Черника при грудном вскармливании: можно ли ее есть кормящей маме

Черника при грудном вскармливании может принести маме и будущему малышу массу пользы.

Но как правильно ее употреблять, чтобы не нанести вреда здоровью? Каждая мама старается исключить из своего рациона ягоды и фрукты, так как они передают через молоко много аллергенов, которые противопоказаны малышу. Все должно быть в меру.

Вот и разберемся чем полезна, можно ли чернику при грудном вскармливании, как правильно употреблять, чтобы обезопасить себя и грудного ребенка.

Состав и полезные свойства

По мнению врачей, черника является самой гипоаллергенной ягодой. Ее плоды в минимальном количестве все же содержат аллергены, но при правильном применении риск причинить ребенку вред снижается. Черника содержит большое количество полезных веществ, которые могут принести большую пользу ребенку:

  • дубильные вещества;
  • антиоксиданты;
  • органические кислоты;
  • пектины;
  • микро и макроэлементы;
  • витамины Р, РР, А, С, В.

Все перечисленные ингредиенты способны оказывать на состояние здоровья молодой мамы следующие действия:

  1. Благодаря наличию дубильных веществ, ягода оказывает закрепляющее действие на расстроенный пищеварительный тракт. Они же снимают воспалительные процессы в организме, оказывают бактерицидное действие.
  2. Витаминный комплекс плодов укрепляет иммунную систему, отчего мама меньше подвергается простудным вирусам и инфекциям.
  3. Присутствие оксикумарина приводит к уменьшению риска тромбозов, что очень полезно для женщины. При вскармливании грудничка на ее плечи ложится большая нагрузка, поэтому вероятность развития варикоза и сердечно-сосудистых болезней очень большая.
  4. Богатый химический состав улучшает зрение, устраняет проблемы с почками.
  5. Является профилактическим средством при подагре, сахарном диабете, нарушении гормональных сбоев.
  6. Не редко ягоды черники способствуют профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, что также неоценимо для молодой мамы во время грудного вскармливания.
  7. Горсть ягоды поднимет настроение и устранит депрессию.

Поэтому, часто, чтобы в молоко не попали медикаменты, с некоторыми недугами справится черника. Кроме этого она может использоваться в косметических целях.

Это, пожалуй, еще не весь список достоинств черники.

После регулярного употребления плодов улучшается память, деятельность мозга, возрастает стрессоустойчивость, улучшается психоэмоциональное состояние, нормализуется нервная система, снимается усталость, приходит в норму сон. Лечение и профилактика различных заболеваний – залог успеха в выращивании ребенка, так как в этот период болеть маме категорически нельзя.

Как начать употребление черники во время лактации

Даже несмотря на то, что риск проблем от черники минимальный, вводить в рацион при грудном вскармливании в первый месяц врачи советуют с осторожностью, так как нельзя предугадать реакцию организма грудничка. Имеются определенные советы по введению ягод в меню:

  1. При тщательном наблюдении начать употребление по ½ ягоды, желательно в первой половине дня. В течение дневного бодрствования ребенка легче обнаружить возможные изменения у него.
  2. Если реакция младенца нормальная и он весел и бодр, то далее можно увеличить дозу съеденной ягоды.
  3. Если реакция отрицательная, у ребенка появилась сыпь, кашель, насморк или проблемы с животиком, которых ранее не было, то прием лакомства стоит отложить на месяц. Через это время вкус у ребенка начнет изменятся и возможно организм примет составляющие черники.

Важно! Врачи советуют, что лучшим временем прикорма ребенка черникой является в 4 месяца, так как, вкус у него лучшим образом сформируется, когда наступит 3 месяц жизни. Также за это время кишечник нормализует свою деятельность.

Если у малыша негативный ответ на чернику заметен, то лучшим вариантом приучить его к ней является употребление черничных компотов, соков, отваров, йогурт с черникой. В таком состоянии считается, что, претерпевая термическую обработку, количество аллергенов снижается. Если следовать простым рекомендациям, то ваше и здоровье малыша будет в безопасности.

