этом случае корицу придется исключить из рациона.

Других причин для ограничения корицы в меню кормящей мамы нет.

Напротив, у специи есть много полезных свойств:

  1. Корица – природный антисептик. Она входит в состав многих лекарств от простуды, кашля, гриппа. Противовирусные свойства корицы переходят в молоко мамы и защищают малыша от болезней.
  2. Корица богата витаминами группы A, B, C, PP, E. K.В ней присутствуют такие микроэлементы, как фосфор, калий, селен, кальций, железо.
  3. Специя оказывает помощь в борьбе с нервными расстройствами и депрессией, что актуально для женщин в послеродовом периоде.
  4. Она замедляет процессы старения в организме, разрешена к применению при сахарном диабете, улучшает работу головного мозга.
  5. Способствует нормализации артериального давления, обладает мочегонным действием, что ценно при лечении болезней почек и печени.
  6. Помогает в борьбе с лишним весом.
  7. Аллергические реакции на корицу редки, что особенно важно при ГВ.
Читайте также:  Аксессуары для новорожденных, детские вещи для младенцев

Но есть один очень важный момент: корица стимулирует сокращение матки. Во время вынашивания плода применение корицы в пищу запрещено.

Следует иметь в виду, что продается специя в двух видах: в порошке и в палочках.

Палочки – это натуральная внутренняя сторона коры коричного дерева. Она очень тоненькая, и при высыхании самостоятельно закручивается в трубочки. Порошок – перемолотые трубочки.

Принимая во внимание тот факт, что безответственные продавцы могут подмешать в порошок какой-нибудь посторонний ингредиент, лучше всего покупать специю в палочках. Их надо прокалить на сковороде и по мере необходимости перемалывать в порошок на кофемолке.

Видео

Наше видео расскажет о полезных свойствах корицы.

Источник: https://grud.guru/laktatsiya/pitanie-vo-vremya-grudnogo-vskarmlivaniya/mozhno-li-kormyashhej-mame-upotreblyat-koritsu.html

Какие сладости можно кушать кормящей маме без вреда для малыша

С рождением малыша кормящая грудью женщина ограничивает употребление многих продуктов. Но почему-то так хочется съесть чего-нибудь сладенького, можно ли разрешить себе хотя бы конфеты? На самом деле, совсем убирать сладкое из рациона нет необходимости, но, чтобы не навредить организму ребенка, какие сладости можно кормящей маме, женщина должна знать.

Почему появляется желание

Организм женщины во время лактации работает в интенсивном режиме: молочные железы вырабатывают молоко, а уход за грудничком требует много сил. Постепенно запасы энергии истощаются, их необходимо восполнять. Поэтому желание поесть сладкого обусловлено физиологическими процессами в организме кормящей мамы.

Ведь углеводы – быстрый и вкусный способ возвращения активности. В сладких продуктах много глюкозы, а это необходимое вещество для нормального функционирования всех систем и восстановления сил. Кроме того, употребление сладостей разнообразит рацион, прибавит положительных эмоций, улучшит настроение.

Главное, при кормлении грудью слишком не увлекаться, а к подбору продуктов подойти ответственно, тщательно отбирая только те, которые не нанесут вреда ребенку. Благо, существует большой выбор лакомств, которые не доставят неприятностей, позволят удовлетворить желание и восстановить силы.

Что есть разрешается

Можно ли кормящей маме есть сладкое в первые месяцы кормления грудью, какие продукты разрешается кушать без вреда для малыша?

  • Можно есть белый зефир без шоколадной глазури и консервантов.
  • Подходит и мармелад, приготовленный из натуральных продуктов, без красителей.
  • В качестве сладкого лакомства неплохой вариант – пастила. Покупая ее в магазине, следует обращать внимание не только на свежесть продукта, но и на состав. Никаких химических добавок в ней быть не должно. Желательно, чтобы продукт был изготовлен на основе пектина, а не с использованием желатина. Если ничего подходящего в торговой сети не нашлось, не беда. Рецепт приготовления сладости из фруктов легко найти в интернете и сделать самой вкусное лакомство.
  • Мороженое можно есть при кормлении грудью, но не все, а только, то в которое добавлены натуральные сливки или молоко. Лучше выбирать продукции известных производителей, без шоколадной глазури, орехов и фруктовых добавок. Стоит оно недешево, но здоровье ребенка на первом месте, да и кушать его мама будет не слишком часто. Поэтому изредка можно порадовать себя дорогим, но качественным продуктом.
  • Если очень хочется вспомнить детство и намазать на кусочек хлеба любимое варенье, то не стоит себе отказывать в удовольствии. Разрешается варенье из яблок, смородины, черники или груши. Важно, не забыться и съесть не слишком много, достаточно всего пару ложек.
  • Стоит помнить о таких вкусных природных сладостях, как печеные яблоки, цукаты и сухофрукты. Хорошо купить сладкие сухарики и погрызть с чаем.

