Чай для кормящих мам при грудном вскармливании новорожденных (черный, с лимоном)

23.04.2017

Молодая мамочка с рождением ребёнка расширяет не только рацион своих продуктов, а также и рацион своих напитков. Ей хочется чем-то себя побаловать. В этот момент появляется интерес к чаю с лимоном, но так ли он безопасен для маленького карапуза, как кажется на первый взгляд? Об этом вы узнаете, ознакомившись с этой статьёй.

Польза и вред напитка

Чем же полезней становится чай, если в него добавить дольку лимона:

  1. Высокое содержание аскорбиновой кислоты. Обладает противовирусным действием, укрепляет иммунитет.
  2. Выступает в роли природного антисептика.
  3. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, противостоит возникновению тромбов.
  4. Уменьшает содержание холестерина.
  5. Способствует выведению вредных продуктов из организма.
  6. Улучшает самочувствие, состояние кожных покровов.
  7. Повышает лактацию.

Однако наряду с плюсами существуют и противоположные качества:

  1. Лимонная кислота повышает уровень кислотности в желудке. Может провоцировать расстройства.
  2. Как и все цитрусовые является сильным аллергенном. Поэтому с особой осторожностью нужно добавлять такой фрукт в рацион кормящей мамочки.
  3. Чай содержит кофеин, хоть в значительно меньших количествах, чем кофе. Поэтому для малюток заваривают слабенький напиток, чтоб ещё больше минимизировать уровень кофеина, и соответственно возможные последствия.

Можно чай с лимоном при грудном вскармливании или нет?

Особых противопоказаний к употреблению такого напитка нет. Как правило, он хорошо переносится и матерью и ребёнком. Кроме того, если у малыша не проявилась аллергия, то чай с добавлением лимона разрешается пить и для повышения лактации.

Однако всё же стоит быть очень внимательным и осторожным в момент добавления цитрусовых в этот напиток. Рекомендуется первоначально ввести простой чай (без добавок, ароматизаторов) в  рацион мамочки, отследить реакцию крохи.

Заваривать нужно достаточно слабый напиток. Только потом вы сможете попробовать в привычный чай положить дольку лимона, желательно очищенного от кожуры.

Ведь в шкурочке могут накапливаться все ненужные химические вещества, которыми мог обрабатываться лимон за время роста, а также транспортировки.

В прикорм грудничка не рекомендуется вводить цитрусовые до годика, так как они являются сильным аллергенном. Поэтому и сейчас, в период кормления грудью, когда с маминым молоком в организм крохи поступает всё, что она выпила или съела, нужно быть осторожным с каждым новым компонентом маминого меню.

Следует учитывать высокую аллергичность лимона, и не спешить вводить его сразу большими порциями. Попробуйте буквально с кусочка, добавьте его в чай и подождите реакции ребёнка в течение двух суток. Если малыш ведёт себя, как ни в чём не бывало, то можно спокойно увеличивать порцию лимона в одной чашке.

Но стоит помнить, что максимум за день кормящая мамочка должна выпивать не больше двух чашек такого чая.

Нужно понимать, что в самые первые месяцы жизни малютки (с первого по третий), его пищеварительная система ещё крайне ослаблена. Органы всё ещё находятся в завершающей стадии своего формирования. В такой период крайне не желательны, какие либо эксперименты.

Мамочка должна находиться на диете из самых безопасных продуктов (для здоровья крохи).

Если вы решите ввести лимон до того, как малышу пойдёт четвёртый месяц – рискуете увидеть, как сильно будет мучиться ваш малыш от коликов, а возможно и от расстройства кишечника.

Вот и выходит, что употреблять чай с добавлением лимона можно, главное делать это правильно, знать свои нормы, вводить лимон постепенно, и моментально исключать его из рациона при проявлении атипических реакций в организме крохи.

После рождения сына я даже не задумывалась о том, чтобы попробовать чай с лимоном. Я решила, что все продукты, относящиеся к сильным аллергенам, постараюсь исключить из своего меню, а цитрусовые и шоколад занимали первое место в этом списке.

Правила употребления

  1. Избегать цитрусовых в своём рационе аж до достижения вашим ребёнком трёхмесячного возраста.
  2. Начинайте с маленьких порций. Внимательно наблюдайте за самочувствием карапуза. При нормальной реакции, повышайте порцию.
  3. Максимально допускается выпивать до двух чашек такого чая в день.

  4. Употреблять лимоны только высокого качества, спелые, без вмятин, прелостей и гнилостных мест.
  5. Использовать лучше лимон без кожуры, чтоб минимизировать воздействие нитратов и других химикатов, которые возможно находятся в плоде.
  6. Добавлять этот цитрусовый лучше в тёплый чай, а не в кипяток.

    От горячей воды лимон теряет все свои ценные свойства.

Что делать в случае аллергии

  • Во-первых, нужно быть абсолютно уверенным, что атипическая реакция проявилась именно на лимон, а не на сам чай. Поэтому лучше для начала начните пить чай, убедитесь, что малыш нормально воспринял этот напиток и только спустя какой-то промежуток времени, добавляйте лимон в свой чай. При этом это должен быть всё тот же напиток из той же упаковки, на которую малыш уже прошёл проверку.
  • Во-вторых, если аллергия произошла действительно на лимон, то стоит на месяц-второй забыть про этот фрукт. Потом можно будет повторить попытку.
  • Если вы не рассчитали, или не знали и сразу приняли лимон в большом количестве, то аллергия малыша может иметь серьёзные последствия. В таком случаи лучше всего незамедлительно обратиться к врачу, он назначит антигистаминное средство.

Лимон сам по себе является очень ценным и полезным продуктом.

Но не стоит забывать, что сейчас вы – женщина на «особом положении», всё что происходит в вашем организме отображается на состоянии малыша. Главное не забывайте, что чай с добавлением лимона можно начинать пить не ранее, чем карапузу исполнится три месяца, первые порции должны быть минимальными.