Как заготовить чернику впрок

Если при гв новорожденного в 1 месяц не обнаружилось побочных эффектов, то мама может заготовить собранный или купленный урожай впрок. Самым оптимальным и наилучшим вариантом, сохранить витамины в ягоде, является замораживание.

Главное тщательно промыть и отсортировать имеющиеся плоды и, разложив по пластиковым контейнерам, убрать в морозильную камеру для длительного хранения. Зимой замороженную ягоду можно добавлять в каши, пироги, делать компот.

В таком виде она лучше усваивается.

Важно! Замораживать ягоду можно один раз, поэтому посуду для фасовки лучше взять маленькую.

Можно ли кормящей маме черничное варенье? От такого сладкого лакомства редко откажется любая мама. Это еще один самый универсальный способ заготовить для себя урожай черники. Баночка такого варенья может стать спасением в зимний период. Оно поможет при простудах, ОРЗ, бронхитах, воспалениях верхних дыхательных путей. Кроме этого оказывает жаропонижающее, потогонно действие.

Высушенные плоды могут стать спасением во время диареи, как у мамы, так и у новорожденного, так как дубильные вещества, имеющиеся в ягоде, с отваром попадают в молоко, а затем передаются ребенку. А всем известно, что сухие плоды черники устраняют острое расстройство кишечника. В таком сырье концентрация полезных веществ только увеличивается.

Большая польза кормящей маме от высушенных черничных листьев. Их можно заготовить самой, а можно купить в аптеке. Из них варят лечебные отвары, настои, просто добавляют в чай. Но перед их применением в лечебных целях необходимо проконсультироваться с детским врачом, который разрешит или не разрешит ее использование.

Противопоказания

Кормление новорожденного – это ответственный процесс. От того, что будет входить в состав молозива зависит здоровье малыша.

После консультации с врачом, если не выявлены отклонения и патологии, он может разрешить прикорм с раннего возраста. Но главное – это помнить, что количество может быть опасным.

Важно знать маме может ли быть аллергия на чернику? Каковы же противопоказания к поеданию черники?

  1. При повышенной кислотности желудка есть свежие ягоды и продукты с ней не рекомендуется.
  2. Не рекомендована она при низкой свертываемости крови.
  3. Не желательна при гастрите.
  4. Если имеются отклонения и нарушения работы кишечника, а именно непроходимость.
  5. Если есть индивидуальная непереносимость продукта.

Совет! Если вам разрешено кушать ягоды, то оптимальным вариантом этого является сезон, когда она свежая, без пестицидов и удобрений. К такому времени относится июль – август, то есть время созревания и натуральности продукции. В другое же время в магазине можно приобрести искусственно выращенный урожай

Аллергенна ли черника? Самый главный вопрос у молодых мамаш при кормлении грудью. Установлена, что этот показатель минимальный, поэтому принимать свежие ягоды и приготовленные из нее продукты мало безопасны. Важно помнить, что нужно правильно вводить ее в свой рацион и постоянно отслеживать состояние ребенка.

Читайте также:  Закаливание новорожденного ребенка: как закалять младенцев и детей до года

Источник: https://yagodydom.ru/yagody/chernika/chernika-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Черника в рационе молодой мамы при грудном вскармливании

Молодая мама, кормящая грудью ребёнка, должна тщательно следить за своим рационом. Питание должно быть сбалансированным, витаминным, калорийным, ведь в последующем всё это передаётся с молоком малышу. Считается, что нельзя есть овощи, фрукты и ягоды с яркой окраской, так как в их состав входят вещества, вызывающие аллергические реакции. А у маленького, недавно родившегося организма на первых этапах жизни повышенная чувствительность ко всему новому.

Но существует одна уникальная ягода, не вызывающая аллергическую реакцию, в составе которой множество целебных веществ, с помощью которых может обогатиться организм молодой кормящей мамы – это черника.

Черника – это низкорослый кустарник, который растёт в естественных природных условиях и даёт полезные листья и плоды. Созревают ягоды в июле, именно в этом месяце можно приступать в их сбору. А вот листья собирают в мае, именно в это время они наиболее наполнены витаминами.