Что категорически противопоказано

Какие сладости не подходят для кормящей мамы:

  • Исключаются потенциальные аллергены, к ним относятся орехи, шоколад, цитрусовые, какао.
  • Газированные напитки: лимонад, кока-кола.
  • Магазинные соки.
  • В рационе не должно присутствовать быстрых углеводов. Это пирожки, булки пирожные, жирные торты с кремом, типа наполеон.
  • Печенье и конфеты с орехами и шоколадом.

От этих продуктов у ребенка могут развиться колики, проявиться аллергическая реакция.

Ранее врачи не запрещали использование сгущенного молока во время лактации, но сейчас изменились технологии его приготовления, что не лучшим образом сказалось на качестве продукта. Кроме того, в нем большое количество сахара, что тоже не позволяет отнести его к полезному питанию.

Если все-таки очень хочется попробовать, выбирать следует только продукт, приготовленный по ГОСТу, из цельного молока. Едят его в небольшом количестве, предпочтительнее размешивать его в чае, заменяя сахар.

Выпечка

Из мучных изделий кормящим мамам разрешается кушать печенье, но использовать можно не любые:

  • Изделия с прослойкой из крема, шоколада или сгущенного молока не подходят.
  • Следует выбирать только печенье с натуральным составом, не навредят виды, предназначенные для детей, или галеты.
  • В этот период к употреблению подходит и овсяное печенье, обычно в его изготовлении не используются разрыхлители и ароматизаторы. Есть в этом виде выпечки минералы, сложные углеводы, обеспечивающие женщину энергией на продолжительное время.
  • Когда в чистом виде галеты есть не хочется, из них легко приготовить торт. Квадратики выкладываются на плоскую тарелку, сверху смазываются слоем сметаны или йогурта. Далее, опять следует печенье, так можно повторять несколько раз. Затем, убирают свое произведение в холодильник, где он будет настаиваться около часа. После этого готовое вкусное блюдо можно попробовать.
  • Еще один приемлемый продукт – сырники, готовятся они из творога. Ценность творожников в большом содержании кальция, данный элемент необходим маме и ребенку. Только творог и сметану для этих вкусняшек лучше выбирать с невысоким показателем жирности.

Конфеты

Во время лактации нельзя есть конфеты, содержащие шоколад, орешки, консерванты, пищевые красители. Но не все сорта имеют такой состав, можно подобрать и приемлемые виды сладостей:

  • Предпочтение лучше отдавать натуральным карамелькам, желе или ирискам. Если у малыша нет аллергии, он нормально реагирует на сладкое, в день разрешается съесть не больше трех штучек. Но лучшая альтернатива — конфеты из сухофруктов.
  • Халва положительно влияет на лактацию, изготавливается из подсолнечных семян и сахара. При вскармливании грудью ее не запрещается употреблять, но в ограниченном количестве. Если съесть слишком много, это может навредить ребенку, вызывать колики и аллергию. Выбирать халву следует придирчиво, искусственные отдушки и консерванты, какао в составе неприемлемы.
  • Козинаки, грильяж, лукум тоже следует есть с осторожностью в минимальных дозах, когда малыш немного повзрослеет.

Торт

Торт – калорийный продукт, а изделия, продающиеся в магазине, вдобавок напичканы консервантами, крем содержит и красители, следовательно, для кормящих женщин это совершенно не подходит.

Но небольшой кусочек торта, приготовленного в домашних условиях, из продуктов, разрешенных при кормлении грудничков, не навредит.

При условии, что для смазки коржей будет использоваться качественный йогурт без добавок или нежирная сметана. Мастикой украшать такие торты нельзя.

О чем надо помнить

Хотя сладкое при грудном вскармливании не противопоказано, до месячного возраста количество нужно существенно ограничить. Без вреда для здоровья новорожденного можно употреблять галетные печенья, сухарики и запечные яблоки.

Да и пока ребенку не исполнится 3 месяца, чрезмерно увлекаться сладким тоже не стоит. Пока в кишечнике малыша не сформировалась микрофлора, избыток сахара отражается на его самочувствии, проявляется коликами, доставляя страдания ребенку, беспокойство и волнение маме.