Помните, если ребёнок нормально реагирует на появление в мамином рационе цитрусового, то всё равно не стоит злоупотреблять чаем с лимоном. А в день рекомендуется употреблять не больше двух чашек. В общем, выбор за вами. Главное, чтоб ваше решение принесло пользу крохе, а не наоборот.



Источник: https://zdorovyemalisha.ru/gv/chaj-s-limonom-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кормящей маме пить чай с лимоном

О пользе лимона знают, пожалуй, все. Засыпанный сахаром, добавленный в чай или выжатый для получения сока — этот продукт практически универсальное средство от многих недугов. Кроме того, он обладает ярким, насыщенным вкусом. А можно ли лимон при грудном вскармливании? И как его употреблять, чтобы не навредить неокрепшему организму малыша?

Чем он полезен

  • Он способствует улучшению работы сердечной мышцы, что в свою очередь повышает общую выносливость организма. Это чрезвычайно важно для молодой мамы, ведь в период ухода за крохой ей нужно очень много сил.
  • Стимулирует работу кишечника, устраняя запоры — частые спутники женщин в послеродовом периоде.
  • Насыщает организм кальцием, необходимым маме и ребенку.
  • Устраняет отеки, которые также нередко атакуют молодую маму после родов;
  • Улучшает состав материнского молока, делая его более питательным и полезным;
  • Считается отличной профилактикой варикоза, поскольку укрепляет стенки сосудов;
  • Улучшает обмен веществ, способствуя похудению;
  • Хорошо выводит токсины, благодаря содержащейся в составе клетчатки.
  • Повышает сопротивляемость организма сезонным недомоганиям.

Полезен лимон и в качестве заменителя различных пищевых приправ, запрещенных к употреблению при грудном вскармливании.

Можно ли лимон кормящей маме

Первый раз этот фрукт при гв стоит пробовать совместно с жидкостью. Для этих целей можно выпить чай с добавлением лимона или лимонную воду. Чай с лимоном при грудном вскармливании нужно готовить, учитывая определенные тонкости. В горячий чай (не кипяток!) бросают тонкий ломтик лимона и дожидаются, пока напиток остынет до комнатной температуры, после чего его можно смело пить. Оптимальным вариантом станет добавление только лишь мякоти фрукта. Поскольку цедра могла впитать в себя ряд вредных веществ при обработке, кожуру стоит удалить.

  • После употребления напитка первые сутки нужно внимательно наблюдать за реакцией малыша на лимон. Убедившись, что детский организм воспринял новый продукт хорошо, можно постепенно увеличивать дозу.
  • После того, как мама удостоверилась, что этот цитрус малышу не опасен и кроха хорошо его переносит, можно вводить фрукт в основной рацион. Кормящим мамам разрешается полакомиться лимонным пирогом. Также лимоном можно заправлять различные блюда в процессе их приготовления.
  • Оптимальное время для знакомства с новым продуктом, в том числе и лимоном — утро. Так, цитрусы можно пробовать до или после первого кормления крохи. В течение дня мама сможет понаблюдать за младенцем и зафиксировать возможные аллергические проявления.
  • Если аллергия все-таки дала о себе знать, стоит прекратить употребление. Снова ввести этот продукт можно через пару месяцев. Возможно, к этому времени ферментная система ребенка дозреет, и реакции не будет.

Полезный совет. Чтобы определить, как организм грудничка переносит лимон, стоит исключить из рациона все другие аллергены в период ознакомления с этим фруктом при лактации. Кроме того, чай должен быть «чистым», то есть без различных отдушек, добавок и наполнителей. Не стоит заваривать слишком крепкий напиток. Итак, кормящей маме лимон можно, но осторожно.

В каких случаях его нельзя есть

Тем не менее, несмотря на всю очевидную пользу цитруса, в некоторых случаях кушать лимон при лактации не стоит. Существуют три основных фактора риска при употреблении этого продукта:

  1. Возможные аллергические реакции у ребенка. Не стоит забывать, что лимон не является сильным аллергеном, как большинство других цитрусовых. И все же риск аллергических проявлений у младенца возможен. И часто дело вовсе не в самом фрукте, а в его хранении и предварительной обработке. Часто плоды срывают с дерева еще зелеными, а для придания спелости добавляют в них различные химикаты. Кроме того, кожуру лимона также часто обрабатывают различными средствами для более долгого хранения фрукта. По этой причине купленные фрукты обязательно нужно тщательно промывать под струей горячей проточной воды.
  2. Проблемы с пищеварением у мамы и ребенка. Организм малыша еще не столь вынослив, как у взрослых. Цитрусовые способны оказать послабляющее действие, которое для мамы может быть плюсом. У крохи же негативные реакции на лимон могут сказаться в виде поноса, газообразования и коликов в кишечнике. Кроме того, лимон нельзя употреблять и самой маме, в случае если она страдает хроническими заболеваниями пищеварительной системы.

Важно! Кормящей маме стоит воздержаться от употребления цитрусовых в первые три месяца жизни новорожденного.

Лимон — чрезвычайно полезный продукт. Этот фрукт — настоящая кладовая витаминов и полезных элементов. И все же молодой маме не стоит забывать, что в период грудного вскармливания она питается не за двоих, а для двоих. Поэтому любое бесконтрольное поедание продуктов, в том числе и цитрусовых, может нанести ущерб организму крохи. Так что в период лактации девиз мамы — «умеренность во всем».

Источник: https://ProGrudnoe.ru/pitanie/limon-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Чай при грудном вскармливании : с лимоном, с молоком, зеленый и черный

Чай распространен во всем мире. В популярности его обходит лишь простая вода. Чай при грудном вскармливании – спорный продукт.
Одни считают его крайне полезным, а другие советуют воздержаться от этого напитка.

Существует множество видов продукта и различных добавок к нему, но при грудном вскармливании возможный ассортимент нужно значительно сократить.