Чтобы употреблять свежие ягоды черники в летнее время, можно самостоятельно собрать их или приобрести на прилавках рынка. А вот чтобы пополнять свой организм полезными веществами черники круглый год, необходимо подготовить ягоды заранее.

Самый простой способ – это заморозка. Свежезамороженные ягоды сохраняют свой состав в течение длительного времени. Плюс этого способа в том, что не потребуется много усилий, к тому же хранить в холодильнике продукт максимально удобно.

Также плоды черники можно засушить. Этот способ является более трудоёмким, но такие ягоды можно хранить около двух лет.

Столь маленький кустик с небольшими плодами обладает огромным множеством важных веществ.

Пищевая ценность:

  • белки – 1,1 г;
  • жиры – 0,6 г;
  • углеводы – 7,6 г;
  • зола – 0,4 г;
  • вода – 86 г;
  • калорийность – 57 ккал.

Ягоды черники содержат:

  • дубильные вещества – 18%;
  • органические кислоты – 7% (лимонная, янтарная, хинная, яблочная, бензойная, щавелевая);
  • сахара – 30%;
  • аскорбиновая кислота – 6 мг/%;
  • витамины группы B – 0,04%;
  • каротина – 0,75-1,6 мг/%;
  • протеин – 18%.

Листья черники содержат:

  • дубильные вещества – 20%;
  • сахара – 18%;
  • гидрохинон – 0,047%;
  • арбутин – 0,58%;
  • сапонины – 2,2%;
  • органические кислоты – лимонная, уксусная, яблочная, галловая, щавелевая, винная, бензойная;
  • минеральные вещества – хлор, железо, магний, кальций, калий, натрий, сера, фосфор;
  • гликозиды – аглюконом, неомиртиллин.

За счёт такого мощного состава черника обладает рядом целебных действий на организм:

  • Гипогликемическое свойство. Ягоды хорошо снижают повышенный сахар в крови.
  • Повышение кислотности. Улучшается выработка соляной кислоты, вследствие этого улучшается процесс пищеварения.
  • Нормализация метаболических процессов происходит благодаря богатому составу минеральных веществ в чернике.
  • Усиливает остроту зрения. Многие народные целители прозвали ягоду источником хорошего зрения, так как она богата кератином, который улучшается кровоснабжение сетчатки.
  • Антидиарейное средство за счёт большого процента содержания дубильных веществ.
  • Антиоксидантное действие способствует выведению токсичных веществ, образующихся в организме и шлаков.
  • Профилактика онкологических заболеваний. Вещества черники воздействуют положительно на организм на клеточном уровне, препятствуя развитию опухолевых процессов.
  • Антибактериальное и антипаразитарное действие черники известно со времён зарождения фармацевтической промышленности.
  • Профилактика инфаркта и тромбоза осуществляется за счёт большого количества кислот, которые разжижают кровь и образовавшиеся в ней тромбы. А это огромная польза для сердечно-сосудистой системы.
  • Противовоспалительное свойство плоды черники приобрели благодаря группе витаминов В и С.

Именно поэтому молодой маме, которая кормит грудью, будет полезно принимать это природное лекарственное растение и его плоды. Спектр его действия настолько широк, что профилактический приём поможет предотвратить как заболевание мамы, так и малыша.

Конечно же, не каждой кормящей маме стоит включать в рацион чернику, так как имеются противопоказания.

Главное из них – повышенная чувствительность организма, ведь как и у мамы, так и у малыша может быть аллергическая реакция на чернику. Поэтому для начала стоит убедиться в отсутствии аллергии.

Для этого после того, как покормили малыша, попробуйте съесть небольшое количество плодов и проследить за реакцией вашего организма.

После чего можно сцедить молоко, если вы заметили какие-то симптомы.

Если же у мамы нет аллергии, то можно попробовать покормить ребёнка грудным молоком в небольшом количестве, а после проследить за реакцией и поведением малыша.

Строго противопоказано употреблять чернику первые 3 месяца кормления грудью.