Не исключена и аллергическая реакция, поэтому следует наблюдать за поведением малыша после их употребления.

Когда процесс придет в норму, можно расширить рацион, к примеру, приготовить белковое безе. Через полгода уже разрешается съесть маленький кусочек любимого торта домашней выпечки, позволить себе немного шоколадных конфет. Все это будет безопасным в том случае, если ребенок не страдает аллергией, но начинать надо с маленького количества новой пищи.

Маме-сладкоежке, важно помнить, что период лактации — время, когда закладывается основа здоровья малыша. От ее сдержанности и внимательности будет зависеть его состояние в будущем. Поэтому стоит немного потерпеть и ограничить себя в сладостях. Ведь совсем скоро ребенок подрастет, перестанет сосать грудь, и можно будет вернуться к привычному рациону.

Какие сладости можно кушать кормящей маме без вреда для малыша

Источник: https://kideat.ru/pitanie/kakie-sladosti-mozhno-kormyashhej-mame.html

Можно ли пряники при грудном вскармливании в первый месяц?

Главная » Прочее »

Загрузка…

Вопрос знатокам: можно ли есть пряники при гв?

С уважением, Ксения М.

Лучшие ответы

При ГВ можно есть все то что вы ели во время беременности и едите в обычной жизни.

Почему нет? Конечно можно)

это шутка что ли или молоко в голову ударяет

Только собственного производства, во все остальные химию кладут немеренно.

Осторожнее с продуктами в состав которых входят дрожжи — мой весь покрывался сыпью

конечно можно, только желательно без наполнителей….

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

да, и больше ничего кроме этого печенья

Многие вообще при ГВ ниче не едят. Слушайте больше.

Извини, Подвинься, Сучка!:

Только одно печенье жрать? Вас обманули))

При кормлении грудью можно есть все только немного и вводя каждый продукт постепенно. А «Марию» рекомендуют, потому что там в составе только мука, да вода. Типо гипоаллергенно

Ерунда, с первого дня ГВ ела разные печенья и до сих пор ем

ахахах)) ) видать печенькО рекламируют)

Не слушайте етот бред. Кушайте печенье, какое вам хочется. Только следите за тем, как ребенок ваш реагирует на него. Не вводите в рацион больше 1 вида печенья в день (ето касается и других продуктов) . Скушали печенье, через 5-7 часов посмотрели реакцию малыша. Принял нормально — ешьте сколько угодно

Я при первом ГВ почти ничего не ела, а соблюдала строгую диету, как врачи говорили.

В итоге, разжирела, как свинья (образно) , потому что питательных веществ в крекере и остальном подобном мало, а организму надо было много, вот я и жрала, как бешеная.

Со второй лялькой ем все, что вижу (конфеты, апельсины, рыбу красную, икру, арбузы и т. д.) — ни аллергии у ребенка, ни вздутий нет…. и я в прекрасной форме, и того обжорства безумного тоже нет….

На ГВ можно все (без фанатизма) . Диета при ГВ — очередной бред отечественных педиатров.

Брэээээээд кушайте все! В разумных пределах!

Читайте также:  Аквадетрим для новорожденных: когда и как давать, отзывы

Я вообще ем ВСЁ, и вес не набираю, и с ребенком всё в порядке.

Я консультировалась с 3 педиатрами и 2 специалистами по ГВ — можно все, кроме зелени всякой, травы — типа шпината, и острого. Также нежелательно орехи в первое время.

Главное — понемногу и сразу, как покормите — съешьте, что хочется. К следующему кормлению уже все будет хорошо.

И избегать сочетаний продуктов рыба-сыр-яйца-шоколад — по отдельности можно, а вот совмещать что-то из них нежелательно.

И шоколад можно, и цитрусовые — не обжираться и все.

Мне педиатр советовала для увеличения количества молока лопать пряники и по чуть-чуть живое нефильтрованное пиво пить=) Помогло, знаете ли=)

все ела, кроме бобовых (не люблю) , жареного (вредно) и сырых овощей (не сезон уже был) . домашние сухари, если не приправленные химическими специями, а просто с чесноком, солью, перцем — можно.

вы серьезно? ? сухарики? ? Я перед родами ходила на курсы «Грудное вскармливание и уход за ребенком». Так вот. Есть можно и НУЖНО все! Исключение — алкоголь, Е-шки и всякая химия. Нельзя ничего исключать, но и нельзя ни с чем перебарщивать.