В первый месяц стоит ограничиться классикой – черным и зеленым чаем. Белый вид популярен среди населения меньше, но при лактации такой продукт уместен и полезен.

В период лактации допускается питье на основе трав. Делать это стоит только в лечебных целях и не превышать допустимые объемы.

Во время грудного вскармливания разрешено прибегать к следующим травам:

  • ромашке;
  • шиповнику;
  • пустырнику;
  • крапиве;
  • жасмину;
  • мелиссе;
  • листьям малины;
  • фенхелю;
  • листьям малины и ежевики;
  • липе;
  • смородине (листья).

Вводить любой продукт нужно осторожно, проверяя реакцию малыша на новинку.

Смешанные составы следует использовать только в том случае, если реакция на отдельные его компоненты известна.

Спорным вопросом является питье с лимоном.

Этот цитрус – известный аллерген. Если негативной реакции у малыша на лимон нет, то добавлять его можно, но только небольшую дольку.

Такое нововведение не стоит делать в течение первых 3-4 месяцев.

Можно употреблять специальный сбор, предназначенный для увеличения лактации. Приобрести такой продукт можно в аптеке.

Запрещенные виды чая

На время лактации и в целях здорового образа в целом стоит отказаться от ароматизированных составов.

В таких добавках нет ничего полезного, а необходимый вкус и аромат можно придать натуральными продуктами.

Кормящим мамам лучше исключить питье с бергамотом. Есть риск аллергии, также мала вероятность того, что такая добавка имеет натуральное происхождение.

Во время грудного вскармливания надо отказаться от некоторых травяных чаев.

Это касается напитков из следующего сырья:

  • крушины;
  • мать-и-мачехи;
  • валерианы;
  • женьшеня;
  • полыни;
  • солодки;
  • девясила;
  • душицы;
  • корня софоры;
  • бадьяна;
  • корня дягиля;
  • тысячелистника;
  • сенны;
  • алоэ.

Следует исключить также питье с мятой или ментолом. Такие продукты могут уменьшить лактацию.

Не стоит путать мяту с мелиссой. Последняя на лактацию влияет положительно.

К травяным продуктам относят и каркаде, известный своим красный цветом и особым ароматом. На время кормления грудью от такого напитка лучше отказаться.

Черный чай: польза и вред

  • Одним из самых спорных напитков в период лактации является черный чай.
  • Негативное отношение к нему вызвано содержанием теина – разновидности кофеина с более мягким действием.
  • Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
  • Малыш с грудным молоком получает малое количество теина, потому и действие его незначительно.
  • Маме же это свойство напитка обеспечит бодрость, активизацию энергии мозга, повышение работоспособности.
  • Польза черного чая обусловлена его богатым составом, включающим более 300 компонентов. Особого внимания заслуживает наличие:
  • витаминов группы B, P, A, C, PP;
  • аминокислот;
  • эфирных масел;
  • фтора;
  • калия;
  • магния;
  • фосфора;
  • катехинов;
  • полифенолов.

Для кормящей мамы черный чай привлекателен низкой калорийностью. Если употреблять напиток без сахара, то в одном стакане всего 2 калории и полное отсутствие жиров.

Черный вид содержит антиоксиданты, что полезно для сосудов, профилактики вирусных и инфекционных заболеваний.

При употреблении черного чая организм быстрее очищается от шлаков с токсинами. Напиток положительно сказывается на функционировании мочеполовой системы.

Вредная сторона такого питья заключается в возможности обострения некоторых патологий пищеварительной системы.

Напиток может раздражать слизистую желудка. Употребление его в больших количествах может привести к нарушению обмена веществ, аритмии, обезвоживанию.

Зеленый чай: польза и вред

В зеленом чае теина меньше, чем в классическом черном напитке. Есть у этих видов отличия и в других компонентах химического состава.

Зеленый чай содержит больше катехинов.

Эти вещества полезны для похудения, в качестве профилактики рака и преждевременного старения.

Благодаря содержанию различных минералов употребление напитка благотворно влияет на состояние зубов и десен, ногтей, волос. Продукт полезен для иммунитета и нормального функционирования всего организма.

Регулярное употребление зеленого чая положительно сказывается на работе желудка, печени, кишечника. В результате нормализуется пищеварительный процесс.

Белый чай при лактации

Этот вид продукта содержит наименьшее количество теина, что делает его более безопасным во время лактации. Благодаря минимальной обработке в белом чае сохраняется максимум полезных качеств.

  1. Употребление такого напитка способствует очищению организма, укреплению иммунитета, снятию раздражительности и усталости.
  2. Это питье отлично утоляет жажду, что особенно эффективно в жаркое время года.
  3. При заваривании белого чая женщинам в период лактации рекомендуется брать в 2 раза меньше сырья, чем обычно.

Травяное питье при грудном вскармливании

Напитки из натуральных трав привлекательны своими лечебными свойствами. Принимать их лучше по необходимости.

Травяные чаи позволяют отказаться от лекарственных препаратов либо сократить их количество.

В случае воспалительного процесса помогает ромашка. Липа успокаивает нервную систему, снимает стресс, защищает от инфекций.

Мелисса эффективна при простуде, нормализует состояние нервной системы, способствует здоровому сну. Это растение гипоаллергенно.

Нейтральным действием обладает напиток из листьев малины, ежевики, смородины, клубники, черники.

Остальные травы лучше использовать по показаниям.

Если употреблять их без необходимости и постоянно, то возникает риск здоровью малыша. Это может сказаться на работе его внутренних органов, проявиться диатезом.

Сколько и как пить чай во время лактации

Важнейшее правило во время кормления грудью – умеренность. Это относится к количеству употребляемых продуктов и напитков, включая и чай.

Пить чай лучше без сахара либо добавлять его в небольшом количестве. Сахарный песок можно заменить сухофруктами.

Достаточно промыть одну штуку и замочить в чае. Это придаст напитку сладость и послужит хорошим десертом.