Заболевания желудочно-кишечного тракта являются также строгим противопоказанием, так как черника содержит огромное количество кислот, что способствует раздражению слизистой оболочки, а в последующем развитию обострений или осложнений в виде эрозий, язв и кровотечений.

К большому сожалению, содержание достаточного количества дубильных веществ усугубит процесс дефекации, поэтому при проблемах со стулом о чернике можно забыть.

При гемофилии строго запрещается употреблять чернику, так как некоторые вещества способствуют разжижению крови.

Приготовить из ягод черники можно что угодно, начиная с витаминного напитка и заканчивая десертом.

  • Компот. Вам понадобится 400 г черники, 3 столовые ложки сахара, 3 литра воды. Воду доводим до кипения, растворяем сахар и добавляем ягоды черники. Кипятим 1 минуту, после чего даём настояться до полного остывания.
  • Варенье. Вам понадобится 1 кг черники и 1,5 кг сахара. Далее ягоды нужно перетереть с сахаром или перекрутить через мясорубку. Поставить ёмкость с данной смесью на маленький огонь, после чего варить до кипения. Остудить и можно заливать в банки.
  • Настой из листьев. Листьев вам понадобится буквально 1 столовая ложка, которую нужно засыпать в чашку и залить кипятком. Дать настояться 30-40 минут. Настой готов к употреблению.
  • Желе. Ягод черники нужно 250 г, воды 200 мл, желатина 5 листов и 100 мл кленового сиропа. Для начала нужно сварить ягоды на медленном огне. Ягоды должны все полопаться. После чего добавляем сироп и желатин. Доводим раствор до кипения и заливаем в формочки.

Рецептов огромное количество, но беременным женщинам и кормящим грудью мамам не стоит злоупотреблять бесконтрольным потреблением черники. Достаточно изготовить что-то одно и принимать в нужной дозировке с профилактической целью так, чтобы не нанести вред вашему малышу.

  • Начинайте употреблять при грудном вскармливании продукты с черникой не раньше, чем через 2-3 месяца после рождения ребёнка.
  • Любой новый продукт в рацион ребёнка вводится с самых малых доз.
  • Черничное варенье стоит вносить в рацион только через полгода из-за большого количества сахара. Начинайте с 1 чайной ложки, при этом наблюдайте за поведением малыша.
  • Черничный компот полезно употреблять при беременности. Начинать можно во 2-м или 3-м триместре по пол стакана в день не более 2 раз. А в период лактации – полстакана в день.
  • Черничное желе можно как беременным женщинам, так женщинам на ГВ. Только не злоупотребляйте этим лакомством, в вашем положении можно включать его в меню по 2 раза в неделю.
  • Настой из листьев обладает менее аллергенным воздействием, но он менее приятен на вкус. Такой напиток можно употреблять по 2 столовые ложки 2 раза в день через день.
Читайте также:  Лейкоциты в кале у грудничка, причин почему они повышены у грудного ребенка

Если вы решили внести в свой рацион плоды черники, обратитесь к врачу, который с точностью определит необходимость этого. Не забывайте о том, что вы обогащаете не только свой организм полезными веществами, но и организм малыша. Помните о том, что можно случайно нанести вред приёмом больших доз природного лекарства.

При употреблении черники используйте только качественный продукт. Храните сушёную и замороженную чернику правильно, соблюдая температурный и световой режим.

О том, как приготовить компот из черники, смотрите в следующем видео.

Источник: https://eda-land.ru/yagody/chernika/pri-grudnom-vskarmlivanii/

Какие фрукты и ягоды можно маме при грудном вскармливании

в разделе: Мамино здоровье После родов у молодой мамы появляется ряд ограничений в питании, которое непременно сказывается на малыше. Все, что употребляет кормящая мама, переходит в грудное молоко, а значит, и ребенку (конечно, в «переработанном» виде). Как и период беременности, в период грудного вскармливания придется отказать от алкогольных напитков, консервированных и копченых продуктов.

А что с другими продуктами? Можно ли кормящей маме фрукты, ягоды и овощи? Какие и когда? Можно ли дикие ягоды, например, бруснику, землянику или чернику при лактации? И сколько свежих фруктов и ягод можно в день?