И в первом, и во втором случае могут начаться проблемы. Рацион должен быть полным. Я после родов первым делом хорошенько покушала)) ) ) Кормила ребенка 1год и 8 мес. Не исключала ничего и никогда! Фрукты, овощи, сладости, выпечка — все подряд.

Если волнуетесь, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию (онлайн хотябы) .

Пы. сы. Вы когда-нибудь видели, чтобы, например, корова, родив теленочка, начинала кушать исключительно одуваньчики?)))

-кроме цитрусовых и алкоголя можно ВСЁ в разумных порциях…

Можно конечно, раз домашние. свежий хлеб не рекомендуют.я по началу очень боялась съесть что~нибудь НЕ ТО. Молоко пила только в чае. сыр. печенье. .

Фрукты{зел. яблоко} впервые попробовала где~то через месяц. банан чуть позже. а там и колбасу вареную) ) избегала в первый месяц-свежий хлеб, фрукты, кефир, йогурты, молоко свежее, майонез, приправы, специи, лук, чеснок, жареное, жирное, шоколад. капусту и бобовые. кстати нам через неделю 3мес, и я до сих пор не рискую есть капусту, огурцы и бобовые))

Если домашние, то конечно можно. А вообще кушать можно все натуральное, но понемногу, и надо смотреть на реакцию малыша. Потому что кто-то ест все подряд и нет колик, а у кого-то малыши мучаются от одного взгляда матери на капусту или сладкое.

Еще рекомендую посмотреть вебинар о правильном питании во время Гв mama .openmedcom /goto.php?ID=14 (уберите пробелы) , там рассказано, какой рацион питания должен быть у кормящей мамы, какие продукты надо кушать обязательно, а от каких лучше отказаться.

Также даны советы, как не набрать лишних кг при кормлении грудью

Источник: https://dom-voprosov.ru/prochee/mozhno-li-pryaniki-pri-grudnom-vskarmlivanii-v-pervyj-mesyats

Можно ли пряники при грудном вскармливании

Главная » Грудное вскармливание » Можно ли пряники при грудном вскармливании

Будучи в положении, женщина внимательно следит за тем, что она кушает, какие медикаменты принимает, как себя ведет. В этот  период любая будущая мама старается максимально защитить ребенка внутри себя.

После появления на свет малыш также требует вашего внимания и заботы. В этот период не следует забывать о грудном вскармливании и его важности. Через молоко матери малыш получает все необходимые для его роста и развития минералы и витамины. Поэтому важно, чтобы его качество было на высшем уровне, а это во многом зависит именно от того, что употребляет мама.

Все знают о том, что женщине, кормящей ребенка грудью, необходимо в умеренных количествах употреблять цитрусовые, красные овощи и фрукты, так как они могут вызвать диатез. А можно ли маме кушать пряники?

Кормящая мама может полакомиться пряником

На это вопрос нет однозначного ответа. Долгое время в педиатрии бытовало мнение, что сладкое вредит качественному составу грудного молока, являлись причиной появления диатезов, колик в животе и набора лишнего веса малышей. В то время мамочки с детьми на грудном вскармливании были на строжайшей диете и не могли себе позволить лакомства.

  • Сегодня этот процесс рассматривается по-другому, и педиатры настаивают на необходимости потребления любых продуктов, но в очень маленьких порциях.
  • Если спросить сегодня у врача, можно ли скушать пряник при кормлении грудью, то ответ будет однозначным – можно, но придерживаясь определенных норм в количестве и вводя их в свой рацион постепенно.
  • Кроме того, нынешнее производство очень богато на выдумку и изобретательность, поэтому с особым вниманием нужно подойти и к выбору этого кондитерского изделия.

Рекомендации по выбору

Пряники – это лакомство, которое известно нам с детства. Сегодня существует десятки различных разновидностей этого изделия: со сгущенкой, с джемом, тульские, с имбирем и т. д. Кроме того, многие производители делают пряники с добавлением определенных веществ, которые помогают продукту долгое время оставаться свежим и не черстветь.

Конечно же, такие добавки влияют на наш организм, а если такое печенье скушает кормящая мама, то свою дозу консервантов и эмульгаторов получит и малыш вместе с молоком. Поэтому к выбору пряников для рациона женщины с ребенком на грудном вскармливании необходимо относиться с осторожностью.