Вместо сахара в питье можно добавить фруктозу. Если у ребенка нет аллергии, то допускается добавление меда. Такую добавку следует вводить в рацион не ранее второго месяца.

  • Чай при грудном вскармливании может быть полезен, если следовать правилам:
  • • Пить его в теплом виде.
  • • Не нужно крепко заваривать питье.
  • • Заваривание черного чая дольше 30 минут делает его опасным для здоровья.

• Не следует заварить черный чай дважды. В этом случае продукт теряет большую часть полезных свойств.

• Оптимальная температура для заваривания зеленого чая – 70-90°C, белого – 70-80°C.

• Нужно каждый раз заварить свежий напиток.

• Ограничиться 1-2 чашками в день. Если заваривать его слабо, то это количество можно увеличить.

• Исключить чаепитие на ночь. Между последним употреблением напитка и сном должно пройти минимум 2-3 часа.

• Не пить на голодный желудок.

• Стоит отдать предпочтение крупнолистовым сортам – их качество на порядок выше.

• Питье на основе трав лучше делать из самостоятельно заготовленного сырья. При покупке в аптеке учитывать дату изготовления – чем дольше состав хранится, тем меньше в нем остается полезных качеств.

Добавление молока для лактации

Есть мнение, что добавление молока в такое питье усиливает лактацию. Научного подтверждения этому факту нет.

Специалисты говорят, что для усиления лактации эффективна любая жидкость в теплом виде.

Добавляя молоко, надо учитывать риск аллергии на коровий белок. Соединение этих двух продуктов приводит к расщеплению казеина и катехинов, что снижает полезность питья.

Смесь молока и зеленого чая приводит к образованию сложного вещества, с перевариванием которого организм может не справиться.

Чай – один из разрешенных напитков во время лактации. Пить его следует по особым правилам и в ограниченном количестве.

К напиткам на основе трав следует прибегать по определенным показаниям. От ароматизированного продукта и добавления сахара стоит отказаться, отдав предпочтение натуральным добавкам.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.
Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Источник: https://PitanieDeti.ru/vskarmlivanie/pitanie-kormjashhej-materi/chaj-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли лимон кормящей маме?

Польза лимона очевидна всем. К тому же фрукт имеет приятный аромат, оригинальный и яркий вкус, который не спутать ни с каким другим. Лимон при грудном вскармливании тоже разрешен. Но следует знать, как его есть в этом периоде, чтобы польза была максимальной, а вероятные негативные последствия не напоминали о себе.

Плюсы фрукта

О полезных качествах лимона, казалось бы, известно всем. Но он имеет ценность именно для недавно родившей и кормящей ребенка женщины, а также самого грудничка.

Воздействие уже переставшего быть экзотикой фрукта на организм разнонаправленное, ведь он содержит аскорбиновую и еще несколько органических кислот, витамины A, P, B, кальций, цинк, фосфор, магний.

Поэтому при определенных условиях не стоит сомневаться, можно ли лимон при грудном вскармливании. Он поможет:

  • поддержать работу сердца, придать сил, увеличить выносливость;
  • укрепить венозные стенки, то есть противостоять варикозному расширению;
  • пополнить запасы в организме мамы кальция, который в периоде лактации быстро расходуется;
  • стимулировать пищеварение, усиливая моторику кишечника, избавляя от характерных в постродовом периоде запоров;
  • вывести из тканей токсины, что даст возможность освободиться от лишнего веса;
  • за счет мочегонного эффекта не вспоминать об отеках, которыми женщины часто мучаются в послеродовом периоде;
  • стимулировать выработку молока и улучшить его качество;
  • повысить иммунитет мамы и ребенка, оградить обоих от простудных заболеваний.

Лимон используют как дополнение к другим блюдам, а не только кладут в чай. В этом качестве он сможет заменить соль и острые приправы, которые не должны присутствовать в рационе кормящей мамы.

Лимон сделает ее рацион разнообразным, что добавит необходимых в этом периоде положительных эмоций и избавит от соблазна съесть что-то действительно не нужное в периоде лактации.

Негативные последствия от употребления

И все же некоторые женщины не зря сомневаются в том, можно ли кормящей маме лимон. Иногда его полезные свойства перечеркиваются негативным влиянием, которое фрукт может оказать на новорожденного и саму женщину. В этом случае от его употребления приходится отказываться. Отрицательное воздействие лимона может заключаться в следующем:

  • Провоцирование у ребенка аллергии. Этим грешат многие фрукты, имеющие яркий цвет. Лимон содержит вещества, способные вызывать непереносимость. Все же несмотря на его привычное и долгое присутствие на столе у многих поколений мам, это фрукт других широт. А кроме того, поставщики привозят лимоны еще зелеными и доводят до спелости с помощью синтетических добавок. Ломтик, положенный в чай, из-за этого будет содержать не только природный аллерген, но и химические соединения, неполезные ни для мамы, ни для ребенка. И если у малыша после употребления ею лимона обнаружились высыпания на коже, есть его не стоит.
  • Жидкий стул у ребенка. Младенческая пищеварительная система уязвима, дестабилизировать ее работу легко. Лимон усиливает моторику за счет имеющихся в нем активных веществ, даже когда попадает в организм с грудным молоком. Не для каждого новорожденного это благо, так как может проявиться поносом.
  • Проблемы с пищеварением у мамы. В лимоне много органических кислот, что выражено в его специфическом вкусе. А некоторые женщины, перенеся беременность, приобретают гастрит, колит, панкреатит. Если на их фоне позволять себе есть лимон, проблемы усугубляются, ухудшив ее самочувствие. Частая отрыжка, изжога, отсутствие аппетита, метеоризм лактации не способствуют, так что лимон при этих проблемах лучше не есть.