Именно в свежих фруктах и ягодах содержится огромное количество витаминов, так необходимых и маме, и ребенку. В период беременности будущая мама зачастую испытывает недостаток минералов и витаминов, большинство которых идет на развитие малыша.

Во время грудного вскармливания у мамы есть шанс наверстать упущенное, постепенно вводя новые продукты в рацион.Существует список продуктов, запрещенных во время лактации. В этот список входят также некоторые ягоды и фрукты.

В первый месяц кормления из фруктов можно лишь зеленые яблоки, а затем список можно постепенно расширять, тщательно следя за реакцией малыша.

Во время грудного вскармливания специалисты рекомендуют исключить из рациона:

  • Все фрукты и ягоды яркой расцветки — красные и оранжевые;
  • Все цитрусовые;
  • Сливу;
  • Виноград;
  • Экзотические фрукты из супермаркета.

Первые два из списка способны вызвать аллергию у новорожденного, а виноград и слива способствуют усиленному газообразованию. Что касается экзотических сортов, например, манго или ананасов, привезенных из других стран, то неизвестно, в каких условиях они хранились и чем обрабатывались, поэтому реакцию малыша на подобный продукт предугадать сложно.

После первого месяца грудного вскармливания можно начинать вводить в свой рацион новые фрукты и ягоды. Сначала понемногу, наблюдая за реакцией малыша. Идеально — один раз в 3-4 дня — этот срок поможет понять, имеются ли негативные реакции на введенный продукт. Затем порцию фруктов и ягод можно увеличить до 200 граммов в день.

Конечно, идеальным вариантом станут ягоды и фрукты, растущие в той местности, где проживает семья, а еще лучше — если они будут сезонными. Но это в идеале, а на деле получается, что любые ягодки нужно покупать. Сразу откажитесь от супермаркетов, лучше купить стакан смородины на рынке, привезенную из соседней деревни.

Итак, с чего можно начать:

  • Белая смородина — самый, по мнению диетологов, не аллергенный продукт;
  • Крыжовник (лучше белый или зеленый) также редко вызывает аллергию;
  • Банан, но лишь в случае абсолютной уверенности, что фрукты не обрабатывались для увеличения сроков хранения;
  • Груши также редко являются причиной аллергии;
  • Яблоки, их разрешено есть даже на первом месяце грудного вскармливания;
  • Черешня, хотя плоды и имеют яркую окраску, аллергию могут вызвать лишь при индивидуальной непереносимости. Черешня содержит много антиоксидантов, калия, магния, железа;
  • Арбуз, но только экологически чистый. Арбуз ускоряет метаболизм и увеличивает лактацию, помогает почкам лучше работать.

Не стоит сразу употреблять несколько видов фруктов и ягод, иначе при возникновении аллергии трудно будет определить источник. Между введением новых продуктов рекомендуется подождать 3-4 дня. После того, как организм крохи привык к одному продукту, можно вводить следующий. К аллергическим реакциям малыша относят проблемы со стулом (запор, диарея) и (или) высыпания на коже. При их появлении употребление данного продукта рекомендуется прекратить.

Если у родителей малыша имеется индивидуальная непереносимость какого-либо продукта, то, скорее всего, у ребенка есть все шансы получить ее по наследству

Начиная с 3-4 месяцев уже постепенно можно вводить в рацион матери такие фрукты, как персики, абрикосы, виноград, вишню.Что касается дикорастущих ягод, то однозначно стоит отказаться от земляники, а ягоды темной окраски (черная смородина, голубика, черника, ежевика) пробовать добавить с полугода.Конечно, любые фрукты и ягоды полезны в свежем виде, но бывают случаи, когда именно свежие и вызывают нежелательные реакции. В этом случае можно попробовать заменить свежие на термически обработанные, например, печеные яблоки или компот, или сухофрукты.При употреблении свежих ягод и фруктов по возможности стоит снять кожуру, которая, кстати, в большинстве случаев и имеет яркую окраску. Но перед этим продукт стоит хорошенько вымыть.