  • Изучите состав продукта. Красители, загустители, эмульгаторы, консерванты кормящим мамам не подходят. Также нежелательно присутствие в составе шоколада, меда и орехов, которые вызывают аллергические реакции.
  • Внешний вид. Ровные края, без потеков – это признак хорошего качественного продукта.
  • Выбирайте вид пряников, который не покрыт глазурью. Это не только снижает вероятность аллергических реакций, но и уменьшает количество «ненужных» калорий, которые получает и мама, и малыш.

Такие простые правила помогут правильно выбрать продукт, который не будет вредить и доставит радость кормящей маме.

Рекомендации по вводу в питание матери пряников

Уже упоминалось, что при кормлении грудью маме можно кушать практически все. Но делать это нужно аккуратно, и внимательно смотреть на реакцию малыша на добавленный продукт в рацион.

Пряники не исключение, и их вводят в рацион постепенно и по достижению 3 месяцев от рождения малыша. Педиатры рекомендуют вводить этот продукт по такой схеме:

  • первый раз мама съедает после завтрака не больше 1/3 одного изделия;
  • последующие 2-е суток смотрят за реакцией в организме малыша, при этом рацион кормящей мамы не меняется и другие продукты не вводятся;
  • если у малыша нет изменений в поведении, стуле или на кожных покровах, то количество этой сдобы можно увеличить, продолжая наблюдать за реакцией.

Так постепенно, если все хорошо, суточное потребление пряников кормящей мамой можно увеличить до 100 гр (приблизительно 3 шт.).

Если же у малыша появились кожные высыпания или изменился стул, то скорей всего приобретенная сдоба имеет добавки, которые малышу не подходят. Выходом из такой ситуации будет домашнее приготовление пряников. Их можно испечь по упрощённому рецепту, без добавления меда или орехов.

umnokormim.ru

Можно ли кормящей маме печенье?

По расходу калорий грудное вскармливание можно сравнить с тяжелой атлетикой, будущая мама нуждается в 700-800 дополнительных к обычному рациону калориях в сутки, а потому вопрос питания стоит достаточно остро.

Оно должно быть разнообразным, полноценным и при этом полезным как для мамы, так и для малыша. Незаменимым источником углеводов и хорошего настроения может стать печенье при грудном вскармливании.

Однако далеко не все виды печенья действительно разрешены молодой маме.

Печенье для кормящих мам

Покупное печенье для кормящей мамы может таить в себе ряд опасностей. Красители, консерванты, фруктовые начинки – все это может вызвать у малыша аллергию.

Впрочем, на вопрос о том, можно ли кормящим печенье, можно ответить традиционно – просто вводить в свой рацион мучное лучше постепенно. Начните с простого и знакомого печенья, например, сухих галет, затем можно переходить на рассыпчатое печенье, овсяное печенье и даже бисквит.

Что же касается того, можно ли кормящей маме пряники, то лучше выбирать самые простые виды пряников, например, мятные и без начинки.

Рецепт печенья для кормящих мам

Лучше всего готовить печенье для кормящей мамы самостоятельно, конечно, если у нее на это хватает сил и времени. Идеально подойдет песочное печенье – его легко и быстро печь, при необходимости в него можно добавить любые ингредиенты, которые разрешены при диете и нравятся маме.

Необходимо взять муку, размягченное масло и яичный желток, перемешать их, добавить сахарную пудру, замесить тесто, раскатать его и сформировать печенье фигурными формами. Можно также сделать рогалики или конвертики с начинкой.

Выпекать печенье в течение 10 минут при температуре 200 градусов.

Песочное печенье при грудном вскармливании полезно и безопасно! Однако все равно внимательно отслеживайте реакцию малыша!

Источник: http://mykpoxa.ru/grudnoe_vskarmlivanie/mozhno_li_pryaniki_pri_grudnom_vskarmlivanii.html

Можно ли пряники при грудном вскармливании: их вред и польза | 2fons.ru

Полноценное кормление малыша грудью – единственный способ обеспечить организм карапуза необходимыми витаминами, микроэлементами. Многое здесь зависит от питания мамы, поэтому меню должно состоять из полезных продуктов. С супами, кашами, овощными запеканками все ясно – они должны составлять основной рацион в продолжение первых месяцев после рождения ребенка, но вот можно ли есть пряники кормящей маме? Не причинит ли эта сладость вреда малышу?

Можно ли кормящей маме новорожденного пряники?

Пряники – вкусные изделия из сладкого теста с добавлением коричного порошка, меда, нередко в приготовлении используются пряности, другие компоненты, улучшающие вкус, аромат. Именно поэтому педиатры считают, что сразу после рождения следует воздержаться от употребления выпечки.