Как можно кушать лимон при ГВ

Но несмотря на возможные сложности, которые иногда вызывает введение в рацион мамы лимона, пробовать его нужно. Это не только дополнение питания ребенка и собственного меню витаминами, но и элемент его адаптации к окружающему миру. Если малыш «разрешит» маме иногда употреблять фрукт, вероятность возникновения у него впоследствии любого типа аллергии станет ниже.

Как следует начать вновь есть лимоны:

  • Дождаться, пока ребенку исполнится 3 месяца. К этому времени он окрепнет, его иммунитет частично сформируется.
  • В первый раз попробовать небольшое количество вместе с жидкостью. Чай с лимоном при грудном вскармливании – оптимальный вариант. Нужно бросить в горячий напиток (но не кипяток) тонкий ломтик и подождать, пока жидкость остынет до комфортной температуры. Лучше, если это будет одна мякоть без кожуры. В цедре могут задержаться синтетические вещества, нежелательные для младенца.
  • После того, как мама выпила чай с лимоном и покормила ребенка, ей нужно сутки наблюдать за его реакцией. Если нет проблем с кожей, стулом, других неприятных проявлений, значит, детский организм воспринял новый продукт в ее меню хорошо.
  • Далее можно постепенно добавлять большее количество фрукта в рацион. Разрешено заправлять им салаты и другие блюда, иногда съесть кусочек пирога с лимоном. Но не стоит злоупотреблять. Если этого продукта окажется слишком много, у ребенка все же может возникнуть нежелательная реакция. Для бодрости и укрепления иммунитета достаточно класть ломтик в утреннюю чашку чая, а затем съесть его за несколько раз, разделив порцию на неделю.

Обычно этот вид цитрусовых в рационе кормящей мамы лучше воспринимается ребенком, если она пила чай с лимоном в период беременности.

Чтобы проконтролировать реакцию малыша на присутствие в ее меню фрукта, не стоит одновременно есть другие, способные вызвать непереносимость продукты. И чай нужно выбирать без отдушек, трав и наполнителей, заваривать его некрепко, не добавлять мед.

Рекомендуем прочитать статью об употреблении меда при грудном вскармливании. Из нее вы узнаете о полезных свойствах продукта, опасности его употребления в период лактации, рекомендациях по введению лакомства в рацион кормящей женщины.

Лимон при лактации, когда ребенок хорошо его переносит, может избавить от многих сопутствующих ей проблем. Если фрукт есть в меню мамы, это позволит ей кормить дитя грудью, сколько нужно. Ведь высокий иммунитет, бодрость и хороший настрой – важные условия для стабильного баланса гормонов, без которого ГВ невозможно.

Источник: http://GrudInfo.ru/limon-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Чай с лимоном при грудном вскармливании

Наконец-то период беременности закончился и радостный и довольный собой аист принес молодой мамочке кружевной сверток, перевязанный розовой или голубой ленточкой. Позади тревоги и хлопоты, связанные с беременностью и родами, впереди новые заботы и вопросы, связанные с грудничком.

Среди прочих вопросов молодых мам очень заботит, что им можно и нужно есть и пить, ведь именно от этого в значительной мере будет зависеть благополучие и правильное развитие их ненаглядного сокровища. И если с вопросами питания в период беременности молодая женщина уже разобралась, то лактация и грудное вскармливание вносят свои коррективы и в меню, и в привычки, и в распорядок дня.

  • И даже такой, казалось бы, привычный и полезный напиток, как чай с лимоном, при грудном вскармливании начинает вызывать сомнения и вопросы.
  • Чтобы понять, можно ли при лактации и грудном вскармливании пить чай с лимоном, для начала надо разобраться, что же такое лактация и что такое грудное вскармливание.
  • Конечно, эти понятия теснейшим образом взаимосвязаны, однако это не совсем одно и то же.
  • Слово «лактация» образовалось от латинского слова lacto (кормлю молоком) и обозначает образование в молочных железах молока и выведение его из молочных желез преимущественно для кормления потомства.

Лактация — это особенность самок млекопитающих животных и женщин. Начинается лактация после родов, а вызывают ее гормоны пролактин и окситоцин; если молоко из молочной железы не выводится, лактация прекращается. Если все проходит нормально, то период лактации длится несколько дольше и заканчивается немного позже, чем мамочка заканчивает грудное вскармливание.

Чтобы лактация прекратилась, то подавлять лактацию, то есть выработку молока, после того, как грудное вскармливание прекращено, приходится еще не меньше недели, а то и месяца. Как повысить лактацию читайте тут.

Иногда, если лактация не прекращается естественным путем, для подавления лактации даже приходится прибегать к приему гормональных препаратов.

Становится понятным, что если лактация продолжается, а грудное вскармливание женщина не проводит, то есть малыш не получает материнское молоко, то питание мамы не отражается на самочувствии младенца.

И в таком случае рацион матери не имеет практически никакого значения для здоровья и развития малыша.

Грудное вскармливание, которое иначе называется естественным вскармливанием, — это, в соответствии с определением, форма питания новорожденного человека и единственное физиологически адекватное питание новорожденного и грудного ребенка. Понятие грудного вскармливания включает в себя достаточно сложные психо-физиологические механизмы общения и взаимодействия между грудничком и кормящей матерью.

Надо отметить, что, когда речь идет о грудном вскармливании, может подразумеваться процесс грудного кормления младенца матерью, которая родила этого ребенка, или приемной матерью; процесс кормления женщиной-кормилицей; процесс вскармливания младенца сцеженным материнским грудным молоком; процесс вскармливания младенца сцеженным молоком женщины-донора.

Становится понятным, что процесс лактации и процесс грудного вскармливания не обязательно взаимосвязаны.

Тем более, что иногда по самым разным причинам (в том числе и медицинского характера) матери, у которых лактация успешно началась, грудное вскармливание проводить не могут.

То есть если грудное вскармливание проводит, например, кормилица или если кроху кормят молоком женщины-донора, то рацион матери, опять же, значения не имеет.