Нельзя полностью исключать свежие фрукты и ягоды из рациона кормящей матери, ведь в них огромное количество полезных веществ, витаминов и минералов, данных нам самой природой. Даже при наличии нежелательных реакций стоит отказаться от продукта лишь на время, а спустя несколько месяцев попробовать ввести его вновь.

Вы не вошли в свой аккаунт.

Источник: https://vkusnyasha.ru/zdorivie/21919-kakie-yagody-mozhno-mame-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Черника при грудном вскармливании ????: можно ли кормящей маме?

Черника – одна из самых полезных ягод, об этом знает каждый человек, проводящий за экраном компьютера больше, чем предполагают медицинские нормы.

Речь идет о тех, чья работа непосредственно связана с долгим сидением в интернете, текстовых редакторах, бухгалтерских системах – это научные работники, копирайтеры, журналисты, редакторы, преподаватели, специалисты по бухучету.

Читайте также:  Развитие ребенка на четвертом месяце: игры и занятия с 4-месячными детьми

Так или иначе, если работа связана с умственным трудом, то человек имеет дело с компьютером, ведь 21 век – век технологий. Пишущие машинки и ручки заменились системами ПК, ноутбуками.

В современном технологическом мире мы уже и представить не можем свою жизнь без компьютера. Однако именно это стало причиной плохого зрения у многих молодых людей

Коснулось это и молодых мам. Нередко они одной рукой укачивают младенцев, а другой набирают текст для очередного заказа на бирже контента.

Этот заработок очень удобен для девушек, умеющих талантливо слагать слова в предложения и анализировать информацию. Глаза же в этом случае сильно страдают. Экран компьютера – враг здорового зрения.

При длительной работе сетчатка устает, начинается слезотечение и покраснение глаз, лопаются сосуды.

Чем защитить глаза, если не работать нельзя? На помощь приходит природное лекарство – черника. В народе именно ее называли «молодильной» ягодой. Она обладает многими уникальными свойствами, улучшая зрение, нормализуя многие процессы в организме, насыщая микроэлементами и витаминами. Можно ли чернику кормящей матери? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Можно или нельзя при ГВ?

Специалисты по грудному вскармливанию и педиатры считают, что именно черника – идеальная ягода для мамы, которая боится вызвать аллергическую реакцию у своего малыша, находящегося на ГВ. Употребление ягод в этот период – вопрос сложный.

Многие могут вызвать сыпь у младенца, диарею, тревожность. Особенно это касается красных плодов – малины, клубники, земляники, красной смородины. Ягоды темных оттенков менее опасны. Их можно с осторожностью кушать кормящим мамам, особенно если ягоды собраны с экологически чистых мест.

Они добавят здоровья и матери, и ребенку.

Польза черники

Черника обладает многими полезными для организма свойствами, которые помогут родившей женщине восстановить свои силы и здоровье

Ягода помогает бороться с нехваткой витаминов в организме, особенно это актуально для кормящей мамы, в осенне-зимний период. При регулярном употреблении ягоды молоко станет более питательным и полезным для крохи, а мамочка быстрее восстановится после родов, насытит организм полезными веществами. Витамины и микроэлементы в чернике:

Аскорбиновая кислота (витамин С) Оказывает противовоспалительное действие, активизирует иммунитет, выводит токсины. Улучшает общее самочувствие и работоспособность, борется с простудой
Витамины группы В Налаживают работу нервной системы, улучшает состояние кожи, ногтей, волос, восстанавливают работу опорно-двигательного аппарата
Каротин Обладает антиоксидантным действием, улучшает зрение
Фосфор Укрепляет зубную эмаль и делает плотнее костную ткань, нормализует обменные процессы в ЦНС
Железо Борется с анемией
Калий Улучшает работу нервной системы
Сера Выводит токсины и борется с бактериями
Медь Укрепляет сердечные сосуды
Молочная кислота Является источником энергии, ускоряет рост мышечной ткани
Янтарная кислота Укрепляет нервную систему и стабилизует психологический фон
Пектин Выводит токсины, сокращает количество холестерина в организме
Дубильные вещества Оказывают крепящее, бактерицидное действия
Тростниковый сахар Сжигает лишний жир, является источником энергии