Мед – мощный аллерген, который способен спровоцировать раздражение не только у малыша, но и у мамы, не успевшей восстановить организм после родов. Добавление орешков, фруктов, только усугубляет ситуацию – риск аллергических реакций у женщины, ребенка стремительно возрастает.

Далеко не все ингредиенты, входящие в состав пряников, опасны для ребенка. Чтобы определить, можно ли при грудном вскармливании пряники, рекомендуется внимательно ознакомиться со списком продуктов, из которых приготовлена вкусная выпечка. Если мед, пряности, другие ингредиенты, способные вызвать аллергию, отсутствуют, вполне можно позволить себе изредка полакомиться сладким десертом.

Наиболее простой вариант употребления пряников, которые являются источником углеводов, необходимых кормящей маме – готовить сладость самостоятельно. Это позволит использовать только качественные домашние продукты, самостоятельно комбинировать с разрешенными ингредиентами.

Достоинства

Положительный ответ на вопрос о том, можно ли при грудном вскармливании есть пряники можно получить от специалистов только в одном случае – если в составе изделий отсутствуют вредные ингредиенты. Польза от сладости неоспоримая – регулярное употребление продукта позволяет:

  • восполнить нехватку углеводов в организме,
  • прибавить сил, снять признаки усталости,
  • улучшить состав молока,
  • стимулировать работу мозга,
  • укрепить нервную систему.
Читайте также:  Конверт для новорожденного: летние модели

Среди достоинств также отмечают стимуляцию выработки серотонина. Это вещество позволяет держать организм в тонусе, повысить защитные силы, сопротивляемость заболеваниям.

Недостатки

Из недостатков чаще всего выделяют состав, особенно если речь идет о покупном продукте. Обычно производители особо не утруждают себя использованием безопасных ингредиентов, пытаясь улучшить аромат и вкус изделий. Полезными качествами такая сладость не отличается, поэтому лучше кормящей маме отказаться от употребления подобных продуктов.

Еще один недостаток уверенно назовут диетологи – употребление сладости приведет к накоплению жировых тканей. Если нужно подкорректировать после родов фигуру, лучше изделия в рацион не вводить.

Возможный вред от употребления пряников во время ГВ

Основная опасность, которая таится в пряниках для малыша или мамы – риск аллергических реакций, причем раздражение вызвать способен любой ингредиент. Симптомы негативного воздействия на организм – высыпания, тошнота, кашель, трудности с дыханием.

Воздействовать изделия способны и на пищеварительную систему малыша. Колики, повышенное газообразование, нарушения стула – только малая часть побочных проявлений после употребления пряников кормящей мамой.

Не следует забывать, что выпечка содержит сахар. Сладкий компонент способен спровоцировать боль в животе у ребенка. Нарушения сна, беспокойство, беспричинный плач – еще ряд признаков нежелательного воздействия сахара на маленький организм.

На заметку! Наиболее опасны пряники с начинкой. Такие изделия способны вызвать пищевое отравление. Вредные вещества с молоком проникают в маленький организм, провоцируя раздражение, побочные реакции.

Какие пряники не стоит есть при кормлении грудью?

Педиатры предупреждают – лучше ограничиться употреблением домашней выпечки, не содержащей вредных для ребенка ингредиентов. Если возможности самостоятельно готовить нет, стоит приобретать изделия, предварительно изучив состав.

Предпочтение не следует отдавать выпечке, содержащей много ингредиентов. Глазурь, искусственные составляющие, сгущенное молоко, шоколад – далеко не самые полезные для малыша ингредиенты.

Не рекомендуется также употреблять пряники с мятой, имбирем, частичками фруктов. Такие изделия чаще всего становятся причиной появления раздражения у карапуза.

Как правильно вводить пряники в рацион кормящей и можно ли это делать в первый месяц?

Планируя ввести в рацион пряники, кормящей маме рекомендуется ознакомиться с простыми правилами, которые позволят избежать нежелательных последствий. Первое требование – начинать употреблять изделия через 2-3 месяца после родов. Даже безобидная домашняя выпечка способна вызвать раздражение у малыша.

Начинать употребление изделий стоит с небольших порций. Желательно съесть пряник в утренние часы – в продолжение дня можно убедиться, что с ребенком все хорошо, негативные реакции отсутствуют.

После первого употребления сладких изделий нужно сделать перерыв 2-3 дня. Отсутствие крапивницы, нарушений стула, ночного беспокойства – свидетельство, что маленький организм хорошо воспринял новое блюдо маминого рациона.