  1. Однако грудное вскармливание неоценимо для здоровья и развития ребенка, и грудным вскармливанием очень серьезно озабочены ЮНИСЕФ и ВОЗ.
  2. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) располагает множеством фактов, которые подтверждены результатами многочисленных исследований, что грудное вскармливание помогает бороться с детской смертностью, помогает более быстрому выздоровлению при любых заболеваниях и закладывает фундамент здоровья на всю жизнь, до зрелого возраста и старости.
  3. ВОЗ настоятельно рекомендует кормить младенца в первые шесть месяцев жизни только грудью, обязательно приложив новорожденного к груди в первый же час после рождения.

ВОЗ подчеркивает, что грудное молоко — это совершенно натуральный и абсолютно безопасный для малыша пищевой продукт, который способен полностью удовлетворить все потребности ребенка в энергии и питательных веществах в первые месяцы жизни, удовлетворяет не менее половины потребностей ребенка в возрасте от семи месяцев до года и около трети потребностей — от года до двух лет.

Становится понятным, какое огромное значение имеет питание кормящей матери и насколько важно, что ест и пьет женщина в период грудного вскармливания, даже если речь идет всего лишь о чае с лимоном.

О прочих рекомендациях ВОЗ о кормлению грудью читайте здесь.

Если женщина кормит малыша грудью, ей совершенно не нужно есть за двоих, ведь за время беременности мамочка набрала вес и у нее сформировались определенные запасы, которые обеспечивают потребности малыша в первые полгода жизни. А позже ребенка начинают подкармливать (вводить подкорм), и недостающие необходимые вещества и энергию малыш после полугода частично может получить из дополнительных продуктов.

Необходимость есть мамочке в период лактации и грудного вскармливания за двоих — это миф; ученые считают (и результаты многих исследований это подтверждают), что кормящая мать должна увеличить свой суточный рацион всего на 500 ккал.

Еще один миф — категорический запрет на овощи и фрукты яркого цвета, в том числе и на лимон. Если во время вынашивания малыша будущая мамочка эти продукты ела, значит, ребенок так или иначе с ними уже знаком.

Конечно, в первые дни и даже недели после рождения малыша надо быть очень и очень осторожной, однако постепенно можно и нужно вводить в меню новые продукты, но только один продукт за один раз и в небольшом количестве. Ведь знакомство малыша с новыми для него продуктами лучше проходит через материнское молоко, которое обеспечивает младенчику необходимую защиту.

Естественно, продукты, которые известны как очень сильные аллергены, могут и подождать, потому что они могут вызвать аллергическую реакцию малыша даже через материнское молоко.

Но если во время беременности женщина ела лимоны и пила чай с лимоном и при этом хорошо себя чувствовала, то в период грудного вскармливания лимон можно постепенно вводить в рацион.

Но надо помнить, что у каждого человека, даже если это ребенок-грудничок, может быть индивидуальная реакция на любую еду, поэтому мама должна быть крайне внимательной.

Кстати, если малыш выдал на какой-то продукт (на тот же лимон) отрицательную реакцию, это не значит, что от этого продукта надо категорически отказаться.

Может быть, знакомство именно с этой едой произошло слишком рано и надо немного подождать, а через некоторое время повторить попытку, ведь в период грудного вскармливания ребенок должен познакомиться со всеми основными продуктами, которые бывают на столе в его семье.

Надо помнить, что если новорожденного не приложили к груди в первый час после рождения или если он получил в качестве первой еды что-то, кроме материнского молозива, то такой ребенок попадает в группу риска в смысле пищевых аллергий, и относиться к питанию в таком случае следует еще более внимательно.

Что касается вопроса о чае с лимоном при лактации, то тут важно, продолжает ли женщина грудное вскармливание или она по какой-либо причине решила лактацию остановить. Если грудное вскармливание продолжается, то к чаю с лимоном при лактации следует отнестить повнимательнее. Прежде всего, необходимо убедится, что чай с лимоном не вредит крохе.

Кстати, малыш может выдать реакцию и не на лимон, а на чай: известно, что чай содержит немало возбуждающих веществ, в частности кофеин. Конечно, кофеин, содержащийся в чае, всегда попадает в организм только вместе с танином, образуя таннат кофеина, который действует на организм, в том числе и на центральную нервную систему, более мягко.

Кроме того, чайный кофеин в организме человека не накапливается и не задерживается. Однако выпитый мамочкой излишне крепкий чай может взбудоражить малыша, сделать его нервным, неспокойным. И если чай был выпит с лимоном, всю ответственность могут возложить именно на ни в чем неповинный фрукт.

Опять же, сейчас в продаже есть очень много разновидностей чая с добавками, в том числе и с добавками экзотических растений, с различными маслами и эссенциями.

Как тут можно быть уверенной, что ребенок отреагировал именно на лимон? Поэтому в период лактации при условии грудного вскармливания не стоит выбирать чаи с любыми добавками, какими бы соблазнительными они не казались — лучше ограничиться обычным некрепким черным или зеленым чаем.

К слову, поскольку настой зеленого или белого чая намного светлее, очень легко ошибиться с крепостью напитка, так что тут тоже следует соблюдать осторожность.

И только тогда, когда в безвредности для грудничка чая в мамином рационе не осталось ни малейших сомнений, стоит попробовать добавлять в чай лимон.

Сначала в чашку с теплым чаем (в горячей воде витамин С разрушается) следует положить небольшой ломтик лимона и тщательно проследить за реакцией малыша. Если аллергической реакции не было, пить чай с лимоном можно и нужно, потому что лимон для кормящей мамы весьма полезен.

Польза лимона для мамочки не ограничивается тем, что лимон — прекрасный источник витаминов С и Р и хороший антисептик в случае простуды. Кроме прочего, лимон может с успехом заменить соль и пряности, которые при лактации следует тщательно ограничивать.

К тому же известно, что лимон положительно воздействует на капилляры и делает их более эластичными, следовательно, употребление лимона может считаться профилактикой варикоза.