Полезное действие черники

Что делает ягода:

  • улучшает зрение, защищает сетчатку при длительных перегрузках;
  • укрепляет иммунитет, помогает повысить сопротивляемость к простудным и вирусным заболеваниям;
  • способствует быстрому выздоровлению при ОРВИ, простуде и гриппе;
  • омолаживает организм за счет активного выведения токсинов, придачи энергии;
  • успокаивает, нормализует нервное и психическое состояние;
  • лечит диарею и проблемы с ЖКТ;
  • улучшает состояние сердечной мышцы.

За неимением ягод можно употреблять варенье, сушеные ягоды, чернику в таблетированном виде. Отдавайте предпочтение производителям с северных краев, к примеру, фирме «Эвалар».

Если нет возможности приобрести чернику в свежем виде, то витамины на основе ягоды всегда есть в продаже в аптечных сетях

Противопоказания к употреблению черники

Любой продукт, который мамочка употребляет в период грудного вскармливания, должен быть сначала съеден в минимальном количестве, поскольку он может вызвать аллергию у крохи. Ягоды опасны больше, чем каши, мясо или мучное. Чернику нельзя употреблять, если у малыша появилась крапивница, понос или диатез после того, как вы съели хотя бы одну ягодку. Противопоказания к употреблению:

  • аллергическая реакция у мамочки или малыша;
  • склонность к запорам, непроходимость кишечника;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • низкая свертываемость крови.

Правила употребления черники при ГВ

Даже такую полезную ягоду, как чернику, необходимо кушать правильно:

  1. Начинайте кушать ягоды не ранее, чем через 2 месяца после родов. К этому периоду ЖКТ уже немного адаптируется к новым условиям, привыкнет к молоку и рациону мамы.
  2. Вводите ягоды, начиная с минимального количества. Съешьте две-три ягоды в первую половину дня и пронаблюдайте за реакцией ребенка. Все в порядке – увеличивайте суточную дозу.
  3. Сушеная ягода обладает не меньшими полезными свойствами, чем свежие ягоды. Кушайте ягоды в свежем, сушеном или запеченном виде. Очень вкусен и полезен чай из черники.
  4. Собрали много ягод или не съели все, что купили? Можете один раз заморозить чернику, потом сварите из нее компот, сделайте варенье или джем. Не злоупотребляйте сладостями из ягод, ведь там, помимо черники, содержится неполезный сахар.
  5. Молодые кусты, июль-август – таковы правила сбора черники. Чем выше куст, тем он старше, количество полезных веществ в ягодах меньше.
  6. Вы съели чернику, и у крохи начался диатез? Исключите ягоду из своего рациона.

Чернику можно кушать кормящей маме с 8 недель после родов. Полезна ягода и в виде домашнего джема

Черничное варенье – можно ли при ГВ?

Вопрос о том, можно ли кушать кормящей маме чернику, мы решили. Нет аллергии у вас или малыша, нет противопоказаний – кушайте, это очень полезно и вкусно.

Как насчет черничного варенья или джема? Сладкое для мамы, которая кормит грудью малыша, – продукт неполезный. Сахар и разнообразные добавки вызывают колики и сильную аллергию, усиливают дисбактериоз, провоцируют диатез.

Будь то шоколадка или варенье, даже из полезных ягод.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли кормящим мамам есть варенье?

Желе из ягод

Наиболее безопасное лакомство – желе. Им можно себе побаловать гораздо раньше, чем после достижения полугодовалого возраста крохи.

Измельчите ягоды в блендере, добавьте желатин, разведенный в холодной воде, и поставьте в холодильник. Можно положить самую малость сахара.

Если вы не любите косточки и шкурку, то протрите ягоды через сито, потом добавьте сахарный сироп. Быстрый, легкий и полезный десерт готов!

Источник: https://vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/chernika-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Ссылка на основную публикацию