Суточная норма потребления

Первые употребления пряников стоит свести к минимуму – достаточно всего четвертинки изделия. Даже если побочные реакции малыша не тревожат, спешить увеличивать порцию не следует – добавлять нужно понемногу, желательно не экспериментировать с разной выпечкой, ограничиться всего двумя-тремя видами.

Не рекомендуется употреблять в сутки больше 60-80 г сладких изделий. Злоупотребление сладостями приведет к стремительному накоплению жировой ткани у женщины. Предсказать, как отреагирует маленький организм на большое количество сладости несложно – несварением, ночным беспокойством, продолжительными коликами.

Как выбрать хороший продукт?

Есть несколько простых правил, которые позволят свести возможный риск для малыша до минимума. При приобретении изделий нужно руководствоваться такими рекомендациями:

  • недопустимо в составе присутствие эмульгаторов, красителей, консервантов,
  • отказаться от приобретения сладости, содержащей мед, шоколадную глазурь, фруктовые кусочки, орехи,
  • обратить внимание на цвет, аромат изделий – слишком яркие запахи, неестественный оттенок пряников свидетельствуют о добавлении искусственных ингредиентов, опасных для ребенка,
  • не приобретать выпечку со сгущенкой, вареньем, джемом – такие начинки пряников способны вызвать у малыша вздутие, диатез.

Еще одно обязательное правило – перед употреблением изделий изучить сроки годности. Просроченная выпечка способна спровоцировать серьезное отравление у кормящей мамы, малыша.

На заметку! Нужно внимательно осмотреть изделия – вмятин, пятен, подтеков на поверхности быть не должно. Обычно такие признаки свидетельствуют о несоблюдении правил хранения, превышении сроков давности, неправильном приготовлении сладости.

Простой рецепт овсяных пряников для кормящей матери

Если есть время и желание, рекомендуется пожертвовать свободными минутками, которых у кормящей мамы совсем немного и приготовить вкусные аппетитные пряники. Домашняя выпечка наверняка не причинит вреда карапузу.

Приготовление:

  1. В глубокой емкости соединить сахар (65 г), разрыхлитель (15 г).
  2. Смешать сыпучую смесь, растопленное масло (90 г), немного фруктового повидла (не более 50 г).
  3. Добавить в массу 3 желтка (белки не использовать!).
  4. Всыпать муку (смешать по 150 г пшеничную, овсяную).
  5. После вымешивания отправить емкость, обернутую пищевой пленкой в холодильник на полтора часа.
  6. Формировать из теста небольшие пряники руками, аккуратно выкладывать на противень, застеленный пергаментом, сбрызнутый маслом.

Выпекать не более получаса при невысокой температуре (180 градусов). Не передерживайте изделия, иначе после остывания они будут слишком жесткими.

Злоупотребление пряниками во время грудного вскармливания непременно приведет к нежелательным последствиям. Строгое следование медицинским рекомендациям, введение в рацион изделий не раньше, чем через два месяца после родов, отсутствие в выпечке вредных ингредиентов – отличный способ для кормящей мамы побаловать себя вкусным лакомством, улучшить состав и увеличить количество молока.

Загрузка…

Источник: https://2fons.ru/dlya-mamy/razresheny-li-pryaniki-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли побаловать себя пряниками при грудном вскармливании? Включение продукта в рацион мамы и малыша

Очень часто маме во время грудного вскармливания хочется сладкого, но не все такие продукты разрешены при лактации, так как сахар – не самый полезный продукт.

Часто у ребенка появляется негативная реакция в ответ на употребление женщиной сладостей. По этой причине лакомства нужно выбирать тщательно. Рассмотрим в данной статье пользу и вред пряников.

Скрыть содержание

Можно ли употреблять их кормящей маме и какие?

Врачи говорят о том, что питание женщины должно быть сбалансированным. Мятные и шоколадные пряники лучше в такой период не употреблять, так как добавки могут негативно сказаться на здоровье малыша.

С какого месяца?

Лакомство разрешено включать в рацион мамы, когда ребенку исполнилось три-четыре месяца. Это связано с формированием пищеварительной системы у малыша.

Чем полезно для женщины?

Подбирая блюда для меню, мама сомневается в пользе многих продуктов. Однако если пряники – домашняя выпечка, то можно быть уверенной в качестве.

Натуральные пряники являются источниками углеводов. В одном прянике их 60-78%. Лакомство достаточно сытное, заряжает энергией, бодростью, поднимает настроение – от усталости не остается и следа.