А если малыш все же выдал аллергическую реакцию? Не стоит делать скоропалительных выводов — может быть, попытка была преждевременной, и через недельку-другую попытку ввести в рацион лимон можно осторожно повторить.

По некоторым данным, чай с лимоном в период лактации поможет образованию достаточного количества молока, хотя другие данные это опровергают. В любом случае, вводить в рацион кормящей мамы лимон и пить чай с лимоном можно только в том случае, если у мамочки нет проблем с желудочно-кишечным трактом (нет панкреатита, гастрита, язвы).

Конечно, вопрос о правильном питании кормящей мамы весьма непростой, и любые советы и рекомендации не смогут учесть индивидуальных особенностей и индивидуальных рекций. Однако непреложным остается правило — не навредить малышу.

Пить или не пить чай с лимоном — скорее, дело вкуса, традиций, привычки и предпочтений, но в любом случае ребенок должен оставаться здоровым, веселым и довольным жизнью.

А если в период лактации и грудного вскармливания мама здорова и благополучна, кроха тоже будет здоровеньким и сможет прекрасно осваивать и новые продукты в своем рационе (пусть и через мамино молочко), и новые навыки. Так что здоровья и радости тебе, малыш!

Источник: https://mamapedia.com.ua/pitanie/grudnoe-vskarmlivanie/chai-s-limonom-pri-grudnom-vskarmlivanii-i-laktatzii.html

Можно ли лимон при грудном вскармливании: когда можно давать ребенку

Лимон при грудном вскармливании полезен не только для кормящей мамы, но для ребенка. Однако возможность употребления цитрусовых есть не у всех, ведь лимон — сильнейший аллерген.

Лимон в рационе кормящей мамы и малыша

Польза лимона

Биологически активные вещества в составе цитруса воздействует на организм положительно:

  1. За счет содержания витамина C в большом количестве помогает организму матери и ребенка бороться с простудными заболеваниями и является профилактикой вирусных инфекций.
  2. Стимулирует лактацию и усиливает выработку молока.
  3. Обладает антисептическим свойством.
  4. Повышает эластичность капилляров, что улучшает работоспособность сердечно-сосудистой системы, предотвращает появление тромбов и является хорошей профилактикой варикоза.
  5. Снижает количество холестерина.
  6. Очищает организм от шлаков и токсинов.
  7. Улучшает состояние кожи и придает лицу живой блеск.

Употребление при беременности

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта или предшествующей беременности аллергии употреблять лимон разрешено только после консультации с врачом. Но если женщина абсолютно здорова, причин для отказа употреблять лимонные плоды нет.

В первом триместре беременности употребление фрукта поможет будущей маме справиться с токсикозом. Разведите лимнонный сок в воде и употребляйте утром. Также сразу после пробуждения, еще не вставая с постели, положите дольку лимона во рту на протяжении минуты.

При простудных заболеваниях на ранних сроках беременности, когда многие лекарственные препараты принимать нельзя из-за негативного влияния на формирование и развитие плода, выручит употребление цитрусовых. Ускорить выздоровление и укрепить иммунитет без вреда для ребенка позволит добавление плода в травяной чай.

На поздних строках беременности, когда увеличенная матка сдавливает внутренние органы, ухудшается работа почек, появляется изжога и запоры, чай с лимоном поможет:

  • стабилизировать кислотность желудка;
  • улучшить перистальтику кишечника;
  • наполнить грудь молоком;
  • справиться с отеками.

Употребление при ГВ

Лимон может вызвать аллергию

Первое знакомство ребенка с цитрусовыми фруктами происходит во время кормления грудью. Употребление лимона при грудном вскармливании стоит начинать не ранее месяца после родов.

Необходимо, чтобы организм малыша окреп и слегка адаптировался к новой окружающей среде.

Кормящей грудью женщине не стоит вводить в рацион несколько новых продуктов в один день, чтобы не вызвать проявление аллергии у ребенка.

Лимон при грудном вскармливании стоит вводить постепенно, с лимонного чайного напитка. После на протяжении суток нужно понаблюдать за реакцией малыша.

Напиток с лимоном при грудном вскармливании бодрит кормящую мать, но он также способен спровоцировать активное поведение малыша на протяжении всего дня, поэтому при ГВ лучшим временем для употребления будет утро. Если некрепкий чай не вызвал негативных реакций у малыша стоит попробовать другой способ употребления цитруса.

Перед добавлением лимона в чай, стоит дождаться пока он немного остынет, т. к витамин С, в котором нуждается организм мамы и ребенка, разрушается под воздействием кипятка.

При проявлении аллергии у ребенка повторно употреблять лимон запрещается.

Цитрус в рационе малыша

Лимон нельзя давать новорожденному ребенку. Этот фрукт противопоказан детям до 6 месяцев из-за наличия в нем фруктовой кислоты. Со скольки месяцевдавать плод ребенку – может точно определить только врач.

Кислый вкус фрукта будет неприятен малышу. Большая опасность кроется и в трудностях с перевариванием лимонной кислоты неокрепшим маленьким организмом. Частая реакция на цитрусовые плоды – появление сыпи.

Оптимальный период для введения в рацион ребенка лимона – 8-10 месяцев. Это возраст, когда малыши способны различать вкус пищи. Воду с лимонным соком некоторые родители пробуют давать уже с 6 месяцев.

Начните знакомство с небольшого кусочка и проследите за реакцией на протяжении 2 дней. В этот период также воздержитесь от введения новых продуктов. Иногда первый прием чреват появлением опрелостей или сыпи возле рта.

Детям, у которых есть предрасположенность к аллергическим реакциям, давать лимон категорически нельзя до годовалого возраста.

2-летнему ребенку можно смело дать дольки лимона с сахаром. При этом нужно следить, не появились ли покраснения на лице. Употребление детьми лимона должно быть умеренным, т.к избыток лимонной кислоты способен нанести вред пищеварительной системе ребенка.