Обычно в составе пряников есть следующие продукты:

  1. патока;
  2. ржаная мука;
  3. мед;
  4. жженый сахар;
  5. молоко;
  6. желтки.

Ничего опасного в этих продуктах нет, если только в прянике нет дополнительных добавок.

Внимание! Мед также является аллергенным продуктом, поэтому во время ГВ следует относиться к его употреблению очень осторожно.

Пряники на меду в малом количестве способны:

  • замедлить процессы старения;
  • наладить метаболизм;
  • активировать защитные силы организма;
  • улучшить пищеварение;
  • предупредить развитие склероза;
  • повышать настроение путем выброса в кровь эндорфинов.

Ржаная мука намного полезнее, чем белая. Она очищает кишечник и нормализует работу ЖКТ.

Из-за высокого содержания сахара врачи не рекомендуют давать ребенку пряники, особенно в качестве перекуса – это грозит низким аппетитом. Однако умеренное употребление может пойти на пользу.

С какого возраста?

После достижения вышеуказанного возраста можно вводить пряники в рацион, так как они нежирные, состоят из натуральных продуктов.

Возможная польза для малыша

Если вы все же решили включить в питание ребенка пряники, нужно научиться их правильно выбирать. Следует брать только классические заварные пряники. Вишневая, персиковая, абрикосовая или другая фруктовая начинки не принесут пользы, так как в нее добавляют большое количество консервантов.

При употреблении пряников с натуральным составом ребенок получает необходимые витамины и микроэлементы. По сравнению с употреблением других сладостей, пряники – самый лучший вариант.

По способу приготовления пряники можно разделить на заварные и сырцовые. Для заварных состав подогревают, заваривают. Они более липкие, тягучие. Для детей полезен именно такой вид, так как в них редко добавляют искусственные ароматизаторы и красители.

Уже доказано, что сладкое хорошо влияет на развитие умственных способностей, состояние нервной системы, стимулирует мозговую деятельность, улучшает память. По этой причине ребенку можно изредка давать полезное лакомство.

Чем опасно для матери и грудничка?

Пряники в магазинах таят в себе невидимую опасность, так как большинство производителей для снижения затрат заменяют мед вредными продуктами:

  1. патокой;
  2. сахарным сиропом;
  3. ароматизаторами.

Глазурь и сахар отрицательно сказываются на состоянии зубной эмали.

Важно! Если кормящая мама страдает сахарным диабетом, такое лакомство ей противопоказано. В магазинах можно найти сладости, которые предназначены именно для таких людей.

Самый большой вред наносят пищевые добавки:

  • Заменители какао-порошка. Применяют для экономии, однако они могут нанести значительный урон организму.
  • Заменители ванили и мяты. Вместо мяты недобросовестные производители добавляют синтетический ментол. Он противопоказан детям и взрослым.
  • Эмульгаторы и красители. Самые распространенные в кондитерской отрасли.

Если мама ответственно подойдет к выбору пряников, будет читать состав и избегать вышеперечисленных компонентов, то польза от включения пряников в рацион все же будет.

Главным правилом для женщины должно стать то, что введение в рацион пряников, как и любых других новых продуктов, требует осторожности. Следует употреблять новый продукт в первой половине дня, чтобы наблюдать за реакцией ребенка.

Как правильно ввести в рацион?

Итак, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. В самом начале маме нужно попробовать не более половины лакомства и наблюдать за грудничком двое суток.
  2. Пряники не следует есть на голодный желудок.
  3. Если аллергическая реакция в виде сыпи, крапивницы, диатеза, коликов или других неприятных симптомов отсутствует, можно иногда разнообразить рацион.
  4. Не покупайте пряники с шоколадом, орехами, медом, так как производители меняют натуральные ингредиенты на различные добавки. Пряники будут полезными, если их испечь дома самостоятельно.
  5. Внимательно следите за сроком хранения продукта (не более 60 суток), герметичностью упаковки.

Кормящая мама должна знать, что в сутки нельзя кушать более 3 средних пряников (80-100 г). И это при том, если другие сладости в рационе отсутствуют. Чаще трех раз в неделю употреблять это лакомство не стоит.

Заключение

Таким образом, мама должна тщательно выбирать ингредиенты для пряника, если делает их дома или внимательно читать состав на упаковке, если покупает их в магазине. Только натуральный состав способен оказать положительное влияние как на организм мамы, так и на организм крохи.

Источник: https://puziko.online/grudnoe-vskarmlivanie/produkty-pitaniya/sladosti/pryaniki.html

Ссылка на основную публикацию