Какие фрукты можно кормящей маме?Что можно пить кормящей мамеВыпуск 5. Что и сколько нужно пить при кормлении грудью? Грудное вскармливание

Противопоказания

Учитывая агрессивное воздействие лимонной кислоты и резкий вкус, при ряде состояний употреблять этот фрукт нежелательно.

К противопоказаниям по употреблению относят такие болезни:

  • повышенное артериальное давление;
  • язва желудка;
  • острый панкреатит;
  • холецистит;
  • болезни почек;
  • гепатиты ;
  • кариес и истончение зубной эмали.

Не стоит употреблять также при ярко выраженных воспалительных процессах в носоглотке, гортани и горле. Кислота в составе способна спровоцировать раздражения на пораженных участках и усилить болевые ощущения.

Заключение

С какого возраста давать лимон ребенку, сможет определить педиатр, поэтому, если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь со специалистом. Правильное употребление в умеренном количестве принесет огромную пользу для маленького организма во время кормления грудным молоком и для кормящей женщины.

Источник: https://FermoVed.ru/limon/mozhno-li-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли чай с лимоном кормящей маме

Период лактации – это очень ответственное время для новоиспеченной мамы, которое сопровождается большими ограничениями и соблюдением достаточно строгой диеты.

В первую очередь, из рациона женщины должны быть исключены аллергенные продукты, к которым относят и цитрусовые.

Справедливо возникает вопрос – можно ли пить чай с лимоном при грудном вскармливании, ведь этот фрукт очень полезен для здоровья.

Польза чая с лимоном для мамы и малыша

Во время лактации женщине необходимо пить много теплой жидкости, чтобы усиливать приток молока и увеличивать его выработку. Конечно, самым популярным напитком в этот период становится чай. Если женщина до беременности имела привычку употреблять этот напиток с лимоном, стоит ли ей отказываться от этой привычки?

Лимон является очень полезным фруктом, он практически незаменим в рационе

Кормящим мамам он необходим для насыщения организма полезными минералами и витаминами. Всем известна способность этого цитруса повышать иммунитет и эффективно бороться с простудными заболеваниями.

Кроме того, лимон имеет другие свойства:

  • Повышает эластичность сосудов.
  • Предотвращает тромбообразование и варикоз.
  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  • Является натуральным антисептиком и бактерицидным средством.
  • Очищает организм от шлаков и токсинов.
  • Улучшает состояние кожи и волос кормящей матери.
  • Запускает обменные процессы и способствует безопасному снижению веса.

Некоторые врачи отмечают благотворное влияние лимона на повышение выработки молока, но научного доказательства это предположение не получило. Также в ходе экспериментов было установлено, что, поступая с молоком матери, этот цитрус способствует правильному функционированию органов ЖКТ малыша.

Противопоказания

Существует одно существенное ограничение для употребления цитрусовых при гв – это возраст ребенка до 6 месяцев. Рекомендуется все же отсрочить первое знакомство с аллергенными продуктами на полгода, чтобы организм ребенка адаптировался ко взрослой еде.

Однако если женщина до беременности регулярно наслаждалась чаем с лимоном, вероятность аллергической реакции сводится к минимуму. Поэтому можно гораздо раньше пробовать знакомить малыша с этим цитрусом, только делать это правильно.

Лучше ограничиться употреблением 1-2 чашек чая с лимоном в день

Как ввести лимон в рацион

Можно ли кормящей маме налегать на лимоны с первых дней жизни малыша? Конечно, нет. Каждый новый продукт необходимо вводить в рацион матери постепенно и начинать с небольшого количества.

Можно ли зеленый чай при лактации

Для начала рекомендуется скушать дольку лимона и проследить за реакцией малыша. Желательно делать это в первой половине дня.

  • Если никакой сыпи и других аллергических симптомов не появится, значит можно пить не более двух чашек чая с лимоном в день.
  • Постарайтесь вводить аллергенные продукты в свой рацион не ранее, чем через месяц, чтобы иммунитет малыша смог устояться.
  • И самое важное правило – знакомить с новой пищей ребенка через грудное молоко необходимо постепенно, не совмещая друг с другом.

Какой чай лучше взять

Кормящая мама должна знать, что не все виды чая одинаково безвредны для малыша. Некоторые сорта содержат большое количество кофеина, что может негативно сказываться на нервной и пищеварительной системе новорожденного.

Рекомендуется отдавать предпочтение некрепкому черному или травяному напитку. А вот любимый многими зеленый чай является лидером по содержанию кофеина.

К тому же из него нельзя делать крепкий настой, поэтому необходимо строго выдержать время заваривания.

На время откажитесь и от ароматизированных чаев, ведь малыш может среагировать на незнакомые ему компоненты. Рекомендуется сначала адаптировать организм ребенка к определенному виду напитка, а потом уже начинать добавлять к нему лимон. В любом случае аллергическая реакция может наступить от употребления не только цитруса, но и самого чая.

Если первое знакомство малыша с лимоном прошло неудачно и появилась сыпь, то не стоит сразу отказываться от этого цитруса. Возможно, попытка была сделана слишком рано или в большом количестве, поэтому попробуйте повторить эксперимент через пару неделю.

Бывает, что мама выбрала неудачное время для введения нового продукта. Например, малыша беспокоили колики или зубки, а иммунитет был ослаблен.

Начинайте добавлять в чай лимон только, когда ребенок полностью здоров

Если негативная реакция после цитрусового проявилась в виде беспокойства или повышенной возбудимости ребенка, попробуйте перенести употребление напитка на утренние часы.

Пить чай с лимоном во время грудного вскармливания или нет – выбор самой мамы. Главное, чтобы употребляемые продукты не влияли на здоровье и самочувствие малыша. В остальном никаких ограничений к употреблению этого цитрусового нет.

Источник: https://kofechay.com/zdorove-i-krasota/mozhno-chay-limonom-kormyashchey-mame

Ссылка на основную публикацию